脱发懒人包
认识常见头发健康问题及了解各种治疗脱发方法
男士生发方法花多眼乱？ 试过很多生发产品仍无效？
男士遇上脱发真是欲哭无泪，虽然坊间有不少方法及产品声称有助男士生发，不过又是否有效？ 近年有不少男士生发产品兴起，例如咖啡因洗头水、生发药物、育发精华等等，另外还有不少生发食疗指有益于快速生发。 今次就来让我们看一看这些男士生发方法，到底成效如何？ 想知道如何有效快速生发的话，各位男士就不要错过了！
男士生发产品
咖啡因洗头水
近年有不少研究指出使用咖啡因洗头水可以加快男士生发的速度，因为当中的咖啡因复合物有助减少头发受身体机能衰老而影响，同时抑制二氢睪固酮（DHT）对头发毛囊的攻击，减少雄性秃的症状出现。 一般建议在使用咖啡因洗头水时，让洗发水在头皮上停留至少2分钟，令咖啡因成分可以渗透至发根位置，发挥促进生发的功效。 不过暂时对于咖啡因洗头对于男士生发的功效仍然存疑，到底咖啡因是否有助男士生发还未有充足的证据支持。
处方生发药物
现时常见的处方生发药物有外用的非那甾胺（Finasteride）及内服的米诺地尔（Minoxidil），经常会用作促进男士生发。 前者是透过抑制男士体内的5a还原酶，从而减少DHT的合成，避免头发毛囊受到DHT的攻击而变得脆弱; 后者是一种血管扩张剂，以外涂在头皮的方式，渗入头发根部，促进头皮的血液循环，增加头发的养分供应。 不过各位男士要留意，两种生发药物皆需要持续使用，一旦停用的话，脱发便会再次发生，男士生发的效果便会更难达到。
生发补充品
市面上有不少生发补充品，声称可以帮助男士生发，达到快速生发的功效。 很多生发补充品都是以生发营养成分为主，例如铁质、锌质、维他命B、蛋白质等等，或者是从不同的生发食物之中萃取出精华，并以胶囊、粉剂、颗粒等不同的形式，提供给男士服用，帮助生发。 虽然这些生发补充品都声称成分天然，不过大部分生发功效仍然是因人而异，即使持续服用，也不能保证一定会有男士生发效果，所以建议各位男士应谨慎选择。
生发精华
很多男士遇上脱发问题时，都不想使用生发水，转而使用生发育发精华，希望达到男士生发效果。 这些生发育发精华大多萃取自天然成分，以植物性精华增加头皮的血液循环，令头发及毛囊吸收更多营养，声称有减少脱发、减少白发的效果。 使用育发精华的方法与生发差不多，都是在干净的头皮上涂抹适当分量，无须冲洗，十分方便。 不过暂时这些育发精华是否有实际的男士生发效果尚未明确，即使使用大量也未必可以有效生发。
优点
以上的各种男士生发产品均十分普遍，而且大部分容易购买，并适合大多数有脱发问题的男士。 这些生发产品都使用方便，无须繁复的程序即可完成使用过程。
缺点
这些生发补充品的男士生发成效仍然是存疑，并非人人有效，没有实际及充足的研究数据显示生发产品可以确保男士有效生发，而且以上提及的男士生发产品不少都属于外用性质，不适用的话有机会导致头皮敏感，甚至加剧脱发问题。
小总结
虽然男士生发产品很普遍，并容易使用，但男士不应该盲目胡乱试用，一不小心有可能引致头皮敏感，甚至引发男士脱发问题更加严重！
用错生发产品，原来随时会令脱发加剧？ 起码有一半男士都会错选生发产品！
男士生发食疗
苹果
坊间流传不同的男士生发食疗，其中苹果就是其中一个被指可以帮助男士生发的食物。 苹果之中含有一种「原花青素」，具有高抗氧化的功效，有指苹果中的花青素含量可以有助头发毛囊抵挡外间的侵害，减少受伤变弱的机会，并且增加头皮的血液循环，提防身体衰老令头发变得脆弱。
