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脫髮懶人包
認識常見頭髮健康問題及了解各種治療脫髮方法
向脫髮問題說不，別讓脫髮成為你自信低落的原因！
人愈大，注意的事項漸趨增加，對健康的投資可謂有增無減，除了護膚和保持身型外，脫髮改善必定是關注點之一！相信大家開始打理自己的頭髮時，用盡各種脫髮改善方法，令髮質變得健康。有些人可能會花錢購買頭髮護理產品，或者相信不同的生髮偏方，例如鹽水洗頭、洗頭後不吹頭等等，亦有些人會購買聲稱有脫髮改善效果的產品，今次就讓我們拆解各種脫髮改善方法的成效。
脫髮改善產品
口服藥物
市面上有一些口服藥物聲稱可令脫髮改善，如非那雄胺（Finasteride）、螺內酯（Spironolactone）等。前者只適用於男性，主要作用是阻止睾酮轉為雙氫睾酮，讓毛囊回復正常大小；後者則是可用於女性的口服藥，主要功能為抗雄激素藥物。不過這兩類藥物雖可改善脫髮，但服用不當均會引起副作用，如非那雄胺會令男性性欲下降、有機會不舉；而螺內酯則有機會令女性出現紅疹、打亂經期等。因此服用此類脫髮改善藥物前，須先諮詢醫生建議。值得留意的是，在兩者藥物中只有非那雄胺，獲美國食物及藥物管理局認可。
頭皮護理精華
洗完頭後，很多人為了令脫髮改善，使用頭髮護理精華。大多產品主要用法都是，按產品說明把指定份量的精華液滴在髮際間，並以指腹加以按摩，令頭皮得到滋養，加強頭皮護理，令髮質變得堅韌，減少掉髮問題，達到脫髮改善的效果。
進食營養補充品
除了防脫髮洗頭水、口服藥物外，有一些工作繁忙人士會選擇服食聲稱具脫髮改善功能的營養補充品，從而改善脫髮問題。市面有不少標明對頭髮有益的營養補充品含維他命B，如生物素等成份，但這些補充品未必有功效認證，成效存疑。
優點
這些護髮產品大多可在市面上買到，而且有不少產品的成份針對頭髮毛囊，對於脫髮改善或有一定程度的幫助。
缺點
有很多人不清楚自己的髮質和身體狀況，而胡亂使用，如服用量或使用次數過多，有機會適得其反，例如用防脫髮產品次數過多而且清洗得不夠乾淨，有機會令頭皮和毛囊受刺激而導致敏感，並生頭瘡，變相增加脫髮機會。值得留意的是，部分脫髮改善產品內的成份，未必適合懷孕婦女、長期病患或是易敏體質人士、本身已有頭皮濕疹人士使用或服食，所以在使用前最好先諮詢醫生的意見。
小總結
事實上，市面上有部分脫髮改善產品聲稱使用後，可令頭髮變得堅韌、減少掉髮數量等，但大家應在購買前，先查清產品是否適合自己的髮質和身體狀況，尤其在藥物使用方面，最好先諮詢醫生或專業人士意見。
以為用鹽水洗頭就可以防脫髮？ 其實有機會弄巧成拙，令頭皮受刺激！
四個改善頭皮健康小習慣
避免用鹽水洗頭
鹽水洗頭是其中一種脫髮改善的偏方，有不少人認為鹽水有殺菌之用，而且可以去角質並將頭皮屑溶解，保持頭皮清潔同時減少脫髮。坊間流傳的方法是將把100至150克的天然粗鹽加入兩公升溫水中製成鹽水洗髮水，加入在頭髮中並輕按數分鐘後洗淨，便能改善脫髮情況。然而，鹽的殺菌效果有待商榷，而且有機會令頭皮毛囊受到刺激，最終有機會加劇脫髮問題。大家在選用洗頭水時，宜按自己的髮質揀選產品，坊間不少洗頭偏方尚未有科學證實有效，所以應盡量避免胡亂使用。
避免洗頭後不吹頭
