香港的天氣既熱又潮濕，而且室內冷氣開得大，室內外溫差便容易令頭髮毛躁！不論你是沙發髮、自然捲還是染髮、漂髮，毛躁髮常伴隨扁塌、髮尾開叉，令你的髮質看起來非常差！這不僅影響外觀，更可能反映頭髮缺乏水分及營養成分，甚至毛鱗片受損，容易導致牽扯式脫髮！齊來學改善頭髮毛躁的方法！
了解頭髮毛躁、扁塌的基本原理：毛鱗片與水分失衡
頭髮毛躁的核心在於毛鱗片。頭髮由角質蛋白構成，外層毛鱗片如瓦片般排列。當頭髮健康時，毛鱗片就會緊密閉合以鎖住水分，使頭髮平滑有光澤。然而，一旦毛鱗片受損或打開，頭髮的內部水分會流失，變得乾燥。乾燥的頭髮會從空氣中吸收水分導致髮絲膨脹，毛鱗片翹起來就形成頭髮毛躁的現象。
5大頭髮毛躁原因
1. 水分流失與乾燥
這是頭髮毛躁最常見且直接的原因。當頭髮缺乏足夠的水分時，它會變得乾燥、脆弱，毛鱗片就會張開，試圖從周圍空氣中吸收水分。這種水分吸收的過程會導致髮絲膨脹不均勻，進而造成頭髮毛躁。缺乏水分的頭髮也更容易斷裂，加劇掉髮的問題。
2. 毛鱗片受損
毛鱗片是頭髮的保護層，一旦受損，頭髮的內部結構就會暴露，水分和營養成分更容易流失，頭髮會變得毛躁。導致毛鱗片受損的常見原因包括：
化學處理：頻繁的染髮、漂髮、電髮（燙髮）會使用強效化學劑，破壞頭髮的結構，使得毛鱗片永久性打開或受損，導致髮質變得脆弱、粗糙及毛躁。
高溫造型工具：過度使用電熱棒、直髮夾、電吹風等高溫工具，若沒有採取適當保護措施，高溫會直接「灼傷」髮絲的毛鱗片，讓頭髮失去水分和光澤，形成毛躁髮。
機械摩擦：用力梳頭、用毛巾粗暴擦拭頭髮、長期使用不適合的髮圈捆綁頭髮，這些機械摩擦都可能刮傷或損壞毛鱗片，導致頭髮毛躁。
3. 環境因素導致毛躁髮
外在環境因素對頭髮毛躁的影響也不容小覷！
潮濕天氣： 香港地處亞熱帶，天氣潮濕是家常便飯。當空氣中的水分含量高時，乾燥受損的頭髮會吸收這些水分導致髮絲膨脹，毛鱗片打開、加劇毛躁。這也是為何在潮濕天氣下，頭髮毛躁問題會特別嚴重。
乾燥天氣： 相反，在極度乾燥的環境下，頭髮本身也會因缺乏水分而變得乾燥，毛鱗片翹起，更容易產生靜電，進而造成頭髮毛躁。
陽光曝曬： 長時間暴露在紫外線下，頭髮的蛋白質結構會受損，水分流失，導致頭髮會變得毛躁和脆弱。
海水和氯氣： 游泳池中的氯氣和海水的鹽分會剝奪頭髮的天然油脂和水分，使頭髮變得毛躁且乾燥。
4. 天生髮質與遺傳
部分人天生擁有自然捲或粗硬髮質，這類頭髮的毛鱗片結構天生就可能不如直髮般緊密貼合，使得它們更容易受到環境濕度影響而毛躁。這種情況下的毛躁髮質，雖然無法改變其根本基因，但透過正確的護髮與護理產品，依然可以有效改善頭髮毛躁。
5. 不當的護髮及洗髮習慣
許多人在日常洗髮和護髮過程中，可能無意中犯下導致頭髮毛躁的錯誤。
過度清潔： 使用清潔力過強的洗髮水會洗去頭髮和頭皮的天然油脂，使頭髮失去保護，變得乾燥。
水溫過高： 用熱水洗髮會打開毛鱗片並洗去天然油脂，導致水分流失。
洗髮後不當的處理：用粗糙的毛巾大力搓揉頭髮，會損害髮絲的毛鱗片。
了解了這些頭髮毛躁的原因後，我們就能針對性地採取措施從根本上改善頭髮毛躁的問題。
解決毛躁問題：從洗髮到造型的全面護髮指南
要徹底告別頭髮毛躁需要一套全面而有系統的護髮流程。以下將詳細介紹從洗髮方式到日常護理的各個環節，教你如何正確改善頭髮毛躁。
1. 選擇合適的洗髮及護髮產品
正確的護理產品是改善頭髮毛躁的第一步。市面上針對毛躁髮質的洗髮水、護髮素和髮膜琳瑯滿目，選擇時應注重其滋潤、保濕和抗毛躁功效。
洗髮水
