男士生髮
生髮產品+生髮食療對男士生髮有用嗎？解構咖啡因洗頭水、生髮藥物及熱門生髮食物能否有助男士生髮！
男士生髮方法花多眼亂？試過很多生髮產品仍無效？
男士遇上脫髮真是欲哭無淚，雖然坊間有不少方法及產品聲稱有助男士生髮，不過又是否有效？近年有不少男士生髮產品興起，例如咖啡因洗頭水、生髮藥物、育髮精華等等，另外還有不少生髮食療指有益於快速生髮。今次就來讓我們看一看這些男士生髮方法，到底成效如何？想知道如何有效快速生髮的話，各位男士就不要錯過了！
男士生髮產品
咖啡因洗頭水
近年有不少研究指出使用咖啡因洗頭水可以加快男士生髮的速度，因為當中的咖啡因複合物有助減少頭髮受身體機能衰老而影響，同時抑制二氫睪固酮(DHT)對頭髮毛囊的攻擊，減少雄性禿的症狀出現。一般建議在使用咖啡因洗頭水時，讓洗髮水在頭皮上停留至少2分鐘，令咖啡因成分可以滲透至髮根位置，發揮促進生髮的功效。不過暫時對於咖啡因洗頭對於男士生髮的功效仍然存疑，到底咖啡因是否有助男士生髮還未有充足的證據支持。
處方生髮藥物
現時常見的處方生髮藥物有外用的非那甾胺(Finasteride)及內服的米諾地爾(Minoxidil)，經常會用作促進男士生髮。前者是透過抑制男士體內的5a還原酶，從而減少DHT的合成，避免頭髮毛囊受到DHT的攻擊而變得脆弱；後者是一種血管擴張劑，以外塗在頭皮的方式，滲入頭髮根部，促進頭皮的血液循環，增加頭髮的養分供應。不過各位男士要留意，兩種生髮藥物皆需要持續使用，一旦停用的話，脫髮便會再次發生，男士生髮的效果便會更難達到。
生髮補充品
市面上有不少生髮補充品，聲稱可以幫助男士生髮，達到快速生髮的功效。很多生髮補充品都是以生髮營養成分為主，例如鐵質、鋅質、維他命B、蛋白質等等，或者是從不同的生髮食物之中萃取出精華，並以膠囊、粉劑、顆粒等不同的形式，提供給男士服用，幫助生髮。雖然這些生髮補充品都聲稱成分天然，不過大部分生髮功效仍然是因人而異，即使持續服用，也不能保證一定會有男士生髮效果，所以建議各位男士應謹慎選擇。
生髮精華
很多男士遇上脫髮問題時，都不想使用生髮水，轉而使用生髮育髮精華，希望達到男士生髮效果。這些生髮育髮精華大多萃取自天然成分，以植物性精華增加頭皮的血液循環，令頭髮及毛囊吸收更多營養，聲稱有減少脫髮、減少白髮的效果。使用育髮精華的方法與生髮差不多，都是在乾淨的頭皮上塗抹適當分量，無須沖洗，十分方便。不過暫時這些育髮精華是否有實際的男士生髮效果尚未明確，即使使用大量也未必可以有效生髮。
優點
以上的各種男士生髮產品均十分普遍，而且大部分容易購買，並適合大多數有脫髮問題的男士。這些生髮產品都使用方便，無須繁複的程序即可完成使用過程。
缺點
這些生髮補充品的男士生髮成效仍然是存疑，並非人人有效，沒有實際及充足的研究數據顯示生髮產品可以確保男士有效生髮，而且以上提及的男士生髮產品不少都屬於外用性質，不適用的話有機會導致頭皮敏感，甚至加劇脫髮問題。
小總結
雖然男士生髮產品很普遍，並容易使用，但男士不應該盲目胡亂試用，一不小心有可能引致頭皮敏感，甚至引致男士脫髮問題更加嚴重！
用錯生髮產品，原來隨時會令脫髮加劇？ 起碼有一半男士都會錯選生髮產品！
男士生髮食療
蘋果
坊間流傳不同的男士生髮食療，其中蘋果就是其中一個被指可以幫助男士生髮的食物。蘋果之中含有一種「原花青素」，具有高抗氧化的功效，有指蘋果中的花青素含量可以有助頭髮毛囊抵擋外間的侵害，減少受傷變弱的機會，並且增加頭皮的血液循環，提防身體衰老令頭髮變得脆弱。
小米