有不少人認為長時間吹頭會令髮質變得乾早易斷，亦有人洗頭後會嫌麻煩而不吹頭，所以直接讓頭髮自然風乾，但其實間接會令頭髮受損。頭髮在乾爽的時候，角質層會變得強韌；反之在濕潤的狀態會變得較易剝落，出現頭髮打結問題。若然未吹乾頭髮便直接睡覺，更有機會把水氣帶入枕頭套，使周遭環境變得潮濕，令細菌有機會滋生，增加脫髮機會。一般建議大家在洗髮後，可先用毛巾抽乾頭髮水份，使用風筒時宜把溫度調低吹髮，並避免直接吹向頭皮和髮根。
宜先把洗髮乳搓以起泡
在洗頭時，你是否會未把洗髮水乳化起泡，就直接塗在頭皮上，兼用指甲抓頭皮洗頭，再直接把護髮素塗在頭皮上？事實上，把未經乳化起泡的洗髮水塗抹在頭皮上，有機會在過水時清潔得不乾淨，讓化學物質殘留在頭皮內，引起毛囊發炎和頭皮敏感，而用指甲抓頭皮洗頭也會令頭皮受傷，長遠增加脫髮風險。因此在洗頭時，大家可先充分洗淨頭髮，再把洗髮乳乳化起泡並盡量用指腹按摩頭皮洗頭，而護髮素宜避開頭皮和髮根，並徹底過水。
不應在濕髮時 使用電髮夾
有人認為，在頭髮濕潤時使用直髮夾夾髮，可令髮型更持久，不過頭髮處於濕潤狀態時，當中的水分會被直髮夾的熱力蒸發，而熱力也會接觸到髮芯，令髮絲有機會因而受損，增加脫髮機會。
優點
進行頭髮護理只需由生活習慣做起，當中成本較低，在家中也可以做到，較易實行。
缺點
若本身有嚴重脫髮問題的人士，採用以上護理方法未必可做到脫髮改善效果，如用錯方法，或會加重本身脫髮問題。
小總結
以上的頭皮護理都需要持之以恆去注意和處理，而且這些都是基本日常習慣，若本身已有嚴重脫髮人士，其實難以靠這些注意位令脫髮改善，要有效而快速改善脫髮，應尋求其他方法。
之前試過用唔同偏方洗頭，改善唔到之餘仲搞到頭皮發炎.....
- Tom 脫髮問題已有1年
生髮的最佳方法！
F8 生髮療程
坊間有林林總總的脫髮改善方法，而生髮療程被視為是方法之一。使用低能量激光生髮科技的生髮療程，可以使毛囊從底層活化，令受損毛囊得到修護，讓頭皮及頭髮重現健康活力，改善脫髮問題。
Step 1
療程會為頭皮注入醫學養髮精華，為毛囊進行深層護養，同時淨化頭皮及抗菌去炎，平衡頭皮油脂分泌，改善頭油過盛的問題
Step 2
650nm低能量激光會深入頭皮，令休眠毛囊被激活，令毛囊重新轉入生長期，重新喚醒頭皮血液循環，讓萎縮的毛細血管再度生成
Step 3
全面重建強壯頭皮環境，讓毛囊在穩健根基下生長，令髮絲變得強韌，促進頭髮快速生長，頭髮更加濃密烏黑
4大優勢
低能量生髮激光
激活毛囊生長
原廠正貨儀器*
世界級生髮精華
無痛無創
強壯頭皮#
*只限於特定療程
#療程效果會因應個人之皮膚、身體狀況等因素而有所不同
F8 生髮療程是如何改善脫髮？
如已經有脫髮問題，就不可視而不見，皆因有機會令問題愈加嚴重；如果有脫髮問題先兆，可考慮進行生髮療程。生髮療程為非手術性改善脫髮方法，透過集中性高的低能量生髮激光，將能量針對性發射至頭皮毛囊，以及促進毛細血管生成，激活頭皮底層，有助增加毛囊吸收營養的速度。過程中，毛囊和頭皮會得到深層淨化，並有效去菌抗炎，減輕頭皮油脂分泌，從而改善脫髮問題。當毛囊能夠全面吸收養分時，便能增加生髮速度，令新髮健康生出，變得強韌不易斷。
比較
F8 生髮療程
原理