選擇標明「滋潤」、「保濕」、「抗毛躁」、「柔順」或「針對受損髮質」的洗髮水，避免含有硫酸鹽（Sulphates）成分的洗髮水，因為它們清潔力過強，容易洗去頭髮天然油脂，使頭髮會變得毛躁。對於有染髮習慣的人，應選擇護色及保濕兼具的洗髮水。如果頭髮有自然捲，可選擇專為捲髮設計的洗髮水，這類產品通常更注重滋潤和維持捲度。
護髮素
每次洗髮後都應使用護髮素。選擇與洗髮水同系列的滋潤型護髮素，或專為毛躁髮質設計的產品。護髮素能幫助閉合毛鱗片及鎖住水分，撫平毛躁，讓頭髮柔順易梳。塗抹時應重點塗抹在髮尾處，避免接觸頭皮，以免造成扁塌。
髮膜
髮膜是深層護髮的重要步驟。每週使用1-2次滋潤型髮膜能為頭髮提供更深層次的營養成分和水分，修復受損的毛鱗片，顯著改善頭髮毛躁。特別推薦含有乳木果油、摩洛哥堅果油、椰子油、膠原蛋白或角質蛋白等修護成分的髮膜。市面上也有專為脫髮修護髮膜，這類產品通常除了滋潤外，還會額外添加有助於強韌髮絲的成分，對有脫髮問題的毛躁髮質有雙重益處。
護髮油／精華
護髮油是抗毛躁的神器。洗髮後在半乾的頭髮上塗抹少量護髮油，或在吹頭髮前使用，能有效形成保護層，鎖住水分，增加頭髮的柔順度和光澤感。塗抹時主要集中在髮尾處和髮絲中部，避免頭髮毛躁的發生。乾髮時也可少量塗抹，讓頭髮更添光澤。
2. 正確的洗髮方式：
洗髮方式直接影響毛鱗片的開合狀況。
水溫適中：避免使用過熱的水洗髮，因為熱水會過度打開毛鱗片，並帶走頭髮和頭皮的天然油脂，導致頭髮毛躁。建議使用溫水洗髮，最後用冷水輕輕沖洗髮尾，有助於閉合毛鱗片，鎖住水分和光澤。
溫和清潔：將洗髮水倒在手心，加水起泡後再塗抹於頭皮，用指腹輕柔按摩頭皮而非用力搓揉髮絲，以免損害毛鱗片。
徹底沖洗： 確保將洗髮水和護髮素徹底沖洗乾淨，避免殘留物附著在頭髮上造成扁塌或堵塞毛囊。
3. 正確的吹頭髮技巧：
吹頭髮是導致頭髮毛躁的常見環節，但掌握正確的技巧可以改善頭髮毛躁。
用毛巾輕柔吸水： 洗髮後用超細纖維毛巾輕輕按壓將頭髮上的多餘水分吸走，切勿大力搓揉，以免損傷髮絲的毛鱗片。
預塗護髮油/抗熱產品： 在吹頭髮前，務必在濕髮上塗抹護髮油或抗毛躁精華，形成保護層，保護頭髮免受熱力損害，並鎖住水分。
選擇冷熱風交替： 避免只用熱風吹頭髮。先用中熱風將頭髮吹至七八成乾，然後轉用冷風吹乾，或冷熱風交替使用。冷風有助於閉合毛鱗片，讓頭髮保持光澤感。
順著毛鱗片方向吹： 吹風機的風嘴應朝下，順著頭髮生長的方向吹，這樣能幫助毛鱗片閉合，撫平毛躁。避免將吹風機對著頭髮亂吹，以免造成頭髮毛躁。
保持距離： 吹風機與頭髮保持至少15厘米的距離，避免高溫直接灼傷頭髮。
4. 毛躁頭髮的日常護理與造型
除了洗髮和吹頭髮，日常的護理習慣也對改善頭髮毛躁至關重要。
避免過度梳理： 濕髮時頭髮最脆弱，此時不宜用力梳理。如果必須梳理濕髮，請使寬齒梳或專為濕髮設計的梳子，並從髮尾處開始輕柔梳理。
定期修剪髮尾： 乾枯、分叉的髮尾是頭髮毛躁的常見表現。定期修剪髮尾（約每6-8週一次），可以去除受損部分，使頭髮看起來更健康光澤。
綁髮技巧： 避免長時間使用過緊的髮圈綁頭髮，特別是橡筋髮圈，這會對髮絲造成拉扯和摩擦，損害毛鱗片。建議使用緞面或絲質髮圈，減少摩擦。
避免頻繁化學處理： 染髮、漂髮、電髮等化學處理會嚴重損害頭髮的結構。若要進行，請選擇信譽良好的Salon和專業人士，並在處理後加強深層護髮。
保護頭髮免受環境侵害： 在陽光強烈或極端乾燥的環境下外出時，佩戴帽子或使用含有防曬成分的護髮油或噴霧，避免頭髮毛躁。游泳時，先將頭髮打濕並塗抹護髮油，可以減少氯氣和鹽水對頭髮的損害。
