✕
脫髮懶人包
認識常見頭髮健康問題及了解各種治療脫髮方法
头发生极都唔长？ 可能同你的毛囊健康有关！
快速生发是不少脱发人士的「梦想」，面对日益增加的脱发量，人人都想找到令头发快速生长的生发方法。 随便在网上一搜，都会找到有不少增发方法，例如建议你使用生发液、转用生发洗头水、进食生发食物等等，声称有刺激头发生长的功效。 要达到快速生发的效果，是否只靠坊间流传可令头发生长的偏方便有用呢？ 今次就让我们一起来拆解如何快速生发！
快速生发习惯
生发洗头水
生发洗头水是众多想快速生发人士的首选。 市面上有不少声称有效的生发洗头水，其中最常见的就是加入了米诺地尔、咖啡因、锯棕榈或中药生发成分的洗头水，其中米诺地尔是有效的生发药物成分，有扩张头皮血管、增加血液循环供应的效果，而咖啡因和锯棕榈则声称可以渗透毛囊根部，令毛囊快速生发，至于不同的中药成分就指可增加头发养分，令发丝重现强韧、健康。 但这些快速生发洗头水的功效因人而异，一支洗头水未必适合所有人使用。
使用天然发油按摩
使用护发油就可以令头发快速生长？ 一般的护发油大多只用于发尾位置，而天然的可可巴油、椰子油、杏仁油等就可以用于头皮按摩，帮助快速生发。 进行发油按摩的步骤也十分简单，只需要在手掌心倒出适量的天然发油，利用手掌搓匀，就可以用指腹在头皮上打圈按摩，有滋润头发、头皮保湿的功效，而且透过发油按摩的过程还可以激活头皮的血液循环。 不过使用天然发油按摩并不是人人适合，特别是油性头皮及发质的人士，使用过量发油的话有机会令头皮毛囊堵塞，导致头疮、头油增加，甚至是脱发危机。
定期剪头发
一直以来也有说法指定期修剪头发有助快速生发。 因为头发长得太长的话，会令生发营养被分薄，头发和毛囊无法充分吸收足够的养分，导致发质出现受损、容易折断、枯黄、干燥等问题。 定期剪头发则可以确保整体头发都能够平均吸收生发营养，让整个头皮都得到健康的养分。 有建议指最好每隔3个月至半年便要修剪头发，对长头发的女士而言，这方法或者有助快速生发及改善头发健康，但若果是习惯短头发的女士或男士的话，这方法就未必有用。
增加洗头次数
相信大家都一定有听过洗头越多，越可以快速生发。 在涂抹洗头水的过程中，可以利用指腹对头皮进行按摩，刺激头皮的血液循环，令毛囊可以吸收更多营养，因此洗头的次数越多，对头皮的按摩就越频繁，血液循环便更加畅通。 不过这个方法并不是一定有助快速生发，普遍来说，洗头的次数不是越多越好，例如过度清洁头发反而会导致头油分泌过多的问题，增加毛囊被堵塞的机会，更加容易引发脱发出现。
优点
以上各种快速生发习惯，都有助改善头发的发质及健康，滋润发丝，令头发增加光泽。 长久下去，整体头皮及头发都会更加健康，令秀发更丰盈。
缺点
不是每一种快速生发习惯都适合所有人，例如增加洗头次数或者使用天然发油按摩便会对干性或油性头皮的人士不友好，或者使用不适合的生发洗头水反而会提高脱发机会，因此有意尝试这些快速生发习惯的人士，必须根据自己的头发及头发性质而作出决定。
小总结
虽然快速生发的护发习惯可以令头发更加健康，但各位需要依据自己的头皮性质小心选择，而且这些快速生发习惯的成效暂时仍未有实证证明，即使做足所有生发习惯，也未必可以达到快速生发的效果，加上效用因人而异，有机会只是一条生发的冤枉路。
你知唔知至少有一半出现脱发嘅人士，都系因为毛囊唔够健康？
想做到快速生发，唔系只用生发方法就得，仲要护理头皮及毛囊健康！
快速生发营养
铁质
