髮質變差

明明用了護髮素，但髮質仍然很枯乾，是時候檢視洗頭習慣了！

髮質變差變黃好顯老
有乜方法解救到？

一頭長長的秀髮，女士愛，男士更愛，因為仙氣即時飆升，女神度爆燈。髮質變差變黃，真的可能「老了十歲」。不過香港人出名忙碌，為口奔馳之間，可能忽略自身健康，更遑論頭皮健康，不過再忙其實都要保持心境及身體健康，才能走更長的路！頭髮也不例外，想回復柔軟順滑的頭髮，立即改變生活習慣，做好頭皮保養，就能再長出烏黑髮絲！

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髮質變差症狀

毛躁易折斷

一頭凌亂毛躁的頭髮，外表會給大扣分！但有時梳頭也無法好好梳理毛躁的頭髮，令其變得順服，又或者梳多幾下，頭髮就十分容易折斷，變相嚴重掉髮，這些髮質變差的現象，都是頭皮不夠營養的徵兆。

大量脫髮

頭髮的生長分為生長期、衰退期、休眠期及再次生長期，如果髮質變差變幼，是頭皮營養不夠的徵兆，頭髮會在生長期未進入衰退期，就以很幼的狀態大量脫落，不能長出健康強韌髮絲。

髮色變黃

若果頭髮不夠營養，髮質變差髮色就會變得黯淡枯黃，而且通常也非常乾澀，如果發現頭髮變黃，又沒有經常燙染頭髮，可能要注意一下身體狀況。

頭髮變幼

髮質變差其中一個現象是頭髮變幼，髮絲從髮根開始慢慢變得幼細，所以從整體上看，髮量像變少了，頭髮密度覆蓋不到頭皮，很容易就看到頭皮，十分顯老。

髮質變差類型

乾性髮質

乾性髮質的人選擇洗頭水時，要注意重點是滋潤修護，不能再用去頭皮的洗頭產品，會令頭皮乾上加乾，頭皮屑問題更嚴重，亦會令髮質變差容易折斷。

油性髮質

油性髮質的人應該要選用控油、潔淨力較強的洗髮產品，否則再用滋潤性高的洗頭水，容易令油脂分泌更多形成毛囊堵塞，嚴重造成頭瘡，令髮質變差甚至引致脫髮問題。

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髮質變差的原因

不良洗頭習慣

除了因應自己髮質選擇洗頭產品之外，洗頭時的水溫亦不能過熱，否則也容易引起頭皮敏感，洗完頭後不要大力搓揉頭髮，要用按壓的方式吸走水份，吹頭時風筒亦不能過熱，吹到8成乾時，可用冷風將頭髮徹底吹乾。上床睡覺時，亦要保證頭髮是完全乾透，否則濕氣附在枕頭上，容易滋生細菌，長久也會髮質變差。

節食過度

不少女士減肥會過度「激進」，例如不吃油或禁止食某類食品，以快速達到減肥的效果。但以滴油不沾為例，身體會因攝取的脂肪酸不足，令頭皮乾旱，亦會令油脂分泌失衡、擾亂內分泌，令髮質變差。健康的護髮和減肥之道，還是攝取足夠的營養，偏食絕對對減肥及護髮沒有幫助。

過份漂染

潮流興染髮，而且不單是普通的啡、金髮，而是很多不同的髮色，都要先經過漂白程序，再染上顏色，當中的化學成份對頭髮傷害極大，如果一年內做幾次漂染，已經會極速令髮質變差及頭皮十分脆弱，長久下去會生長不到健康的頭髮，為頭皮健康著想，一定要減少染髮。

激素影響

除了外部因素令髮質變差，內部因素如激素的改變，都會引致脫髮問題，最明顯是女性懷孕前後。女性在懷孕期間因為雌激素會分泌更多，令頭髮更加濃密和有光澤，但孕婦生產後，雌激素會急降，因此令很多產後婦女出現脫髮的症狀。

高危人士

從事表演人士

做幕前工作，形象要新要多，更大機會經常漂染頭髮，加上做幕前時刻面對網民批評壓力頗大，作息又不定時，一時可能要工作至通宵達旦，一時可能休息不足，沒多餘時間打理頭髮，洗頭都是草草了事，是髮質變差的高危人士。

產後婦女

產婦因懷孕時，雌激素分泌會增多，令頭髮突然變得濃密，但產後約3、4個月，雌激素會急速下降，就會出現髮質變差和脫髮的情況，再加上產後要照顧新生嬰兒而休息不足，頭髮問題雪上加霜，令產後婦女十分煩惱。

遺傳「雄性禿」人士

「雄性禿」不是男士獨有，女士也有「雄性禿」問題，男士會有「M字額」問題，女性則是頭髮稀疏。遺傳到「雄性禿」的人，體內的睪固酮會被 5α 還原酶代謝為二氫睪固酮(DHT)，DHT會攻擊毛囊，影響毛髮蛋白質合成，令髮質變差或脫髮。

受藥物影響人士

有相當多的藥物會令髮質變差，如降血壓藥、抗凝血劑、抗抑鬱藥物及部份鎮痛抗發炎藥物，均有機會引致脫髮，若果因為別的疾病而掉髮，同時又想解決脫髮問題，建議先治好本身疾病或先諮詢醫生意見。

