增发
公开4个增发方法+4款增发食疗、分享适合任何脱发程度的生发疗程！
增发方法点拣好？ 偏方可唔可信？
一旦面对脱发问题，相信大家都心急如焚，不断搜寻各式各样的增发方法，然后逐一实行，务求尽快改善脱发问题; 不过此举不但无助增发，更有机会令脱发问题一发不可收拾，而且如果采用了不适合自己的增发方法，或会影响往后的治疗进度！ 所以，接下来我们一起看看坊间盛传的增发方法，了解各方法的原理，才判定适不适合自己。
增发方法
多摄取蛋白质和复合碳水化合物
我们的头发有80%是由角蛋白组成，所以蛋白质和复合碳水化合物自然成为健康头发生长的重要关键。 其中一个增发方法是平日多摄取蛋白质（成人建议每天摄取45到55克的蛋白质） ，如鸡肉、鸡蛋、鱼、豆类制品和杏仁也是很好的生发食物。 另外，也可增加铁和锌的摄取量，可以多吃菠菜、芹菜和韭菜，均有助生发和保持亮丽发色。
头皮穴位按摩
同一时间，大家平常也可以透过穴道按摩来增加头皮的血液循环，让头发更有效率生长，达至增发功效。 增发穴位如百会穴，它位于我们头顶的最上方，仔细摸会有个小凹陷处，可以说是在头顶的正中央，多按压百会穴可以帮助调整自律神经，促进血气循环，具开窍醒脑、回阳固脱的功效。
勤梳理头发
在梳头的过程中，我们可以趁机使用梳子按摩头皮，这样可促进头发毛囊健康和血液循环，从而刺激头发的生长，达至增发功效。 建议女士使用木梳每天梳发20至30次，而且不要一开始就从头顶梳下来，要先从发尾梳顺打结位，然后慢慢由上往下梳。
外涂生发药水
当中最多人使用的增发方法莫过于在头皮上外涂生发药水，但是生发药水也有一定限制，由于大多数女士的脱发都属于病理性脱发，而一般生发药水的效果都只是强调增发，却不能减少脱发，只是一个止标不止本的生发方法。 再者，生发药水含有的化学成份有机会损害头皮，造成红肿、发炎，甚至令毛囊萎缩，引致脱发
优点
不少增发方法使用上都十分简单，大部分亦可在家中进行，而且当中需要的材料也相对便宜，适合都市忙碌一族。
缺点
上述增发方法只适用于有轻微脱发的人士，如果你正经历严重的脱发问题，这些增发方法未必起到明显作用，而且增发方法如生发药水未必适合敏感头皮人士，若不慎使用或会引致更严重的头发问题。
小总结
某些增发方法虽然可以改善发丝状态，继而增加发量，但这些方法始终治标不治本，若不正视脱发真正成因，再多的增发方法亦无法彻底改善脱发问题。
拣错增发方法，分分钟令脱发情况更加严重！
增发食疗
黑豆红枣杞子茶
其中一个十分热门的增发食疗，就是黑豆红枣杞子茶！ 杞子、红枣及黑豆具补血、滋养肝肾之功效，有助增发; 如果把黑豆加上杞子、红枣，制作成黑豆红枣杞子茶，更是一个安全的增发食疗！ 建议女士先将黑豆用清水浸泡，之后桑寄生加水煮再隔渣备用，其后所有材料放在一起，煮到黑豆烂透，就能成功制做黑豆红枣杞子茶。
健脾去湿汤
有健脾去湿汤特别适合一些脂溢性脱发的女士，因为这类人士脾胃较湿热，而且头皮油脂分泌会较多，导致头发看起来比其他人更油腻。 想改善头发出油的情况，就需要为身体去湿清热，所以建议女士可用土茯苓、生地、茵陈、炒扁豆、生熟薏米、云苓、淮山、粟米须、陈皮、瘦肉为材料，加水煲约一小时制作健脾去湿汤，之后饮用。
杏仁糊
杏仁糊兼备防脱发及治疗脱发的功效，因为杏仁含有丰富的维他命E，能够防止肌肤老化、保护头皮健康及改善头皮的分泌。 杏仁还可提供各种维他命B、锌和必需脂肪酸，要知道缺乏任何一种以上所提及的营养，都有机会引致脱发，所以杏仁糊绝对是一种极
首乌红枣桑椹子茶
有营养价值的增发食疗。 另外一个增发食疗是首乌红枣桑椹子茶，它具有养发、改善血液循环的功效，有效促进头发生长。 建议女士把熟首乌、红枣、桑椹子和杞子放在一起，小火煲半小时，随后放入龙眼肉和蜂蜜一同饮用。
优点
刚才介绍的增发食疗温和且养生，即使没有脱发问题，平时也能服用，为头发补足营养，早一步预防脱发。 而且制作方法相对简易，食材也随处可购，适合大部分脱发人士。
缺点
以上的增发食疗都是从内在开始慢慢调理身体，透过调养五脏六腑，改善气衰体虚的情况，从而改善脱发问题。 但是毕竟是从内在调理，脱发人士需要持之以恒才能彰显成效; 而且对于一些严重的脱发问题，增发食疗所发挥的效果也未如理想，此时去一些护发中心接受更专业的脱发改善疗程才是明智之举。
小总结
增发食疗虽然对身体大有裨益，但如果用于改善脱发问题，效果的确因人而异。 而且增发食疗只适用于一些轻微脱发的人士，见效时间也跟其他生发疗程无可比拟。
试过好多增发食疗，效果真系唔明显，如果同时做埋生发疗程可能会更加好！
- Sammy 地中海脱发患者
增发的最佳方法！
F8生发疗程