想令头发快速生长，铁质是不可或缺的营养。 脱发是其中一种常见的缺铁症状，加上身体缺乏铁质会增加出现贫血的机会，让生发营养无法透过血液运送至头皮毛囊。 想快速生发的话，多吸收铁质，增加身体血液供应就十分重要，一般铁质的营养来源包括牛肉、猪肉、生蚝、鸭血，或者紫菜、芝麻、芹菜、红豆、黄豆等等。 另外女士比男士更容易出现缺铁的症状，所以更加要注意铁质的吸收，以免造成脱发问题。
黑色素
健康的头发当中含有黑色素，令头发变得乌黑，想快速生发以及减少白发，黑色素就占有一个十分重要的位置。 可是因为年纪老化、营养不良等因素，毛囊中的黑色素有机会流失，令头发加速变白，甚至增加掉头发的危机。 不少食物当中含有天然的黑色素，其中最出名的一定是黑芝麻，因此黑芝麻亦被奉为「黑发圣品」，透过食物中的天然黑色素，可以增加毛囊中的黑色素含量，令头发回复乌黑亮丽，有助快速生发。
碘质
有助快速生发的矿物质除了铁质之外，碘质也是常见的头发生长营养。 人体没有足够的碘质的话，会引起甲状腺疾病，例如甲状腺素分泌不足、甲状腺功能低下等等，而甩头发亦是甲状腺疾病的主要症状。 碘质可以令头发量加光泽、柔顺，多吃含碘食物亦可以令头发更加乌黑，减少折断机会。 海带、海虾、青口、牛奶等等，都含有碘质，适量食用可以令头发更加健康，帮助快速生发。
维他命E
维他命E是促进快速生发的主要营养之一，有研究指维他命E可以增强头发毛囊的健康，令头发变得更加强韧，加速头发生长速度，不易折断，另外维他命E也有助抑制头皮油脂过量分泌，减少头油过多的问题，避免毛囊受到阻塞，有利于生发营养的输送。 含有丰富维他命E的食物包括棕榈油、芥花籽油、橄榄油、花生、合桃、五谷、鱼类等等。
优点
以上4种提及的快速生发营养可以通过不同食物吸收，在日常生活中十分容易就能够进食各种生发食物，而且各种生发食物营养不只有益于头发快速生长，更可以令身体更加健康，减少出现不同疾病的机会。
缺点
这些快速生发食物营养有可能不适合某类人士进食，而且这些快速生发营养在进入身体后，到底有多少能够输送至头皮，提供头发健康生长，仍是未知之数，因此透过生发食物及营养去快速生发的成效仍然存疑。
小总结
各种生发营养对头发生长及身体健康都有益处，不过每种食物中所含的快速生发营养只有少量，有可能需要大量进食才可以达到快速生发的功效，可是凡事物极必反，即使普通人亦不宜大量吸收同一种食物营养，以免对身体造成负担。
试咗好多生发方法，啲头发仲系生得好慢，有人话食生蚝、黑豆可以令头发生得快啲！ 但点解我试咗都系无用？
- Elsie 1年前发现头发稀疏
如何做到快速生发？
了解令头发快速生长的好方法！
F8生发疗程
坊间的确有很多不同的快速生发的方法，你又试过几多种呢？ 又是否每一种都有效呢？ 上面提及的生发习惯和生发食物营养，快速生发成效至今仍然存疑以及因人而异，要有效令头发快速生长，你有没有听过软激光生发治疗呢？ F8 生发疗程是一个使用了低能量生发激光技术的生发疗程，透过渗入毛囊底层的激光能量，可以激活毛囊的生长能力，并促进毛细血管的生成，增加头皮血管的含氧量，提高头发吸收的生发营养，令头发变得更加强壮及快速生长。
Step 1
首先透过世界级生发精华为头皮进行净化，深层清洁头皮及毛囊的污垢物，清除化学残留物，平衡头皮的油脂分泌，减少头油及头皮干燥的问题
Step 2
疗程利用的650nm波长的生发激光可以有助快速生发，深入毛囊根部，激活毛囊，让休眠毛囊重新转入生长期，重生出健康的发丝
Step 3
低能量激光可以提升头皮血管的含氧量，增加生发营养，促进头发健康生长及亮丽乌黑，头发吸收充够营养反便能够迅速生长，达到快速生发的效果
4大优势
低能量生发激光
激活毛囊生长
原厂正货仪器*
世界级生发精华
无痛无创
强壮头皮 #
*只限于特定疗程
#疗程效果会因应个人皮肤、身体状况等因素有所不同