蛋白質是組成頭髮細胞的重要成分，而小米就含有豐富的蛋白質，有助令男士的頭髮更有光澤及強韌。另外，小米還含有多種營養，例如鋅、鉀、礦物質等等，都能夠促進男士生髮，加速頭髮生長的速度，以及護養頭皮的健康。
三文魚
三文魚有大量的omega 3，omega 3是一種脂肪酸，可以增加頭髮的光澤，令頭髮更加順滑。多吃三文魚可以促進頭皮細胞更新，減低頭髮變得脆弱的機會，因此不少人都指三文魚有幫助男士生髮的功效。
合桃
合桃屬於堅果類，當中含有鋅質等微量元素，以及高含量維他命E。鋅質可以有令男士有快速生髮效果，而維他命E則可以保持頭皮健康，讓頭髮有一個健康的生長環境，減少脫髮的數量。
優點
不生髮食物都十分有益，而且食材容易取得，日常生活中隨處可見，加上透過男士生髮食療的「入門門檻」十分低，不需付出太高成本便可以進行。
缺點
以生髮食療達到男士生髮的效果依然成疑，並非每位男士都可以成功生髮，因為現時仍未有實質的數據證明生髮食療或食物能夠有效幫助男士生髮，而且食用過多生髮食療還有可能對身體健康造成負擔。
小總結
男士生髮食療的確無須太高成本便可以進行，而且對不少男士來說均容易食用，可是生髮食療的成效不是對每位男士均有效，因此如果男士想生髮的話，還是選擇可靠的男士生髮方法。
咖啡因洗頭水成日賣廣告話可以生頭髮，但就算我用咗幾多支都好，頭頂都仲係光禿禿……
- Marco 雄性禿患者
男士生髮療程推薦！
F8 生髮療程
男士生髮方法多不勝數，一開始出現脫髮問題，不少男士們都會嘗試各種生髮方法，但最後往往發現生髮效果強差人意。男士生髮絕不可以馬虎，激光生髮科技是近年被譽為能夠有效對付各種男士脫髮問題的方法，F8 生髮療程正正利用了醫療級激光生髮技術，透過軟激光淨化頭皮底層，激活毛囊及毛細血管重新生長，增加頭皮及頭髮的養分供應，令男士生出濃密健康的頭髮！
Step 1
首先為頭皮注入世界級生髮精華，增加毛囊養分，滋潤頭皮及頭髮，刺激頭髮生長，同時淨化頭皮環境，減少及平衡油脂分泌，讓頭皮回復清爽，為男士生髮療程打好基礎
Step 2
利用滲透度高的醫療軟激光，發放能量至頭皮底層，激光能量可以激活毛囊的生長能力，令休眠毛囊轉入生長期，並增強毛細血管，提高吸收血液中的生髮營養能力，讓頭髮可以健康生長
Step 3
改善頭皮區域的整體血液循環，全面重建強壯的頭皮環境，讓毛囊在穩健根基下生長，提升髮絲的數量、強韌度、光澤度等，男士即可生出濃密新髮
4大優勢
低能量生髮激光
激活毛囊生長
原廠正貨儀器*
世界級生髮精華
無痛無創
強壯頭皮#
*只限於特定療程
#療程效果會因應個人之皮膚、身體狀況等因素而有所不同。
F8 生髮療程比一般的男士生髮療程有甚麼優勢？
坊間的男士生髮療程未必十分全面，可能只會集中生髮，或注重止脫，可是忽略任何一點都有機會令男士生髮效果未如理想。Perfect Hair 認為「防脫」及「生髮」缺一不可，因此引入 F8 生髮療程，從根源止脫、活化毛囊，達至促進生髮的功效，全面照顧不同類型的脫髮問題。加上專業生髮團隊的髮理知識，貼心跟進男士生髮進度，各位男士要改善脫髮、快速生髮，F8 生髮療程是你的最佳選擇。
比較
F8 生髮療程
原理
利用低能量激光滲透至頭皮底層，激活休眠毛囊及細弱毛細血管重新生長，增加頭髮生長營養，減少脫髮及幫助男士生髮
效果
頭皮油脂分泌得到平衡，提高毛囊生長力，脫髮位置重生出新髮，頭髮變得濃密
持久度
頭皮環境有足夠營養，便可以維持頭髮及毛囊健康生長，能夠長遠改善脫髮問題
見效時間
