生发食物

一文看清热门生发食品,别让发际线后移! 生发食疗适合你吗? 认清生发食品的利弊!
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人生最令人消愁之事,或许是头发长度丝毫不动兼脱落......

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现今普遍都市人生活压力大,作息不定时,身体抵抗力因而逐渐变差,甚至遇上脱发问题,说起生发食物,相信大家总可举出一、两个食物作例子。 有不少人视头发为第二张脸,拥有丰盈秀发,好像有几分减龄效果,不过要怎样做可以培养出健康的发丝? 头发的生长速度受年龄、基因、饮食等影响,虽然有些因素无法改变,但大家可藉控制、吸收营养,让头发生长,即看下文了解各种「生发食品」,拆解各类真实效用!

原理

生发食物的原理是从食物上摄取足够的营养,从而长出健康又亮丽的秀发,但生发食物何解对头发如此重要? 导致脱发的原因多为:遗传性疾病、情绪压力、荷尔蒙分泌、疾病及营养不良有关。 事实上,人体体内有不少营养素都需要从食物中摄取,这些营养素负责身体不同的器官运作。 举例说,铁质在体内主要负责制作血红素,把氧气输送至身体各部位,从而让头皮细胞吸收足够的营养,有利头发生长,如缺乏铁质,便有机会引致脱发,除了铁质之外,还有好几种食物都对头发营养甚为重要,同时坊间也有补充品、中药汤水等,以相似理念令头发健康生长,被视为「生发食物」,不过又是否有效?

生发食物类型

天然食物

天然食物

市面上有很多天然食物属于生发食物之一,有不少营养素都可从食物中摄取,从而令头发变得健康。 举例说,毛囊主要由蛋白质组成,被视为生发的原料,同时有防脱发的作用,如鸡蛋、鸡胸肉等,素食者则可以选择杏仁、花生等; 而牛油果、三文鱼等食物可提供Omega-3,有助抗发炎,有滋养头发的作用; 奇异果、西兰花、番石榴等都含有维他命C,拥有抗氧化营养素,防止头皮细胞老化。

营养补充品

营养补充品

除了天然食物为生发食物外,补充品也是生发食物之一。 有些营养素则难以从食物中摄取,而且某些食品含致敏成份,他们会宁愿直接食补充品,如生物素、针对头发的健康补充剂。 有部分补充品含有针对头发营养的成份,如维他命C,或者用于产生红血球的维他命B,有些补充品更直接标明可改善脂溢性皮炎。

服用汤水

服用汤水

有人视汤水为其中一种生发食物,改善头发问题。 有些人认为,头发的健康与肝肾和气血有关,坊间流传如四物汤、虫草乌鸡精等汤品,有益气养血的功效,让毛发获得营养,令头发可以健康生长,然而,这些汤品并不是适合所有体质人士饮用,而且大家不应自行判断个人体质,最好先咨询中医师意见再寻找适合自己的食疗。

乱试偏方随时由生发变脱发!

不适合人士

荷尔蒙分泌系统失调

荷尔蒙分泌系统失调

有些情况是即使进食生发食物,也未必可改善头发健康。 即使甚少进食甜食,也有可能受情绪、压力而导致体内分泌失衡,像是雄性激素水平分泌过高,而导致脱发,就较难透过生发食物进行巨大改变。 首要处理可能是改变生活习惯以及咨询医生或专家建议,会较为有效。

工作繁忙人士

工作繁忙人士

虽然部分生发食物对头发甚为有益,但有些都是须从食物原料上摄取,工作繁忙人士也未必有时间安排相关饮食。 大城市生活节奏急速,有不少上班族食无定时,更遑论要好好进行生发食疗,或是从原材料上吸收营养,有时甚至连补充品也忘记进食! 你会否发现,即使已花了数百元,甚至数千元购买的补充品,过了一、两个月后,樽内的药丸数目依旧不变(即甚少食用)?

遗传性疾病

遗传性疾病

食用生发食物,对有遗传性疾病人士的头发未必有太大帮助。 有科学曾证明,如父母本身有脱发问题,更有机会遗传给下一代,患有遗传性脱发人士的毛囊细胞很大机会会渐渐萎缩,所以生发食物未必可以有明显作用。

怀孕妇女

怀孕妇女

生发食物不适合怀孕周期妇女食用,在怀孕期间的妇女所吸收的食物营养不单影响妇女本身,也会影响胎儿,有不少生发食物或含有致敏成份,因此在进食生发食物前,应先询问医生,不应胡乱进食生发食物。

限制

生发食物的原理大多是让大家从食品中吸收营养素,然而当中有不少需要注意的地方,如食物本身是否具致敏元素、以及体质是否适合、见效成果有多大等,都是未知之数,有些生发食物更是未经科学证实是否有用,成效存疑; 对素食者而言,可以选择的生发食物有限,所以不属于速成之选。

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以为坊间啲生发偏方好有用,点知啲头发就系咁甩,真系生发变脱发!