「個頭乾到好似雜草咁，梳多兩下啲頭髮又斷，已經有用髮膜之類，但髮質變差情況冇改變...！」

- Amanda 近1年髮質變差又黃又乾

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髮質變差帶來的影響

外表衰老

髮質變差如髮色轉黃，或頭髮變幼，都予人外表衰老的感覺，畢竟頭髮佔了外表相當重要位置，給人第一印象相當重要，可能社交都會受到影響，長遠而言對身心都有負面影響。

顯得精神差

如果頭髮相當毛躁及變黃，給人整體感覺像營養不良、精神狀態不佳，而事實上也是因為身體出了某些狀況，頭髮才會變黃，應先了解自己身體狀況，從吸收營養及多休息入手改善髮質變差的問題。

脫髮

頭髮容易折斷，髮絲變幼變黃，都是因為頭髮沒有足夠營養，髮質變差自然不能抵禦外在的傷害，令其十分容易脫落，久而久之會大量脫髮，引發禿頭危機。

治療髮質變差的方法

多補充益髮食物

對頭髮有益的食物有很多，可以多吃含有鋅、鐵、蛋白質的食物。頭髮如果缺鋅、鐵的話會變得枯黃、容易斷裂、以及變幼，鐵質能夠令髮量增加，鋅質可以促進頭髮生長，而缺少蛋白質會令頭髮變稀疏，髮質變差，所以雞蛋、菠菜、生蠔、堅果、牛肉等食物都可多吃。

正確洗頭

正確洗頭一小步，濃密頭髮一大步！不正確洗頭，很快就會令到髮質變差，所以首先要選對洗頭水，然後用手先將洗頭水搓起泡沫才放在頭皮上清潔，以36至38度的溫水沖洗，再用毛巾按壓頭皮吸收水份，然後以不太熱的熱風吹乾，待頭髮8成乾時，再用冷風吹至全乾，確保睡覺時頭髮是完全乾爽無濕氣才睡覺。

減少漂染

要避免髮質變差，最好當然是減少化學劑的直接傷害，減少染髮讓頭皮休息十分有效。但如果真的工作需要沒法拒絕，也可在染髮時，將染髮劑塗在距離髮根0.3厘米的位置，免得染髮劑直接接觸頭皮，盡可能減低化學劑對頭皮的直接傷害。

醫學級
軟激光生髮治療

近年流行的低能量激光科技，在治療生髮方面有不錯成效，加上技術十分安全，原理是以低能量激光滲透至頭皮底層，刺激頭皮，令其血液循環增加，從而激活毛囊及毛細血管生長，頭髮就能夠吸收足夠養分。過程亦無痛，絕不傷害頭皮，不會在皮膚上留有疤痕，故大部分脫髮問題也適合使用，可以修護頭皮，預防脫髮。

激活重生生髮療程

髮質變差的問題，令不少女士苦惱，眼看甚至出現脫髮問題，卻求助無門。其實只要使用軟激光生髮技術的激活重生生髮療程，就能針對髮質變差的問題，激活毛囊，令萎縮的毛細血管甦醒過來，加速頭皮血液循環。距離重拾強韌髮絲，只有「三步之遙」，因為整個療程只需3步，「養髮」、「活髮」、「生髮」。

激活重生3部曲

Step 1

激活重生生髮療程有獨家醫學養髮精華，將其注入頭皮，吸收後潔淨毛囊，頭皮逐漸變得強壯，從根源開始「養髮」第一步，髮根亦能充分吸收營養，為烏髮打好穩健基礎

Step 2

之後以沒有入侵性的650nm低能量激光，深入及激活毛囊，促進頭皮血液循環，令毛細血管增生，「活髮」從髮根開始

Step 3

喚醒了頭皮細胞及休眠的毛囊後，髮絲就能重新生長，改善因髮質變差而導致的脫髮問題

4大優勢

低能量生髮激光
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常見問題

髮質變差最終會導致脫髮？

脫髮徵兆之一是髮質變差，因為頭皮不健康，令髮根不能從頭皮吸收充足營養，導致頭髮無法健康生長，有時是從髮根開始變幼，髮量也會減少。有的是外部原因例如漂染弄傷頭皮，長出來的頭髮不夠健康容易折斷，慢慢演變成脫髮問題。

中醫角度為何髮質會變差？

從中醫角度，頭髮生長與腎有關，腎氣衰弱頭髮就會暗啞無光澤，甚至稀疏或脫落，亦與肝肺等有關連，常熬夜及喝冷飲等都會傷肝傷肺，影響頭髮供血，令髮質變差。而秋冬令人體血液循環變差，血液也較難將養分帶到毛囊，形成頭髮乾枯的原因。

中醫會推薦甚麼食物可補救髮質變差？

由於中醫認為髮質變差，是源於血氣不足及跟腎有關，所以幫頭髮進補之食物以養血補腎為主，如紫葡萄可以滋補肝腎、補血；黑豆同樣是補腎，亦有助生長烏黑頭髮，更能改善水腫；桑椹可以一併補血及補肝益腎，可防治脫髮；而紅棗就補中益氣，安神養血。

還有其他食物能護髮嗎？

多吃蛋白質、鋅質和鐵質豐富的食物，都對髮質變差有所幫助。頭髮缺乏鋅、鐵等元素，會變得容易斷裂、枯黃以及越來越幼，多吃含鋅質及鐵質的食物，可以促進頭髮生長及令頭髮變得強韌，堅果、生蠔、菠菜、牛肉等食物都蘊含豐富的鋅質及鐵質；多蛋類的蛋白質亦優於肉類，完整的胺基酸有助頭髮發育與修護，亦對肌肉、骨骼很有幫助。

激光治療安全嗎？

醫療級的軟激光治療頭髮問題，絕對安全，不單無痛，亦不會在頭皮上留有疤痕，所以完成療程之後，就可投入日常生活。而且F8 生髮療程亦沒有副作用，相比起如生髮水生髮藥這些治療脫髮產品，用軟激光治脫髮，不用怕會影響正常生活。