小米
蛋白质是组成头发细胞的重要成分，而小米就含有丰富的蛋白质，有助令男士的头发更有光泽及强韧。 另外，小米还含有多种营养，例如锌、钾、矿物质等等，都能够促进男士生发，加速头发生长的速度，以及护养头皮的健康。
三文鱼
三文鱼有大量的omega 3，omega 3是一种脂肪酸，可以增加头发的光泽，令头发更加顺滑。 多吃三文鱼可以促进头皮细胞更新，减低头发变得脆弱的机会，因此不少人都指三文鱼有帮助男士生发的功效。
合桃
合桃属于坚果类，当中含有锌质等微量元素，以及高含量维他命E。 锌质可以有令男士有快速生发效果，而维他命E则可以保持头皮健康，让头发有一个健康的生长环境，减少脱发的数量。
优点
不生发食物都十分有益，而且食材容易取得，日常生活中随处可见，加上透过男士生发食疗的「入门门槛」十分低，不需付出太高成本便可以进行。
缺点
以生发食疗达到男士生发的效果依然成疑，并非每位男士都可以成功生发，因为现时仍未有实质的数据证明生发食疗或食物能够有效帮助男士生发，而且食用过多生发食疗还有可能对身体健康造成负担。
小总结
男士生发食疗的确无须太高成本便可以进行，而且对不少男士来说均容易食用，可是生发食疗的成效不是对每位男士均有效，因此如果男士想生发的话，还是选择可靠的男士生发方法。
咖啡因洗头水成日卖广告话可以生头发，但就算我用咗几多支都好，头顶都仲系光秃秃......
- Marco 雄性秃患者
男士生发疗程推荐！
F8生发疗程
男士生发方法多不胜数，一开始出现脱发问题，不少男士们都会尝试各种生发方法，但最后往往发现生发效果强差人意。 男士生发绝不可以马虎，激光生发科技是近年被誉为能够有效对付各种男士脱发问题的方法，F8 生发疗程正正利用了医疗级激光生发技术，透过软激光净化头皮底层，激活毛囊及毛细血管重新生长，增加头皮及头发的养分供应，令男士生出浓密健康的头发！
Step 1
首先为头皮注入世界级生发精华，增加毛囊养分，滋润头皮及头发，刺激头发生长，同时净化头皮环境，减少及平衡油脂分泌，让头皮回复清爽，为男士生发疗程打好基础
Step 2
利用渗透度高的医疗软激光，发放能量至头皮底层，激光能量可以激活毛囊的生长能力，令休眠毛囊转入生长期，并增强毛细血管，提高吸收血液中的生发营养能力，让头发可以健康生长
Step 3
改善头皮区域的整体血液循环，全面重建强壮的头皮环境，让毛囊在稳健根基下生长，提升发丝的数量、强韧度、光泽度等，男士即可生出浓密新发
4大优势
低能量生发激光
激活毛囊生长
原厂正货仪器*
世界级生发精华
无痛无创
强壮头皮#
*只限于特定疗程
#疗程效果会因应个人皮肤、身体状况等因素有所不同。
F8生发疗程比一般的男士生发疗程有什么优势？
坊间的男士生发疗程未必十分全面，可能只会集中生发，或注重止脱，可是忽略任何一点都有机会令男士生发效果未如理想。 Perfect Hair 认为「防脱」及「生发」缺一不可，因此引入 F8 生发疗程，从根源止脱、活化毛囊，达至促进生发的功效，全面照顾不同类型的脱发问题。 加上专业生发团队的发理知识，贴心跟进男士生发进度，各位男士要改善脱发、快速生发，F8 生发疗程是你的最佳选择。
比较
F8 生发疗程