完成1次療程，即可以改善頭油分泌，持續進行可以令毛囊更健康，改善脫髮等問題
安全度
軟激光沒有創傷性，不會在頭皮留下傷口，安全度高
男士生髮產品
原理
使用添加了不同成分或藥物成分的男士生髮產品，刺激頭髮生長，部分產品亦有護養頭皮的功效
效果
因人而異，有些男士可能可以生髮，但未必人人有效
持久度
部分男士生髮產品未獲醫學實證，持久度存疑
見效時間
男士需要持續使用才可以見到生髮效果，但停用有機會脫髮復發
安全度
使用不適合男士生髮產品有機會導致頭皮敏感，甚至加劇脫髮問題
男士生髮食療
原理
透過進食含有不同生髮營養的食材，增加頭髮的養分，以促進男士生髮
效果
頭髮髮量可能變多、髮質變粗，不過情況因人而異
持久度
持續食用的話可以維持生髮效果，但停止食用就可能打回原形
見效時間
生髮效果未必即時見效，有可能需要持續食用一段時間才會有生髮成效
安全度
雖有較高安全度，但過量食用生髮食物有機會對身體健康造成負擔
常見問題
咖啡因洗頭水令男士生髮的原理是如何？
近來不少廣告都看到有指咖啡因洗頭水可以有助男士生髮，因為有不少研究指咖啡因可以刺激毛囊的生長能力，令頭髮加速生長，因此不少廠商便將咖啡因加入洗頭水之中，透過每日使用咖啡因洗頭水，利用當中的咖啡因複合物成分激活頭髮毛囊的生長能力，令男士生髮更具效果。不過咖啡因是否有助男士生髮，其成效一直存疑，因為缺乏醫學實證的支持，而且洗頭水噹中要添加多少咖啡因成分才有助男士生髮，也沒有足夠數據證明，因此咖啡因洗頭水的男士生髮成效只是因人而異。
我適合服用男士生髮營養補充品嗎？
市面上有各種不同的男士生髮營養補充品，其中不少都聲稱添加了天然的生髮營養，有助男士快速生髮。最常見的就是含有中藥成分的補充劑，或者是從不同有助生髮的食物中萃取的營養，而且不少男士生髮補充劑也有分成不同的種類，例如顆粒劑、膠囊、沖劑等等，任君選擇。不過並非每一種男士生髮營養補充品都適合每位男士食用，因為當中的成分有機會對身體健康造成負擔，所以建議在進食之前要先諮詢專業人士的意見。
哪些食物有助男士快速生髮？
有不少生髮食物都含有促進頭髮生長的營養，坊間有指多吃的話有可能有助男士生髮。男士生髮就要注意蛋白質、鐵質、鋅質、維他命B、維他命D等生髮營養的吸收，雞蛋、三文魚、合桃、生蠔、牛肉等都含有豐富的生髮營養，多吸收以上食物或有助增加男士生髮的速度。不過一直以來生髮食物的成效都存疑，因為食物當中的生髮營養經人體吸收後，到底有多少能夠運送至頭皮及毛囊，暫時仍未有實證證明，因此單靠生髮食物來達到男士生髮效果就比較困難。
為什麼男士較女士更加容易出現脫髮問題？
一般而言，男士脫髮的機會比女士高，因此男士生髮的需要不容忽視。大部分男士脫髮的原因都與二氫睪固酮(DHT)有關，DHT是一種男性荷爾蒙的合成物，它會攻擊頭髮的毛囊，令毛囊的生長能力減弱，甚至無法抓緊頭髮根部，結果導致頭髮脫落。男士體內的DHT濃度一般都會較女性高，加上男性因遺傳而出現脫髮基因的機會比女性高，所以男士比女士更容易有脫髮問題，包括雄性禿、地中海、M字額等等。
激光生髮科技如何幫助男士生髮？
除了生髮藥物及植髮手術之外，近年不少男士生髮療程都會採用激光生髮科技，透過滲透性高的軟激光科技，激活頭皮底層的毛囊重新生長，以及令細弱的毛細血管再次發育，增加頭皮的養分供應，令脫髮的部位再次健康生髮。Perfect Hair 的 F8 生髮療程正正是運用了醫療級軟激光生髮技術，重整頭皮環境，再配合世界級生髮精華，淨化頭皮毛孔，平衡油脂分泌，讓頭髮回复乾爽順滑，男士生髮的目標從此沒有難度。