長髮打結解不開？專家揭秘9個頭髮打結原因！3步急救打結髮絲+5個護理習慣，讓秀髮順滑如絲！

長髮打結無疑是許多長髮愛好者的噩夢，秀髮飄逸固然吸引，然而每次洗髮後、起床後或大風吹過，髮絲便纏繞成團，不僅耗費時間梳理，更會增加斷髮的困擾。如果您正面臨頭髮打結的煩惱，今天的文章會為您提供解決頭髮打結的各種方法。根據調研所得，原來香港消費者最關注的髮質問題之一便是長髮打結、毛躁和脆弱易斷，有見及此，我們集合了專家推薦的6大護理頭髮秘訣，並了解各種頭髮打結原因，提供全面的「零糾結」髮絲養成術，讓你從此告別頭髮打結的噩夢！

要真正告別長頭髮打結的困擾，我們需要深入了解頭髮為何容易打結。接下來，我們將一起解開髮絲打結的原因，找出屬於您的「容易打結的」體質。

頭髮打結原因1. 高溫造型工具破壞毛鱗片

我們日常使用的風筒、電髮夾、捲髮棒等高溫造型工具，都會對頭髮造成熱力傷害。高溫會使頭髮內的水分迅速蒸發，毛鱗片會被打開。毛鱗片長期接觸高溫，就會變得脆弱，甚至破損。髮絲因而失去保護，更容易變得乾燥，結果導致頭髮更容易打結。

頭髮打結原因2. 染燙藥劑傷害髮質結構

染髮與燙髮等化學處理方法會穿透頭髮表層，改變頭髮內部的結構。這個過程會直接傷害毛鱗片，令毛鱗片無法緊密閉合。受損的毛鱗片會讓髮絲表面變得粗糙不平，頭髮就容易互相摩擦、勾住，加劇長髮打結問題。

頭髮打結原因3. 日常磨損摩擦與睡眠習慣導致髮絲

除了內在因素，物理摩擦也是導致頭髮打結的重要原因。日常生活中，頭髮與衣服、圍巾、背包等物品頻繁摩擦，就會使毛鱗片受損。尤其要注意，在濕髮的應力應變機制下，強行拉扯打結的頭髮，容易導致髮絲從中斷裂（斷髮），而非連根脫落（脫髮）。另外，夜間頭髮與枕頭的摩擦也會使毛鱗片翹起，因此頭髮容易在睡眠中打結。

頭髮打結原因4. 頭皮天然油脂不足

頭皮會分泌天然油脂，這些油脂就像天然的護髮素，在髮絲表面形成保護膜，使頭髮保持潤滑。如果頭皮油脂分泌不足，頭髮就會失去這層天然滋潤，變得乾燥，導致頭髮容易打結的情況。

頭髮打結原因5. 營養缺乏影響髮質韌度

頭髮主要由蛋白質組成，同時需要維他命和礦物質來維持健康。若飲食中缺乏足夠的蛋白質、維他命或礦物質（例如鋅、鐵），頭髮的健康狀況便會受影響。髮質因此變得脆弱、缺乏韌性，更容易斷裂。例如，補充水解膠原蛋白肽，有助於增強髮絲強度和韌性。

頭髮打結原因6. 陽光與強風加速髮絲水分流失

長時間暴露在陽光紫外線下，頭髮的角蛋白結構會受到破壞，毛鱗片受損，頭髮也會流失水分。強風與空氣濕度低都會加速頭髮中的水分蒸發，結果頭髮就會變得更加乾燥，打結的情況更嚴重。

頭髮打結原因7. 錯誤的洗髮手法與水溫令毛鱗片受損

錯誤的洗頭方式是頭髮打結的原因之一。有些人直接將洗髮水擠到頭髮上用力搓揉髮絲，或使用水溫過熱的洗髮方式，都會使頭髮糾結，並傷害頭皮和頭髮。過熱的水會洗掉頭髮的天然油脂，使頭髮乾燥，毛鱗片也會張開，令頭髮更容易打結。正確的方法是先讓洗髮水在手心起泡，之後用溫水洗頭。