原理
利用低能量激光渗透至头皮底层，激活休眠毛囊及细弱毛细血管重新生长，增加头发生长营养，减少脱发及帮助男士生发
效果
头皮油脂分泌得到平衡，提高毛囊生长力，脱发位置重生出新发，头发变得浓密
持久度
头皮环境有足够营养，便可以维持头发及毛囊健康生长，能够长远改善脱发问题
见效时间
完成1次疗程，即可以改善头油分泌，持续进行可以令毛囊更健康，改善脱发等问题
安全度
软激光没有创伤性，不会在头皮留下伤口，安全度高
男士生发产品
原理
使用添加了不同成分或药物成分的男士生发产品，刺激头发生长，部分产品亦有护养头皮的功效
效果
因人而异，有些男士可能可以生发，但未必人人有效
持久度
部分男士生发产品未获医学实证，持久度存疑
见效时间
男士需要持续使用才可以见到生发效果，但停用有机会脱发复发
安全度
使用不适合男士生发产品有机会导致头皮敏感，甚至加剧脱发问题
男士生发食疗
原理
透过进食含有不同生发营养的食材，增加头发的养分，以促进男士生发
效果
头发发量可能变多、发质变粗，不过情况因人而异
持久度
持续食用的话可以维持生发效果，但停止食用就可能打回原形
见效时间
生发效果未必实时见效，有可能需要持续食用一段时间才会有生发成效
安全度
虽有较高安全度，但过量食用生发食物有机会对身体健康造成负担
常見問題
为什么会脱发？
脱发的原因多不胜数，有时候亦未必因为单一原因导致脱发，因此出现脱发时，最重要是进行专业检查，了解清楚脱发成因。女士之所以甩头发，与遗传、生活、工作、压力、饮食、年龄等多种因素有关，其中最明显的就是遗传性脱发。女士的头发毛囊带有「脱发基因」，特别容易受到雄性荷尔蒙的攻击，因而导致脱发。另外，生产后、压力增加、年龄增长亦会令毛囊及头皮变得脆弱，提高脱发的机会。
女士最常会有哪些脱发问题？
对女士而言，产后脱发是最常见的脱发问题。女士在怀孕期间因为女性荷尔蒙分泌增加，令头发生长周期延长，当分娩后身体的荷尔蒙分泌回复正常，头发的生长周期也会随之打回原形，形成大量头发脱落的现象。加上分娩时大量流失血液、照顾新生婴儿的压力及睡眠不足，都会减少头皮的养分供应，导致头发失去营养，造成脱发。
使用生发水是否可以改善甩头发？
对付初期甩头发问题，女士可以使用含有药用成分米诺地尔的生发水。米诺地尔是用于治疗脱发的生发药物成分，有扩张血管、增加血液循环的功效，加强毛囊的养分供应，改善脱发的问题。建议女士可以使用米诺地尔含量2%的生发水，已有不少医学研究指米诺地尔可以改善雄性秃及其他脱发问题。不过一旦开始使用生发水便要持续使用，因为一停用的话，脱发问题便会再次发生。
如何预防脱发出现？
预防脱发的方法有很多种，最重要的就是维持头皮及毛囊健康。女士应要注意头皮清洁，充分确保头皮干净，避免过多的油脂堵塞毛囊，破坏毛囊健康。另外亦最好减少电发、染发的次数，以免化学剂长期接触头皮及毛囊，令头发变得脆弱。要维持头发健康，平日可以多做运动，促进新陈代谢，保持稳定的作息时间，减少日夜颠倒。
有什么生发食物能够促进头发生长？
维持头发生长的营养主要有蛋白质、铁质、钾质、维他命E等等，而且也有不少食物含有丰富的生发营养，例如生蚝就有高含量的铁质及钾质，可以促进头发生长；另外鸡蛋、牛肉等也有蛋白质，有助组成头发，令头发更加强韧；想保持头皮健康，就要多吸收维他命E，可以进食坚果、菠菜、红椒等。