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脫髮懶人包
認識常見頭髮健康問題及了解各種治療脫髮方法
向脱发问题说不，别让脱发成为你自信低落的原因！
人愈大，注意的事项渐趋增加，对健康的投资可谓有增无减，除了护肤和保持身型外，脱发改善必定是关注点之一！ 相信大家开始打理自己的头发时，用尽各种脱发改善方法，令发质变得健康。 有些人可能会花钱购买头发护理产品，或者相信不同的生发偏方，例如盐水洗头、洗头后不吹头等等，亦有些人会购买声称有脱发改善效果的产品，今次就让我们拆解各种脱发改善方法的成效。
脱发改善产品
口服药物
市面上有一些口服药物声称可令脱发改善，如非那雄胺（Finasteride）、螺内酯（Spironolactone）等。 前者只适用于男性，主要作用是阻止睾酮转为双氢睾酮，让毛囊回复正常大小; 后者则是可用于女性的口服药，主要功能为抗雄激素药物。 不过这两类药物虽可改善脱发，但服用不当均会引起副作用，如非那雄胺会令男性性欲下降、有机会不举; 而螺内酯则有机会令女性出现红疹、打乱经期等。 因此服用此类脱发改善药物前，须先咨询医生建议。 值得留意的是，在两者药物中只有非那雄胺，获美国食物及药物管理局认可。
防脱发洗头水
坊间有不少声称有脱发改善功能的防脱发洗头水，有部分产品含有生物素、水杨酸等成份，大多可清洁头皮油脂之余，也可刺激血液循环，令头皮可以吸收所需养份。 近年中药洗头水也是其中一种热门脱发改善洗发产品，常见成份有人参加了、何首乌等成份，强调可令发丝变得强韧，从而减少脱发问题。 不过市面大多防脱发产品大多针对油性发质，所以消费者应小心选购，避免弄巧成拙。
头皮护理精华
洗完头后，很多人为了令脱发改善，使用头发护理精华。 大多产品主要用法都是，按产品说明把指定份量的精华液滴在发际间，并以指腹加以按摩，令头皮得到滋养，加强头皮护理，令发质变得坚韧，减少掉发问题，达到脱发改善的效果。
进食营养补充品
除了防脱发洗头水、口服药物外，有一些工作繁忙人士会选择服食声称具脱发改善功能的营养补充品，从而改善脱发问题。 市面有不少标明对头发有益的营养补充品含维他命B，如生物素等成份，但这些补充品未必有功效认证，成效存疑。
优点
这些护发产品大多可在市面上买到，而且有不少产品的成份针对头发毛囊，对于脱发改善或有一定程度的帮助。
缺点
有很多人不清楚自己的发质和身体状况，而胡乱使用，如服用量或使用次数过多，有机会适得其反，例如用防脱发产品次数过多而且清洗得不够干净，有机会令头皮和毛囊受刺激而导致敏感，并生头疮，变相增加脱发机会。 值得留意的是，部分脱发改善产品内的成份，未必适合怀孕妇女、长期病患或是易敏体质人士、本身已有头皮湿疹人士使用或服食，所以在使用前最好先咨询医生的意见。
小总结
事实上，市面上有部分脱发改善产品声称使用后，可令头发变得坚韧、减少掉发数量等，但大家应在购买前，先查清产品是否适合自己的发质和身体状况，尤其在药物使用方面，最好先咨询医生或专业人士意见。
以为用盐水洗头就可以防脱发？ 其实有机会弄巧成拙，令头皮受刺激！
四个改善头皮健康小习惯
避免用盐水洗头
