脱发懒人包

为什么会脱发？

脱发的原因多不胜数，有时候亦未必因为单一原因导致脱发，因此出现脱发时，最重要是进行专业检查，了解清楚脱发成因。女士之所以甩头发，与遗传、生活、工作、压力、饮食、年龄等多种因素有关，其中最明显的就是遗传性脱发。女士的头发毛囊带有「脱发基因」，特别容易受到雄性荷尔蒙的攻击，因而导致脱发。另外，生产后、压力增加、年龄增长亦会令毛囊及头皮变得脆弱，提高脱发的机会。

女士最常会有哪些脱发问题？

对女士而言，产后脱发是最常见的脱发问题。女士在怀孕期间因为女性荷尔蒙分泌增加，令头发生长周期延长，当分娩后身体的荷尔蒙分泌回复正常，头发的生长周期也会随之打回原形，形成大量头发脱落的现象。加上分娩时大量流失血液、照顾新生婴儿的压力及睡眠不足，都会减少头皮的养分供应，导致头发失去营养，造成脱发。

使用生发水是否可以改善甩头发？

对付初期甩头发问题，女士可以使用含有药用成分米诺地尔的生发水。米诺地尔是用于治疗脱发的生发药物成分，有扩张血管、增加血液循环的功效，加强毛囊的养分供应，改善脱发的问题。建议女士可以使用米诺地尔含量2%的生发水，已有不少医学研究指米诺地尔可以改善雄性秃及其他脱发问题。不过一旦开始使用生发水便要持续使用，因为一停用的话，脱发问题便会再次发生。

如何预防脱发出现？

预防脱发的方法有很多种，最重要的就是维持头皮及毛囊健康。女士应要注意头皮清洁，充分确保头皮干净，避免过多的油脂堵塞毛囊，破坏毛囊健康。另外亦最好减少电发、染发的次数，以免化学剂长期接触头皮及毛囊，令头发变得脆弱。要维持头发健康，平日可以多做运动，促进新陈代谢，保持稳定的作息时间，减少日夜颠倒。

有什么生发食物能够促进头发生长？

维持头发生长的营养主要有蛋白质、铁质、钾质、维他命E等等，而且也有不少食物含有丰富的生发营养，例如生蚝就有高含量的铁质及钾质，可以促进头发生长；另外鸡蛋、牛肉等也有蛋白质，有助组成头发，令头发更加强韧；想保持头皮健康，就要多吸收维他命E，可以进食坚果、菠菜、红椒等。