防脫髮食物

牛油果屬於其中一種防脫髮食物？

牛油果味道鮮甜、營養豐富，一直以來都是備受減肥人士喜愛的超級食物。事實上，牛油果除了有助減輕體重，其實還有預防脫髮的作用。原因在於牛油果含有大量的脂肪酸，而據研究所指，脂肪酸可以對頭髮產生積極的影響，尤其有利頭髮的生長。經常食用牛油界不但可以促進頭髮生長、增加頭髮韌度和光澤，同時還可以預防及抑制脫髮的發生，屬於「防脫髮食物」之一。

營養不良是引致脫髮的原因嗎？

營養不良可以是引致脫髮的原因，由於頭髮非常依賴我們從日常飲食中攝取的營養來生長，所以當身體長期缺乏某些所需營養、頭髮養分供給不足時，頭髮自然會產生不良的反應。起初可能只是髮質變差，例如頭髮分叉、乾枯無光澤、髮絲變細，後期嚴重的話，甚至會出現脫髮。不過要弄清楚的是，營養不良雖然會導致脫髮，但脫髮不一定是因為營養不良所導致的，有機會是受到其它因素影響，但無論如何，脫髮患者都應該多注意飲食均衡和健康，多吃防脫髮食物。

常吃哪類食物會加劇脫髮情況？

補充頭髮所需營養的同時，也要注意避免以下三類有礙頭髮健康的食品。第一類是高油脂食物，攝入過多的油脂會令油脂分泌過剩，影響頭皮新陳代謝之餘，也有機會堵塞毛囊，形成脂溢性脫髮。第二類是刺激性食物，長期頻繁進食過於辛辣、刺激的食物，會加重頭皮油脂分泌，如果本身就患有脂溢性脫髮，就需要格外小心，隨時加重脫髮症狀。第三類是高鈉食物，過量的納會影響身體新陳代謝的速度，這不僅僅可以引致肥胖、高血壓，還不利於頭髮的健康，吃多了容易導致脫髮，因為需要盡量控制每日的食鹽量。

如何逆轉因營養不良而引致的脫髮？

要消除因營養不良而引致的脫髮，首當其衝的當然是要糾正飲食習慣，停止抽煙飲酒，多吃含豐富營養的防脫髮食物，確保頭髮能夠攝取到充足的營養。同時，建議盡早尋求專業協助，以免延誤治療時機。現時坊間亦不乏專業且正規的生髮治療療程，通過無創、無入侵性的生髮療程幫助，不僅可以讓脫髮患者了解自已頭皮及頭髮的健康狀態，還可以全面地改善脫髮問題，讓患者在短時間內挽救脫髮的局面，並重新建造健康的頭皮，防止脫髮再度發生。

有什麼有效的生髮療程推介嗎？

F8 生髮療程是現時相當熱門的療程之一，療程是以治療毛囊健康為根本，首先會從「養髮」入手，去除頭皮上的老化角質及化學殘留物；再透過低能量激光技術進行「護髮」，令毛囊回復健康和活力；最後透過強效生髮精華，「激活」頭皮底層幹細胞，使頭皮血管及細胞再生，全面重建強壯頭部皮膚，使頭髮不再輕易折斷，並加快長出新的秀髮！值得一提的是，整個過程均無需開刀、無創傷性，因此不僅100%無痛，療後更無需恢復期，女士可以如常上班、上學，完全不受影響。