盐水洗头是其中一种脱发改善的偏方，有不少人认为盐水有杀菌之用，而且可以去角质并将头皮屑溶解，保持头皮清洁同时减少脱发。 坊间流传的方法是将把100至150克的天然粗盐加入两公升温水中制成盐水洗发水，加入在头发中并轻按数分钟后洗净，便能改善脱发情况。 然而，盐的杀菌效果有待商榷，而且有机会令头皮毛囊受到刺激，最终有机会加剧脱发问题。 大家在选用洗头水时，宜按自己的发质拣选产品，坊间不少洗头偏方尚未有科学证实有效，所以应尽量避免胡乱使用。
避免洗头后不吹头
有不少人认为长时间吹头会令发质变得干早易断，亦有人洗头后会嫌麻烦而不吹头，所以直接让头发自然风干，但其实间接会令头发受损。 头发在干爽的时候，角质层会变得强韧; 反之在湿润的状态会变得较易剥落，出现头发打结问题。 若然未吹干头发便直接睡觉，更有机会把水气带入枕头套，使周遭环境变得潮湿，令细菌有机会滋生，增加脱发机会。 一般建议大家在洗发后，可先用毛巾抽干头发水份，使用风筒时宜把温度调低吹发，并避免直接吹向头皮和发根。
宜先把洗发乳搓以起泡
在洗头时，你是否会未把洗发水乳化起泡，就直接涂在头皮上，兼用指甲抓头皮洗头，再直接把护发素涂在头皮上？ 事实上，把未经乳化起泡的洗发水涂抹在头皮上，有机会在过水时清洁得不干净，让化学物质残留在头皮内，引起毛囊发炎和头皮敏感，而用指甲抓头皮洗头也会令头皮受伤，长远增加脱发风险。 因此在洗头时，大家可先充分洗净头发，再把洗发乳乳化起泡并尽量用指腹按摩头皮洗头，而护发素宜避开头皮和发根，并彻底过水。
不应在湿发时 使用电发夹
有人认为，在头发湿润时使用直发夹夹发，可令发型更持久，不过头发处于湿润状态时，当中的水分会被直发夹的热力蒸发，而热力也会接触到发芯，令发丝有机会因而受损，增加脱发机会。
优点
进行头发护理只需由生活习惯做起，当中成本较低，在家中也可以做到，较易实行。
缺点
若本身有严重脱发问题的人士，采用以上护理方法未必可做到脱发改善效果，如用错方法，或会加重本身脱发问题。
小总结
以上的头皮护理都需要持之以恒去注意和处理，而且这些都是基本日常习惯，若本身已有严重脱发人士，其实难以靠这些注意位令脱发改善，要有效而快速改善脱发，应寻求其他方法。
之前试过用唔同偏方洗头，改善唔到之余仲搞到头皮发炎.....
- Tom 脱发问题已有1年
生发的最佳方法！
F8 生发疗程
坊间有林林总总的脱发改善方法，而生发疗程被视为是方法之一。 使用低能量激光生发科技的生发疗程，可以使毛囊从底层活化，令受损毛囊得到修护，让头皮及头发重现健康活力，改善脱发问题。
Step 1
疗程会为头皮注入医学养发精华，为毛囊进行深层护养，同时净化头皮及抗菌去炎，平衡头皮油脂分泌，改善头油过盛的问题
Step 2
650nm低能量激光会深入头皮，令休眠毛囊被激活，令毛囊重新转入生长期，重新唤醒头皮血液循环，让萎缩的毛细血管再度生成
Step 3
全面重建强壮头皮环境，让毛囊在稳健根基下生长，令发丝变得强韧，促进头发快速生长，头发更加浓密乌黑
4大优势
低能量生发激光
激活毛囊生长
原厂正货仪器*
世界级生发精华
无痛无创
强壮头皮 #
*只限于特定疗程
#疗程效果会因应个人皮肤、身体状况等因素有所不同
F8生发疗程是如何改善脱发？
如已经有脱发问题，就不可视而不见，皆因有机会令问题愈加严重; 如果有脱发问题先兆，可考虑进行生发疗程。 生发疗程为非手术性改善脱发方法，透过集中性高的低能量生发激光，将能量针对性发射至头皮毛囊，以及促进毛细血管生成，激活头皮底层，有助增加毛囊吸收营养的速度。 过程中，毛囊和头皮会得到深层净化，并有效去菌抗炎，减轻头皮油脂分泌，从而改善脱发问题。 当毛囊能够全面吸收养分时，便能增加生发速度，令新发健康生出，变得强韧不易断。
