突然嚴重脫髮？5大警號不容忽視！皮膚科醫師教您辨識7大脫髮原因，拯救毛囊健康！

突然嚴重脫髮，不僅令人感到焦慮與沮喪，更可能是身體內部發出的重要警訊！當您發現髮量驟減、洗頭或梳頭時的掉髮量明顯增多，這絕非偶然。根據香港衞生署的統計數據，皮膚科脫髮新症的諮詢人次有急速增加的趨勢，特別值得關注的是，香港每4位男性中就有1位受脫髮問題困擾，而且情況持續上升。本文由皮膚科醫師的角度出發，深入剖析導致突然嚴重脫髮的7大身體警號，助您識別潛在健康問題。

相信不少人均曾面臨突然掉髮的問題。看見梳子、枕頭甚至浴室地下去水孔積聚大量落髮的頭髮，確實令人擔憂。人體每天自然掉髮約50至100根頭髮，這是正常的頭髮生長週期現象，但是若發現掉髮量突然增多，甚至出現突然嚴重脫髮的情況，這便可能是身體發出的警訊。要判斷自身掉髮是否屬於異常的突然掉髮，並非單純依賴數字，更需要配合仔細觀察頭髮與頭皮的狀況。以下提供幾個簡單且詳細的方法，讓讀者在家中自行判斷：

1. 每日掉髮量的異常激增

正常頭髮有其生長週期，每天自然脫落約50至100根頭髮，屬於正常生理現象。然而，若您發現每日的掉髮量持續超過100根，便可能已經超出正常範圍。

留意一天下來，在梳頭、洗髮及睡醒後，從梳子、浴室去水孔及枕頭收集到的頭髮總量。若總量超過300根，這通常代表身體有異常掉髮情況。特別是洗髮時，若發現浴室去水孔聚集的頭髮數量超過五十根，更是突然嚴重脫髮的警號。

2. 頭髮髮質與髮量的顯著變化

留意頭髮整體髮量是否有明顯減少的趨勢，以及髮質是否變得幼細、脆弱，容易斷髮。頭髮變得幼細、脆弱，容易斷裂，是毛囊健康可能出現問題的重要徵兆。當毛囊功能受損，無法提供充足的營養和支持時，頭髮生長會受到影響，導致髮絲質量下降。這種髮質的改變，提示我們毛囊可能已進入萎縮或休眠狀態。

3. 特定掉髮區域與髮線的明顯後移

檢查頭皮上的特定位置，看看是否有集中掉髮區域或髮線變化的問題。女性應仔細觀察頭頂的髮縫是否變得比以前寬闊，頭皮清晰可見，這是女性脫髮中常見的頂部稀疏模式，可能是突然脫髮原因之一。男性髮際線呈現M字形後退，或髮線後移的現象，是男性型脫髮（雄性禿）的常見警號。

4. 毛囊密度的下降警示

一個重要的評估指標是毛囊密度：正常亞洲人頭皮每平方公厘約有110個毛囊單位、250根頭髮。若讀者感覺自己的頭髮密度低於此數值，可能說明部分毛囊已因各種掉髮原因而萎縮或壞死。毛囊萎縮是不可逆的過程，一旦發生便需要及時尋求專業治療。

5. 頭皮健康的發炎與不適問題

頭皮的健康狀況直接影響毛囊功能。若頭皮出現上述不適，可能顯示毛囊周圍的皮膚環境受到破壞，例如脂溢性皮膚炎或真菌感染（頭癬），這些頭皮疾病會導致頭皮發炎、損傷，影響頭髮生長正常，甚至引發更嚴重的脫髮問題。這些看似微不足道的變化，其實都可能是身體正在發出的頭髮警訊，提示我們需要正視潛在的突然嚴重脫髮問題。

相信突然掉髮這個問題，讓不少人感到困擾，頭髮是我們整體健康的重要指標，當它出現異常時，通常是身體發出的警訊。值得留意的是，新加坡研究發現，50%以上脫髮患者可能有多種脫髮原因並存。我們一起來深入了解這些掉髮原因，仔細檢視身體可能出現的5大警號，直面脫髮危機。