頭髮打結原因8. 忽略使用護髮素和髮膜

洗完頭後忽略使用護髮素或髮膜，會讓毛鱗片持續張開。護髮素可以在洗髮後閉合毛鱗片，使頭髮表面順滑。髮膜則能提供更深層的滋養與修護。如果頭髮缺乏這些護理，毛鱗片就會持續張開，頭髮就容易變得乾燥、粗糙，打結的情況更嚴重。

頭髮打結原因9. 吹整前用毛巾搓揉頭髮

洗完頭後，如果習慣用毛巾大力搓揉頭髮來吸水，會對濕潤的頭髮造成極大的物理摩擦。濕頭髮的毛鱗片是張開的，此時大力搓揉會使毛鱗片受損，甚至斷裂，頭髮的結構會被破壞，結果令頭髮更容易變得毛躁，也更容易打結。正確的護理方法是用毛巾輕輕按壓或拍乾頭髮水分。

髮絲打結絕非偶然，實為身體對內外傷害的警示。以下四大警訊，將深入剖析毛鱗片結構、水份流失、不良習慣，以及脫落髮絲如何共同導致頭髮結成球。

長髮打結警訊一：毛鱗片結構崩壞！熱力與化學如何偷走頭髮的保護膜？

頭髮打結常見的原因之一是毛鱗片受損。毛鱗片是頭髮最外層的保護層，它的健康狀態直接影響頭髮的順滑度。一旦毛鱗片受損，它便會翹起、破損，頭髮表面因此變得粗糙，髮絲因而容易互相纏繞，形成惱人的長髮打結，甚至結成球。

長髮打結警訊二：髮絲「鬧水荒」！乾燥缺水如何讓摩擦力暴增？

頭髮缺乏水分是頭髮打結的另一個重要原因。水分不足使頭髮失去彈性與柔軟度，髮絲之間摩擦力因此增加，令頭髮容易結成球。

長髮打結警訊三：你可能犯了3大「無意識」洗髮錯誤！

日常洗護習慣對頭髮健康影響很大。許多人因為洗護方式不正確，結果頭髮在不知不覺中受損，也使頭髮容易打結。

長髮打結警訊四：每日脫落的髮絲，如何成為打結的「隱形導火線」？

長髮人士要特別注意每日正常脫落的髮絲。正常人每日脫落約50至100根頭髮。若這些日常脫落的髮絲表面粗糙（毛鱗片受損），會更容易與健康髮絲纏繞形成結成球，這會增加打結的機率。由於長髮的髮絲長度增加，脫落髮絲有更多機會接觸其他髮絲，打結機率隨之提高。

當您發現頭髮打結時，毋須慌張。這裡有一些緊急救援的護理方法，幫助您輕鬆梳開頑固打結的頭髮。

長髮打結急救步驟1. 保持冷靜，強行梳理只會造成更嚴重的斷裂！

面對頭髮打結時，最忌諱的就是強行梳理。強行拉扯頭髮打結處，不會導致整根頭髮連根脫落，反而會讓髮絲從中斷裂（斷髮）。這是因為頭髮打結時，髮絲承受的壓力點會集中在打結處，外力過大容易導致斷髮。

硬扯只會使髮絲承受的拉力增加，部分髮絲會被拉斷。這不僅傷害了髮質，而且斷裂的短髮和毛躁的髮尾，反而會增加新的打結機會。因此，暴力處理只會加劇問題。

長髮打結急救步驟2. 使用「潤滑黃金法則」瞬間瓦解髮結

要溫柔地解開長髮打結，使用潤滑介質是關鍵一步。潤滑劑可以有效降低髮絲之間的摩擦力，讓髮結更容易鬆開。

當您遇到乾結的頭髮時，可以先在打結處噴灑少量清水，或使用防打結噴霧（免沖洗護髮素），這些護髮產品可以即時為髮絲提供輕微潤澤，使髮絲表面更順滑，減少梳理時的阻力。

護髮油或髮尾油是解開頑固頭髮打結的好幫手。在打結處薄薄地塗抹一層護髮油，其質地細膩，可以深入髮絲之間，提供即時的潤滑效果。這樣做可以讓髮絲互相滑動，讓原本緊繃的髮結更容易鬆開。

