防脱发食物

防脱发食物有用吗? 脱发要补充哪些营养? 哪4种人士靠食疗亦「于事无补」? 比食疗更有效可行的止脱方法大拆解!
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减肥竟然会引致脱发? 赶快用这方法补救吧!

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防脱发食物真的有用吗? 未雨绸缪远比亡羊补牢重要,这个道理恰好可以套用于预防脱发一事上。 所以,与其待脱发问题逼在眉睫才作出应对措施,不如趁头发仍然乌黑浓密的时候,就想方设法提早预防,将脱发的风险降到最低。 而想要预防脱发,调整饮食习惯正正就是一种简单且可行的预防方法。 那么,预防脱发该吃什么食物? 哪一种防脱发食物最见成效? 服用保健食品又可以预防脱发吗? 下面将会来详细讨论防脱发食物!

原理

头发大概有80%是由角质蛋白所组成,而余下的20%则包括水分、脂质、黑色素和微量元素等。 所以,我们可以通过调整日常饮食习惯,通过防脱发食物来补充头发所需要的营养素,从而促进头发生长,改善头发健康,并预防因营养不良而引致的脱发问题。

防脱发食物类型

原型食物

原型食物

多吃天然新鲜的原型食物可以为头皮及头发补充足够的养分。 而富含营养的防脱发食物林林总总,比较常见的有:鸡蛋、奶类、鸡肉、西兰花、菠菜、豆类、三文鱼、奇亚籽、橙等等,这些防脱发食物皆含有不同的营养,例如蛋白质、铁质、Omega-3、锌、维他命等,对于预防脱发和改善发质都有着举足轻重的作用。

保健食品

保健食品

保健食品也是常见的防脱发食物之一,它的用途是为头发补给所需要的营养素,包括铁质、Omega-3、维生素、锌、胶原蛋白、锯棕榈等。 虽然大部份的营养都可以通过饮食中获得,但现时不少现代人都有饮食不均、三餐不定的习惯,而保健食品的出现,正正就弥补了现代人每日摄取营养不足的问题。

养生汤水

养生汤水

从中医的角度来看,脱发可能是因气血不足或脾胃湿热所造成的。 所以,有补气养血、健脾祛湿之效的汤水,例如乌鸡黑豆汤、何首乌鸡蛋汤、黑芝麻黑豆泥鳅汤等等,就被视为其中一种「防脱发食物」。 中医认为,多坚持饮用这些汤水,便可以调理身体,从而有益头发健康,达至预防脱发,甚至缓解脱发的效果。

明明自己滴油不占,为什么依然会脱发?

不适合人士

严重脱发人士

严重脱发人士

当脱发问题发展到十分严重的地步,此时的毛囊可能已经出现退化或萎缩,即使吃再多富含营养的防脱发食物,都无法在短期之内获得理想的效果。 正确的做法应该是当机立断,马上接受专业的诊断及治疗。

遗传性脱发者

遗传性脱发者

虽然缺乏营养是造成脱发的一大因素,但大多数的脱发个案其实都是由遗传所致的。 这种情况之下,进食再多防脱发食物,对于预防脱发亦未必会有太大的帮助。 但是,错误且紊乱的饮食习惯,却会加剧脱发的出现。

患有慢性疾病人士

患有慢性疾病人士

脱发成因诸多,甲状腺疾病、头皮疾病,以及癌症等慢性病的治疗过程,都有可能令患者出现异常掉发的反应。 对于这些患者而言,注意饮食固然重要,但进食再多的防脱发食物,亦难以阻止治疗带来的副作用。

追求彻底根治脱发的人士

备孕及怀孕中女士

不论是备孕中抑或怀孕中的女士,都需要注意日常饮食,即使是要预防脱发,也要谨慎选择适宜准妈妈食用的防脱发食物,尤其是保健食品,由于不同孕期阶段摄取的重点都不同,因此服用前最好先向医师咨询,避免错误服用或过量摄取。

限制

虽然,防脱发食物的确有改善头发健康的作用,长期坚持下去亦能够在一定程度上缓解脱发问题。 不过,要知道的是,脱发的种类其实有很多,相对的成因亦迥然不同,不论是年龄、疾病、遗传、药物,都可能是引发脱发的原因。 所以,即使饮食是影响脱发的重要一环,但一昧地补充营养,亦未必能够彻底预防及杜绝所有的脱发问题。 假如发觉自己的确出现异常脱发,比起匆忙地调整饮食习惯,尽早把握时机寻求医师协助,才是解决脱发的根本之道。

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早几年沉迷减肥,体重系轻咗好多,但头发同时都甩咗好多,差啲年纪轻轻就变秃头, 好彩我及时发现到问题,再加上有 F8 生发疗程帮手!

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- Carol 营养性脱发痊愈者

比防脱发食物更治标治本的防脱发方法!