掉髮原因1. 頭號元兇：遺傳基因與DHT對毛囊的無情攻擊

首先，最常見的掉髮原因之一，是家族遺傳。如果您的直系親屬有脫髮問題，您也可能受到基因影響。這種情況通常與體內的二氫睪酮（DHT）濃度過高有關。二氫睪酮會影響毛囊的生長週期，導致毛囊逐漸毛囊萎縮，頭髮因此會變得細軟、脆弱，最終停止頭髮生長。在亞洲，高達73%的男性受到遺傳性脫髮影響。雖然男性較常出現雄性禿，但是女性體內也有雄性荷爾蒙，所以也有機會受此影響。

掉髮原因2. 女性警報：荷爾蒙變化如何悄悄觸發大量掉髮？

對於女性朋友而言，荷爾蒙變化是導致突然嚴重脫髮的一個重要原因。懷孕、生產後以及更年期，體內雌激素水平會急劇波動，直接影響頭髮的正常生長週期，促使頭髮提早進入休止期，導致大量掉髮。此外，多囊性卵巢症候群（PCOS）等內分泌疾病，也會引起雄性激素過高，導致頭髮變細以及異常掉髮。

掉髮原因3. 現代通病：壓力荷爾蒙如何加速頭髮進入休止期？

現代人生活節奏急速，精神壓力隨之增加，這是另一個不容忽視的掉髮原因。長期處於高壓狀態下，身體會分泌過多的壓力荷爾蒙，例如皮質醇。這些壓力荷爾蒙會影響頭皮的血液循環，並且使毛囊的供血和營養供應不足。毛囊沒有足夠營養，便無法健康頭髮生長，甚至會加速頭髮進入休止期，最終造成大量掉髮。

掉髮原因4. 氣血不足：缺鐵貧血導致毛囊缺氧的掉髮原因

鐵質是維持頭髮健康生長的必需營養素，因為它參與紅血球的形成。如果身體缺鐵導致紅血球數量減少，頭皮的毛囊便無法獲得足夠的血氧素供應。毛囊在缺氧的情況下，功能便會受損，因此會導致掉髮。如果您有貧血的困擾，並且出現突然嚴重脫髮的情況，便需要多加留意。

掉髮原因5. 飲食失衡：維他命D與營養素缺乏的致命影響

除了缺鐵，其他營養素的過量或缺乏，也會影響頭髮健康。例如，過量攝取維他命A可能導致落髮，而長期缺乏蛋白質、維他命B群、維他命E、鋅等關鍵營養素，都會影響頭皮及頭髮的健康生長。頭髮的組成需要多種營養支持，如果生活作息不均衡，長期挑食，或者採取極端減肥方式，都可能導致毛囊缺乏必要營養，功能受損，最終引發脫髮。

掉髮原因6. 自我攻擊：免疫系統失調引發的斑禿與圓形落髮

當身體的免疫系統出現問題時，有時會錯誤地攻擊毛囊細胞，導致頭髮脫落，例如斑禿（俗稱「鬼剃頭」）就是一種常見的免疫系統失調引起的脫髮。紅斑性狼瘡也是一種「全身性免疫系統失調」的自體免疫疾病，它引起的落髮會呈現紅色圓盤狀掉髮區域，最終可能導致髮根被完全破壞，造成永久性脫髮。

掉髮原因7. 疾病潛伏：甲狀腺問題與頭皮疾病的「脫髮問題」

頭皮的健康狀況直接影響毛囊功能。例如，脂溢性皮膚炎、牛皮癬、以及頭癬等頭皮疾病，會導致頭皮發炎、損傷，直接影響毛囊健康，引發異常掉髮。另外，甲狀腺疾病亢進或低下都會影響人體的新陳代謝功能，干擾毛髮的正常生長速度與生長週期，導致異常掉髮。因此，如果您懷疑掉髮與這些疾病有關，務必及早尋求專業醫師的診斷。

近年來，新冠後脫髮已成為突然嚴重脫髮的一個新興且普遍的原因。全球數據模型研究顯示，COVID-19疫情後，亞洲地區新冠相關休止期脫髮的發生率高達11.11%，其中東亞地區發生率最高。香港2022年的研究也表明，在最常見的長期新冠症狀中，脫髮、疲勞和記憶力差是前幾位的重要症狀。數據顯示，高達77.6%的新冠患者報告在確診後出現脫髮。與COVID-19相關的脫髮通常在感染後2至3個月出現，比傳統休止期脫髮（3至6個月）更快顯現，這讓患者更容易察覺到突然嚴重脫髮。

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