長髮打結急救步驟3. 專業「由下而上」梳理法，避免二次傷害

解開長髮打結的正確技巧是「由下而上」。這個護理方法可以有效避免將髮結越推越緊，也能減少對髮根的拉扯。

首先，用您的手指輕輕地感受打結的位置，用指尖將大塊的髮結慢慢地分拆成幾個較小的結。溫柔是這裡的重點。

當髮結被初步分開後，您可以選用寬齒梳或尖尾梳，從打結處的「最末端」開始，輕輕地、一小撮一小撮地梳理。闊齒梳適合處理較大的髮結，減少拉扯；尖尾梳的細尖端則可以幫助您挑開個別纏繞的髮絲。

重複上述動作，每次處理下方的一小段髮絲，然後逐步向上移動，直至徹底解開所有頑固的頭髮打結。這個過程需要耐心，但只要堅持這種溫柔且由下而上的護理方法，最終可以讓頭髮恢復順滑。

要徹底告別長髮打結的煩惱，關鍵在於建立一套正確的日常護理習慣。

習慣一：洗髮革命！3個方法從源頭防止長髮打結

洗髮前，先使用寬齒梳將乾髮輕輕梳順，頭髮上的纏結會減少。濕髮狀態下，髮絲結構脆弱，此時若仍有纏結，清洗時會加劇打結，因此先梳順頭髮可減少洗髮時的摩擦與損傷。對於頭髮極度乾燥、嚴重受損的人士，可嘗試「反向洗髮」，即先在乾髮狀態下，將護髮油塗抹於頭髮中段至髮尾，停留約五分鐘，讓髮絲充分吸收，形成一層保護膜之後，再按照正常步驟使用洗髮水清洗。

正確的洗髮步驟是：將洗頭水倒在掌心，加水搓揉至充分起泡後，用指腹輕輕按摩頭皮。清洗髮絲時，應順著髮絲生長方向，輕輕擠壓頭髮，而非用力搓揉，可以減少毛鱗片的損傷，避免長髮打結。

習慣二：用風筒吹乾頭髮的3個科學秘訣

許多人認為自然風乾對頭髮最好，然而頭髮長時間保持濕潤，毛鱗片會長時間張開，使頭髮更容易摩擦並纏結。研究顯示，若使用合適的溫度吹乾頭髮，能使毛鱗片快速閉合，反而對髮質更有益處。正確吹髮需要三個步驟：首先，洗髮後用毛巾輕輕按壓吸走多餘水分，切勿用力搓揉，吹髮前均勻噴上防熱噴霧，它能在髮絲表面形成保護層。最後，吹髮時應順著毛鱗片方向，從髮根向髮尾吹，讓毛鱗片順滑閉合，減少頭髮毛躁，同時防止頭髮打結。

習慣三：睡眠護理！2招對抗夜間長髮打結魔咒

選擇絲質枕頭套是保護長髮的有效護理方法。傳統棉質枕頭套表面粗糙，睡覺時頭髮與其摩擦力較大，會導致毛鱗片翹起受損。絲質枕頭套表面光滑，可以大幅減少頭髮與枕套之間的摩擦，降低毛鱗片受損的機會，髮絲自然也就不易打結。臨床數據顯示，使用絲質枕套能減少夜間打結形成率約30%至40%。另外，睡前將長髮綁上一個鬆散的辮子，或使用護髮帽，可以減少頭髮在睡眠中的移動與摩擦，能有效避免髮絲互相纏繞，減少長頭髮打結的情況。

習慣四：定期修剪如何防止髮尾分岔惡化？

髮尾分岔是長髮打結的常見原因之一。分岔的髮尾容易勾住其他髮絲，導致頭髮互相纏繞，加劇長頭髮打結。此外，分岔還會沿著髮絲向上蔓延，損害髮質。因此定期修剪分岔髮尾，可以移除這些受損部分，有效預防長髮打結的惡性循環。為了保持長髮的健康與順滑，建議每6到8週進行一次定期修剪，維持髮絲的整體完整性，減少打結的情況。

習慣五：專業生髮療程！從根源解決髮絲脆弱的最終方案

文章前面建議的日常護理方法，能有效解決長髮打結這個表面現象。然而，如果打結問題伴隨著髮量明顯減少、髮絲變細等深層毛囊警訊，這可能就不僅是單純的頭髮護理問題，而是更深層的毛囊健康警訊。當頭髮結構從根部就開始脆弱，缺乏韌性，髮絲自然容易受損、斷裂，進而加劇打結。

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