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- Haley 脱发问题持续半年

生发食物之外的最佳改善脱发方法!

F8 生发疗程

F8 生发疗程

生发食物不是唯一令头发变得健康和强韧的方法,如果想较快而且有效看到生发效果,低能量激光生发是其中一种生发治疗方案。 F8 生发疗程以低能量激光科技,令头皮变得健康,让毛囊活化生长,从而促进头皮血液循环,修护受损毛囊,重新长出乌黑浓密的秀发,以改善脱发问题。

F8 生发疗程

F8 生发疗程

Step 1

以650nm波长低能量激光深入头皮,深层修护毛囊,同时净化头皮毛孔,平衡头皮油脂分泌,改善头油分泌较多的问题

Step 2

低能量激光技术可激活休眠毛囊,令毛囊重新转入生长期,配合导入强力养发因子,增强毛及毛细血管生成,促进头发生长

Step 3

改善头皮血液循环后,让头发在健康稳定的环境下生长,为女士孕育出浓密、乌黑的秀发

4大优势

低能量生发激光激活毛囊生长

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激活毛囊生长

原厂正货仪器

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世界级生发精华

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无痛无创 强壮头皮

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强壮头皮 #

*只限定特定疗程
#疗程效果会因应个人皮肤、身体状况等因素有所不同。

比较

F8 生发疗程

原理

利用了医疗级的软激光治疗科技,以非入侵性的方式,时刻滋养头皮,维持头发健康

持久度

完成疗程便有效改善脱发问题

见效时间

完成1次疗程便能看到脱发改善效果

安全度

无痛、无创、无副作用

生发食物

原理

藉吸取生发食物内的营养素,包括铁、锌、维他命C、维他命B、Omega-3等,为头皮提供生发营养

持久度

因应个人体质及生活习惯,须长时间保持良好饮食习惯

见效时间

因人而异,有机会持续进食也未能见效

安全度

风险较低,但如吸取过量,有机会会导致脱发; 有些生发食物则未经科学证实,成效存疑

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专业头皮分析 及

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常見問題

除了刚才所提及,还有甚么生发食物?

除了维他命C、B、铁及Omega-3外,锌、维他命A都是对头发健康有帮助,如锌与细胞分裂和活化有关,因此吸收足够的锌,也可令毛发、皮肤等生成和愈合;而人体内所有细胞(如头发)均需要维他命A,才可以生长之余,同时可以帮助皮肤腺体分泌油脂物质—皮脂,因此维他命A对于身体以及头发生长都是尤其重要。

是否吸收愈多维他命A愈好?

不是。刚提及到,维他命A在身体细胞生长中,担当一个重要角色,让人会误以为吸收得愈多愈好,但这是一个错误的想法。事实上,维他命A属于脂溶性,因此体内摄取过量时,其处理时间会较水溶性的维他命B及维他命B为长,因此摄取过量时,不单会引致食欲不振,更会出现脱发问题,结果只会适得其反。

厌食症患者可食用生发食物吗?

厌食症患者常见特征是过多或过少进食食物,甚至有时会藉呕吐、做过量运动,源于患者对于变胖的拥有强烈恐惧,而驱动这一系列情况。在饮食失调的情况下,患者亦会出现营养不良的情况,有机会出现脱水及脱发等情况,但此时生发食物也未必可以有所帮助。厌食症不单是一种情绪病,更会衍生成生理疾病,患者应及早就诊作出调理。

坊间的生发食物偏方可信吗?

坊间有不少生发食物偏方,如汤水或是食疗等,但这些一来没有科学根据证明是有效的生发食物,二来也因人而异,若胡乱服用生发生物,或会衍生其他疾病,所以最好在护理头发前,可先咨询专业人士,如营养师、治疗师等。

激光生发疗程是怎样进行?

激光生发疗程是藉医疗激光深入激活毛囊,从根源解决脱发问题。疗程独有「激活重生3步曲」,利用软激光技术深入头皮底层净化毛孔,去除头皮老化角质和化学残留物,同时针对毛囊根部强化,促进血液循环,头皮细胞及休眠毛囊被唤醒,让头皮长出健康新秀发。