以低能量激光科技，刺激毛囊及毛細血管生成，使已休眠的毛囊轉入生長期，配合獨家醫學養髮液，讓頭皮油脂分泌恢復平衡，深層淨化頭皮
效果
促進毛囊吸收養分，改善頭皮血液循環，讓頭皮重回穩定、健康的狀態，令頭髮回復生長
持久度
當頭皮回復健康，毛囊重獲活力，配合良好的生活習慣，可長遠改善脫髮問題
見效時間
完成1次療程，即可以改善頭油分泌、毛囊健康、脫髮等問題
安全度
無創無痛，不會在頭皮留下任何傷口
脫髮改善產品
原理
補充頭髮內的所需營養，或是抑制體內的雄激素，令脫髮改善
效果
效果因人而異，有機會可以令脫髮改善，但未必對每個個案都有效
持久度
如果停止使用，則有機會令效果消失
見效時間
需要持久進行才可見到效果，但也有機會無效，見效時間沒有一個確切時間
安全度
胡亂使用有可能導致頭皮敏感，如是服藥則有機會產生副作用；在使用前，應先諮詢醫生意見
改善生活習慣
原理
從生活習慣中避免傷害頭皮，從而減少脫髮量，令脫髮改善
效果
以正確的方法洗頭，減少化學物質殘留在頭皮內
持久度
要持續保持良好的生活習慣，才可以令脫髮問題改善
見效時間
由生活基礎做起，因此未必可在短時間內見效
安全度
風險程度較低，但護理頭髮不妥的話，有可能會令頭皮受損
常見問題
為甚麼會脫髮？
脫髮的原因多不勝數，有時候亦未必因為單一原因導致脫髮，因此出現脫髮時，最重要是進行專業檢查，了解清楚脫髮成因。女士之所以甩頭髮，與遺傳、生活、工作、壓力、飲食、年齡等多種因素有關，其中最明顯的就是遺傳性脫髮。女士的頭髮毛囊帶有「脫髮基因」，特別容易受到雄性荷爾蒙的攻擊，因而導致脫髮。另外，生產後、壓力增加、年齡增長亦會令毛囊及頭皮變得脆弱，提高脫髮的機會。
女士最常會有哪些脫髮問題？
對女士而言，產後脫髮是最常見的脫髮問題。女士在懷孕期間因為女性荷爾蒙分泌增加，令頭髮生長週期延長，當分娩後身體的荷爾蒙分泌回復正常，頭髮的生長週期也會隨之打回原形，形成大量頭髮脫落的現象。加上分娩時大量流失血液、照顧新生嬰兒的壓力及睡眠不足，都會減少頭皮的養分供應，導致頭髮失去營養，造成脫髮。
使用生髮水是否可以改善甩頭髮？
對付初期甩頭髮問題，女士可以使用含有藥用成分米諾地爾的生髮水。米諾地爾是用於治療脫髮的生髮藥物成分，有擴張血管、增加血液循環的功效，加強毛囊的養分供應，改善脫髮的問題。建議女士可以使用米諾地爾含量2%的生髮水，已有不少醫學研究指米諾地爾可以改善雄性禿及其他脫髮問題。不過一旦開始使用生髮水便要持續使用，因為一停用的話，脫髮問題便會再次發生。
如何預防脫髮出現？
預防脫髮的方法有很多種，最重要的就是維持頭皮及毛囊健康。女士應要注意頭皮清潔，充分確保頭皮乾淨，避免過多的油脂堵塞毛囊，破壞毛囊健康。另外亦最好減少電髮、染髮的次數，以免化學劑長期接觸頭皮及毛囊，令頭髮變得脆弱。要維持頭髮健康，平日可以多做運動，促進新陳代謝，保持穩定的作息時間，減少日夜顛倒。
有甚麼生髮食物能夠促進頭髮生長？
維持頭髮生長的營養主要有蛋白質、鐵質、鉀質、維他命E等等，而且也有不少食物含有豐富的生髮營養，例如生蠔就有高含量的鐵質及鉀質，可以促進頭髮生長；另外雞蛋、牛肉等也有蛋白質，有助組成頭髮，令頭髮更加強韌；想保持頭皮健康，就要多吸收維他命E，可以進食堅果、菠菜、紅椒等。