F8 生发疗程

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防脱发食物只能防范于未然,想生发还是得靠医学! 低能量激光生发就是一种有效、可行的生发治疗方案。 F8 生发疗程利用低能量激光科技,为女士养好头皮健康,活化毛囊生长,从而促进头皮血液循环,修护受损毛囊,令女士重新生出乌黑浓密的秀发,以改善脱发问题。

F8 生发疗程

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Step 1

利用非入侵性的650nm低能量激光深入头皮,深层修护毛囊,同时净化头皮毛孔,平衡头皮油脂分泌,改善头油分泌较多的问题

Step 2

低能量激光技术能够激活休眠毛囊,令毛囊重新转入生长期,配合导入强力养发因子,增强毛及毛细血管生成,促进头发生长

Step 3

改善头皮血液循环后,让头发在健康稳定的环境下生长,为女士孕育出浓密、乌黑的秀发

4大优势

低能量生发激光激活毛囊生长

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原厂正货仪器

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世界级生发精华

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无痛无创 强壮头皮

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*只限定特定疗程
#疗程效果会因应个人皮肤、身体状况等因素有所不同。

比较

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原理

利用了医疗级的软激光治疗科技,以非入侵性的方式,时刻滋养头皮,维持头发健康

持久度

完成疗程便有效改善脱发问题

见效时间

完成1次疗程便能看到脱发改善效果

安全度

无痛、无创、无副作用

防脱发食物

原理

从食物、保健食品或汤水中补充头发生长所需的营养素,以此维持头发健康,降低脱发的可能

持久度

需要长期坚持食用才能维持效果

见效时间

需要长期坚持食用才能看见成效

安全度

风险很低,但错误服用或过量摄取保健食品,也有潜在的副作用

预约体验

专业头皮分析 及

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常見問題

牛油果属于其中一种防脱发食物?

牛油果味道鲜甜、营养丰富,一直以来都是备受减肥人士喜爱的超级食物。事实上,牛油果除了有助减轻体重,其实还有预防脱发的作用。原因在于牛油果含有大量的脂肪酸,而据研究所指,脂肪酸可以对头发产生积极的影响,尤其有利头发的生长。经常食用牛油界不但可以促进头发生长、增加头发韧度和光泽,同时还可以预防及抑制脱发的发生,属于「防脱发食物」之一。

营养不良是引致脱发的原因吗?

营养不良可以是引致脱发的原因,由于头发非常依赖我们从日常饮食中摄取的营养来生长,所以当身体长期缺乏某些所需营养、头发养分供给不足时,头发自然会产生不良的反应。起初可能只是发质变差,例如头发分叉、干枯无光泽、发丝变细,后期严重的话,甚至会出现脱发。不过要弄清楚的是,营养不良虽然会导致脱发,但脱发不一定是因为营养不良所导致的,有机会是受到其它因素影响,但无论如何,脱发患者都应该多注意饮食均衡和健康,多吃防脱发食物。

常吃哪类食物会加剧脱发情况?

补充头发所需营养的同时,也要注意避免以下三类有碍头发健康的食品。第一类是高油脂食物,摄入过多的油脂会令油脂分泌过剩,影响头皮新陈代谢之余,也有机会堵塞毛囊,形成脂溢性脱发。第二类是刺激性食物,长期频繁进食过于辛辣、刺激的食物,会加重头皮油脂分泌,如果本身就患有脂溢性脱发,就需要格外小心,随时加重脱发症状。第三类是高钠食物,过量的纳会影响身体新陈代谢的速度,这不仅仅可以引致肥胖、高血压,还不利于头发的健康,吃多了容易导致脱发,因为需要尽量控制每日的食盐量。

如何逆转因营养不良而引致的脱发?

要消除因营养不良而引致的脱发,首当其冲的当然是要纠正饮食习惯,停止抽烟饮酒,多吃含丰富营养的防脱发食物,确保头发能够摄取到充足的营养。同时,建议尽早寻求专业协助,以免延误治疗时机。现时坊间亦不乏专业且正规的生发治疗疗程,通过无创、无入侵性的生发疗程帮助,不仅可以让脱发患者了解自已头皮及头发的健康状态,还可以全面地改善脱发问题,让患者在短时间内挽救脱发的局面,并重新建造健康的头皮,防止脱发再度发生。

有什么有效的生发疗程推介吗?

F8 生发疗程是现时相当热门的疗程之一,疗程是以治疗毛囊健康为根本,首先会从「养发」入手,去除头皮上的老化角质及化学残留物;再透过低能量激光技术进行「护发」,令毛囊回复健康和活力;最后透过强效生发精华,「激活」头皮底层干细胞,使头皮血管及细胞再生,全面重建强壮头部皮肤,使头发不再轻易折断,并加快长出新的秀发!值得一提的是,整个过程均无需开刀、无创伤性,因此不仅100%无痛,疗后更无需恢复期,女士可以如常上班、上学,完全不受影响。