比较
F8 生发疗程
原理
以低能量激光科技，刺激毛囊及毛细血管生成，使已休眠的毛囊转入生长期，配合独家医学养发液，让头皮油脂分泌恢复平衡，深层净化头皮
效果
促进毛囊吸收养分，改善头皮血液循环，让头皮重回稳定、健康的状态，令头发回复生长
持久度
当头皮回复健康，毛囊重获活力，配合良好的生活习惯，可长远改善脱发问题
见效时间
完成1次疗程，即可以改善头油分泌、毛囊健康、脱发等问题
安全度
无创无痛，不会在头皮留下任何伤口
脱发改善产品
原理
补充头发内的所需营养，或是抑制体内的雄激素，令脱发改善
效果
效果因人而异，有机会可以令脱发改善，但未必对每个个案都有效
持久度
如果停止使用，则有机会令效果消失
见效时间
需要持久进行才可见到效果，但也有机会无效，见效时间没有一个确切时间
安全度
胡乱使用有可能导致头皮敏感，如是服药则有机会产生副作用; 在使用前，应先咨询医生意见
改善生活习惯
原理
从生活习惯中避免伤害头皮，从而减少脱发量，令脱发改善
效果
以正确的方法洗头，减少化学物质残留在头皮内
持久度
要持续保持良好的生活习惯，才可以令脱发问题改善
见效时间
由生活基础做起，因此未必可在短时间内见效
安全度
风险程度较低，但护理头发不妥的话，有可能会令头皮受损
常見問題
为什么会脱发？
脱发的原因多不胜数，有时候亦未必因为单一原因导致脱发，因此出现脱发时，最重要是进行专业检查，了解清楚脱发成因。女士之所以甩头发，与遗传、生活、工作、压力、饮食、年龄等多种因素有关，其中最明显的就是遗传性脱发。女士的头发毛囊带有「脱发基因」，特别容易受到雄性荷尔蒙的攻击，因而导致脱发。另外，生产后、压力增加、年龄增长亦会令毛囊及头皮变得脆弱，提高脱发的机会。
女士最常会有哪些脱发问题？
对女士而言，产后脱发是最常见的脱发问题。女士在怀孕期间因为女性荷尔蒙分泌增加，令头发生长周期延长，当分娩后身体的荷尔蒙分泌回复正常，头发的生长周期也会随之打回原形，形成大量头发脱落的现象。加上分娩时大量流失血液、照顾新生婴儿的压力及睡眠不足，都会减少头皮的养分供应，导致头发失去营养，造成脱发。
使用生发水是否可以改善甩头发？
对付初期甩头发问题，女士可以使用含有药用成分米诺地尔的生发水。米诺地尔是用于治疗脱发的生发药物成分，有扩张血管、增加血液循环的功效，加强毛囊的养分供应，改善脱发的问题。建议女士可以使用米诺地尔含量2%的生发水，已有不少医学研究指米诺地尔可以改善雄性秃及其他脱发问题。不过一旦开始使用生发水便要持续使用，因为一停用的话，脱发问题便会再次发生。
如何预防脱发出现？
预防脱发的方法有很多种，最重要的就是维持头皮及毛囊健康。女士应要注意头皮清洁，充分确保头皮干净，避免过多的油脂堵塞毛囊，破坏毛囊健康。另外亦最好减少电发、染发的次数，以免化学剂长期接触头皮及毛囊，令头发变得脆弱。要维持头发健康，平日可以多做运动，促进新陈代谢，保持稳定的作息时间，减少日夜颠倒。
有什么生发食物能够促进头发生长？
维持头发生长的营养主要有蛋白质、铁质、钾质、维他命E等等，而且也有不少食物含有丰富的生发营养，例如生蚝就有高含量的铁质及钾质，可以促进头发生长；另外鸡蛋、牛肉等也有蛋白质，有助组成头发，令头发更加强韧；想保持头皮健康，就要多吸收维他命E，可以进食坚果、菠菜、红椒等。