为甚么 F8 生发疗程可以达到快速生发的效果？
头发要健康、快速地生长讲求止脱和生发并行，缺少任何一样都会令快速生发的目标难以达到。 而 F8 生发疗程就可以透过激光技术穿透皮肤直达毛囊，有助延长毛囊生长周期，减少头发脱落，同时增强毛囊健康，清除有害毛囊的物质。 另外，激光能量亦可以重启毛囊的生长能力，增加血管含氧量，促进头皮血液循环，诱发头发快速生长，真正做到快速生发的功效。
比较
F8 生发疗程
原理
以低能量激光科技，刺激毛囊及毛细血管生成，使已休眠的毛囊转入生长期，配合独家医学养发液，令头皮油脂分泌恢复平衡，深层净化头皮
效果
深层清洁头皮，增强头皮血管含氧量，诱发头发快速生长
持久度
持续增强头皮健康，令头发持久生长
见效时间
完成1次疗程，即可见到脱发有显著改善效果
安全度
安全度极高，没有入侵性
快速生发习惯
原理
透过改善各种护发习惯，令头皮及毛囊增加吸收的营养，达至快速生发的效果
效果
成效因人而异，有可能没法帮助快速生发
持久度
没有维持习惯的话有机会再次减慢生发速度
见效时间
要持续一段时间才有机会见到成效，甚至未必有效
安全度
需要选择适合的习惯，否则可能增加脱发机会
快速生发营养
原理
吸收不同生发食物中的营养，增加头发毛囊的养分供应，促进快速生发，以及令发丝变得乌黑
效果
视乎个人体质而定，有可能没有显著快速生发效果
持久度
要持久吸收一定份量的营养，减少的话可能无法维持效果
见效时间
有机会没有生发效果，视乎吸收的生发营养份量而定
安全度
基本上安全，但过量食用有可能对身体健康造成负担
常見問題
为什么会脱发？
脱发的原因多不胜数，有时候亦未必因为单一原因导致脱发，因此出现脱发时，最重要是进行专业检查，了解清楚脱发成因。女士之所以甩头发，与遗传、生活、工作、压力、饮食、年龄等多种因素有关，其中最明显的就是遗传性脱发。女士的头发毛囊带有「脱发基因」，特别容易受到雄性荷尔蒙的攻击，因而导致脱发。另外，生产后、压力增加、年龄增长亦会令毛囊及头皮变得脆弱，提高脱发的机会。
女士最常会有哪些脱发问题？
对女士而言，产后脱发是最常见的脱发问题。女士在怀孕期间因为女性荷尔蒙分泌增加，令头发生长周期延长，当分娩后身体的荷尔蒙分泌回复正常，头发的生长周期也会随之打回原形，形成大量头发脱落的现象。加上分娩时大量流失血液、照顾新生婴儿的压力及睡眠不足，都会减少头皮的养分供应，导致头发失去营养，造成脱发。
使用生发水是否可以改善甩头发？
对付初期甩头发问题，女士可以使用含有药用成分米诺地尔的生发水。米诺地尔是用于治疗脱发的生发药物成分，有扩张血管、增加血液循环的功效，加强毛囊的养分供应，改善脱发的问题。建议女士可以使用米诺地尔含量2%的生发水，已有不少医学研究指米诺地尔可以改善雄性秃及其他脱发问题。不过一旦开始使用生发水便要持续使用，因为一停用的话，脱发问题便会再次发生。
如何预防脱发出现？
预防脱发的方法有很多种，最重要的就是维持头皮及毛囊健康。女士应要注意头皮清洁，充分确保头皮干净，避免过多的油脂堵塞毛囊，破坏毛囊健康。另外亦最好减少电发、染发的次数，以免化学剂长期接触头皮及毛囊，令头发变得脆弱。要维持头发健康，平日可以多做运动，促进新陈代谢，保持稳定的作息时间，减少日夜颠倒。
有什么生发食物能够促进头发生长？
维持头发生长的营养主要有蛋白质、铁质、钾质、维他命E等等，而且也有不少食物含有丰富的生发营养，例如生蚝就有高含量的铁质及钾质，可以促进头发生长；另外鸡蛋、牛肉等也有蛋白质，有助组成头发，令头发更加强韧；想保持头皮健康，就要多吸收维他命E，可以进食坚果、菠菜、红椒等。