針對自然捲的護理： 自然捲的髮質天生容易毛躁，因為其毛鱗片通常不夠平整。這類頭髮需要更多水分和滋潤。建議使用專為自然捲設計的抗毛躁護理產品，並避免過度梳理。可以嘗試使用免洗護髮素或捲髮定型產品來增強捲度並撫平毛躁。
進階護髮技巧：讓頭髮更加有光澤與柔順
除了上述基本護髮步驟外，還有一些進階技巧可以幫助您進一步改善頭髮毛躁，讓頭髮擁有更健康光澤。
1. 「三明治」護髮法
這是一種深度滋養的護髮方法，特別適合極度乾燥和毛躁髮質。
洗髮前： 在乾髮時塗抹護髮油（如椰子油或摩洛哥堅果油），特別是髮尾處和中段頭髮要加重份量然後靜待15-30分鐘，讓頭髮充分吸收營養成分。
洗髮時： 正常進行洗髮然後塗抹髮膜，靜待5-10分鐘後沖洗。
洗髮後： 在半乾的頭髮上再塗抹少量護髮油或免洗護髮精華。這種層層疊疊的護髮方式能最大程度地為頭髮提供水分和滋潤，改善頭髮毛躁。
2. 運用護髮工具
選擇適合的護髮工具也能有效避免頭髮毛躁。
離子梳／負離子吹風機： 這些工具能釋放負離子以中和頭髮上的正電荷，減少靜電，幫助毛鱗片閉合，使頭髮更加柔順、有光澤感。
真絲枕套： 摩擦是導致頭髮毛躁的隱形殺手。普通棉質枕套會增加頭髮與枕頭的摩擦導致毛鱗片受損。改用真絲枕套可以顯著減少這種摩擦，保護髮質，讓頭髮在睡眠中保持平滑。
3. DIY 天然髮膜（毛躁髮專用）
除了市售髮膜，一些天然成分也能製成有效的髮膜，改善頭髮毛躁。
牛油果蜂蜜髮膜： 牛油果富含健康脂肪和維他命E，蜂蜜則具備天然保濕功效。將半個熟牛油果搗成泥，加入一湯匙蜂蜜，攪拌均勻後塗抹於濕髮上，靜待20-30分鐘後沖洗。
椰子油髮膜： 椰子油能深入髮絲，修復受損毛鱗片。取適量椰子油塗抹於乾髮上，特別是髮尾處，可靜待數小時或過夜後洗髮。
4. 針對染髮後的毛躁髮質護理
電髮或染髮後，頭髮的毛鱗片會特別張開，頭髮會變得毛躁。
酸性護髮： 染髮後使用弱酸性洗髮水和護髮素有助於閉合毛鱗片，鎖住色素，並減少頭髮毛躁。
紫色洗髮水（針對漂染髮）：對於漂染過的金髮或銀髮，紫色洗髮水有助於中和黃色調，同時部分紫色洗髮水也具備基礎的滋潤功效，但它們的首要功能並非抗毛躁。因此，使用紫色洗髮水後，務必搭配強效滋潤的護髮素或髮膜。
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Q1：我的頭髮毛躁是因為自然捲嗎？
自然捲的頭髮天生毛鱗片結構不夠平整，更容易受到環境濕度影響而毛躁。因此，自然捲確實是頭髮毛躁的一個常見原因，需要特別注重滋潤和抗毛躁護理。
Q2：洗髮後應該如何正確吹頭髮才能避免毛躁？
洗髮後，先用毛巾輕柔按壓將頭髮上的水分吸走，避免搓揉。然後塗抹護髮油或抗熱產品，使用中熱風並順著毛鱗片方向吹，最後轉用冷風吹乾或冷熱風交替，有助於撫平毛躁。
Q3：髮膜和護髮素有什麼區別？
護髮素主要用於洗髮後，作用是閉合毛鱗片，提供即時的柔順和光澤感。髮膜則提供更深層次的滋養和修復，含有更濃縮的營養成分，能修復受損毛鱗片，改善頭髮毛躁，通常每週使用1-2次。
Q4：頭髮毛躁是因為缺水嗎？
是的，頭髮毛躁的原因之一就是頭髮缺乏足夠的水分。當頭髮乾燥時，毛鱗片會張開，試圖從空氣中吸收水分，導致髮絲膨脹不均勻，進而形成毛躁。保持頭髮的水分是改善頭髮毛躁的基本原理。
Q5：除了護髮產品，日常生活中還有什麼方法可以改善頭髮毛躁？
日常生活可透過多種方法改善頭髮毛躁，例如：避免頻繁染燙電髮、定期修剪髮尾、使用真絲枕套減少摩擦、注意均衡飲食補充營養成分，以及在陽光下或游泳時保護頭髮免受環境因素損害。