生发方法数之不尽，虽然有些方法可能有效，不过并非人人都可以靠坊间流传的生发方法改善脱发。 要重新生发，选择高效活发的生发疗程，才是最佳方法。 F8 生发疗程使用低能量激光生发科技，能够令毛囊从底层活化，吸收促进生发的营养，让头皮及头发重现健康活力，改善各种常见的脱发问题。
Step 1
疗程会为头皮注入独家医学养发精华，对毛囊进行深层护养，同时净化头皮及抗菌去炎，平衡头皮油脂分泌，改善头油过盛的问题
Step 2
接着利用没有入侵性的650nm低能量激光深入头皮，激活休眠毛囊，令其转入生长期，重新唤醒头皮血液循环，让萎缩的毛细血管再度生成
Step 3
全面重建强壮头皮环境，让毛囊在稳健根基下生长，令驶丝变得强韧，促进头发快速生长，头发更加浓密乌黑
4大优势
低能量生发激光
激活毛囊生长
原厂正货仪器*
世界级生发精华
无痛无创
强壮头皮 #
*只限于特定疗程
#疗程效果会因应个人皮肤、身体状况等因素有所不同
为甚么 F8 生发疗程可以令你快速生出新发？
一般的生发方法都难以针对毛囊及毛细血管作出改善，或者无法确保生发营养可以输送至毛囊，而 F8 生发疗程就可以透过集中性高的低能量生发激光，将能量针对性发射至头皮毛囊，以及促进毛细血管生成，有助增加毛囊吸收营养的速度。 当毛囊能够全面吸收养分时，就可以大大增加生发速度，令新发健康生出。
比较
F8 生发疗程
原理
以低能量激光科技，刺激毛囊及毛细血管生成，使已休眠的毛囊转入生长期，配合独家医学养发液，令头皮油脂分泌恢复平衡，深层净化头皮
效果
促进毛囊吸收养分，改善头皮血液循环，让头皮重回稳定、健康的状态，令头发回复生长
持久度
当头皮回复健康，毛囊重获活力，就可以长远改善脱发问题
见效时间
完成1次疗程，即可以改善头油分泌、毛囊健康、脱发等问题
安全度
无创无痛，不会在头皮留下任何伤口
生发方法
原理
通过改变日常生活中的一些习惯，使发丝吸收更多营养，令头皮状态渐趋稳定，加快生长速度，达至增发效果。
效果
效果因人而异，更缺乏科学实证，未必适合所有程度的脱发问题。
持久度
没有医学实证证明，持久度存疑
见效时间
因人而异，未必看到明显后果。
安全度
胡乱使用有可能导致头皮敏感
生发食疗
原理
以不同食材或食疗方式刺激头皮，促进血液循环及毛囊活性，激活头发生长
效果
有机会可以促进头发生长，但未必对每个脱发个案都有效
持久度
没有医学实证证明，持久度存疑
见效时间
有可能长久使用或进行都没有明显效果
安全度
胡乱进食有可能导致头皮敏感或者食物敏感等问题
常見問題
日常生活中，有什么增发方法推介吗？
刚才也提到营养是头发生长的关键，如果无法吸收足够营养，头发就会停止生长，甚至令毛囊萎缩。所以，维持均衡饮食也是其中一个生发方法，建议女士多多摄取蛋白质和维他命；蛋白质如白肉、蛋、黄豆类等食物，能够帮助头发健康生长，不但令发丝恢复原有光泽，不会变得枯黄毛躁，还可以改善头发因折断而出现的脱发；而维他命如维他命C、维他命B、维他命E则有助控制头皮油脂分泌，维持头部皮肤滋润健康。
每日梳头100次可以促进生发吗？
各种生发偏方除了使用食材之外，也有指每日用梳子梳头100次就能够促进头发生长，令头发变得更加浓密。当中的原理是因为梳齿可以按摩头皮，促进头皮的血液循环，激活毛囊健康生长，达到生发的功效。其实梳头100次能够生发不无道理，不过每日平均梳头20至30下已经有相同的头皮按摩效果，梳头之数过多反而有可能伤害头皮，令头皮和毛囊变得更加脆弱。
外涂生发药水是一个安全的增发方法吗？
绝对不是。生发药水是一个较高风险的增发方法，因为生发药水含有的化学成份有机会损害头皮，造成红肿、发炎，甚至令毛囊萎缩，继而引致脱发，使用前必需三思。而且，生发药水原理上有着一定限制，由于大多数女士的脱发都属于病理性脱发，而一般生发药水的效果都只是强调增发，却不能减少脱发，只是一个止标不止本的生发方法。
有什么生发营养成分，我们应该多摄取？
西医认为蛋白质、锌、Omega 3及铁质有效预防脱发，以上生发成分可在大部分的食物中找到，但可留意多吃鸡蛋、豆类、深绿蔬菜、坚果、番薯、牛油果、莓类、肉类、深海鱼肉、蚝、虾及其他海鲜等食物。其实只要日常饮食足够均衡、颜色多样化，就不用过于担心是否摄取足够的生发营养。脱发问题的人士可询问医生后才决定是否要补充任何营养或生发保健品，千万别胡乱服用市面上声称可防脱发产品、不知名的生发营养补充剂，以免损伤身体。
生发食疗对乌发有没有帮助？
中医角度认为，补肾益气可以帮助改善白发问题，肾气不足会令生发营养无法输送至头皮毛囊。中医认为想改善肾气不足，可以多吃黑色食物，例如黑芝麻、黑豆、黑木耳，只要头发毛囊有足够养分就可以令头发变得乌黑。虽然不少人也会尝试中医食疗乌发，但中医治疗以固本培元、改善体质为主，一般见效时间都较长，而且需要根据个人体质作出治疗，未必一条药方适合所有人使用。