高額髮型救星！髮型師推薦8款男女高額頭髮型 + 3個步驟找出你的髮際線「黃金比例」！

高額髮型有什麼選擇？許多人有「高額頭」、髮線後移，或是惱人的「M字額」困擾，根據大中華地區的調查數據，近六成的受訪者出現不同程度的脫髮，其中四成人發現有明顯髮際線後移，在香港，雄激素性禿髮（AGA）已成為一個常見的脫髮問題，而且患者更有年輕化的趨勢！究竟如何利用髮型改善高額頭呢？這篇文章由專業髮型師精心撰寫，精心挑選了13款具修飾高額頭效果的髮型，深入了解如何透過適合的髮型，調整您的臉部比例與輪廓，不再讓高額頭、髮際線後移等問題，影響你的形象！

高額頭是許多朋友在選擇髮型時的共同煩惱，但是只要找到適合高額頭的髮型，就可以有效修飾臉型，讓您看起來更有自信。現在一起來做個簡單的自我診斷，這能幫助您更清楚自己的額頭狀況，選擇最理想的高額頭髮型。

步驟一：測量額頭佔臉部比例

標準的「三庭五眼」黃金比例中，額頭部分，即髮際線到眉毛，應約佔臉部比例的三分之一。根據2024年的研究指出，有吸引力的女性面部額頭高度約為7.64公分，男性則約為7.12公分。如果您的額頭比例明顯較長，就可能屬於高額頭。

步驟二：判斷額頭形狀與髮際線特徵

額頭不僅有高低之分，還有不同的形狀。您可以對著鏡子，觀察自己的額頭寬度和髮際線的特徵：

• 寬闊型額頭： 額頭的寬度與臉型比例相比明顯較寬，髮際線可能相對平直，但整個額頭面積較大。 
• 高凸型額頭： 額頭部分不僅高，而且往前突出，側面看時會更明顯。
• M字額： 髮際線位置的兩側明顯後移，形成一個像英文字母「M」的形狀，中間髮線則相對保留。

步驟三：評估自身髮質與髮量

髮量和髮質是選擇適合的高額髮型的關鍵。髮量少或髮質細軟，髮型就需要更多的層次感和蓬鬆感。相反如果髮質粗硬，髮量又多，那麼過於厚重的瀏海可能顯得沉重。髮質的直或捲，也會影響瀏海的自然垂墜感和修飾效果。

選擇高額髮型對修飾臉型和提升整體氣質非常重要。若您正為額頭高而煩惱，以下精選的8款高額髮型，就能助你完美修飾長臉和高額頭困擾。

高額髮型推薦1. 八字瀏海

中分八字瀏海利用柔和的S型微捲弧度，溫柔地修飾髮際線、高顴骨，讓臉部輪廓更柔和，達到修飾臉型的效果。這款髮型知性俐落，幾乎不挑臉型，特別適合搭配中長髮，八字瀏海髮根的蓬鬆感是關鍵，一定要避免瀏海緊貼頭皮，不然效果會大打折扣。

高額髮型推薦2. 胎毛瀏海

胎毛瀏海堪稱減齡神器。它以自然微亂的胎毛碎髮，模糊前額邊界，營造輕盈感。胎毛瀏海適合所有臉型，即使您紮起馬尾，它也能完美修飾高髮際線，還可以善用髮際線粉，進一步加強效果。

高額髮型推薦3. 空氣瀏海

空氣瀏海一直是韓系溫柔風格的首選。它以輕盈感和自然弧度，轉移視覺焦點，若隱若現地遮掩額頭。空氣瀏海要注意避免向上或向後吹整，以免不小心拉長臉型，反而凸顯高額頭。

高額髮型推薦4. 法式瀏海

法式瀏海比空氣瀏海的髮量更豐厚，長度落在眉毛之下、眼睛之上，可以一次過修飾顴骨至下巴的線條，風格更顯鬆弛優雅，能夠打造一種不經意的成熟感。

高額髮型推薦5. 眉上瀏海

眉上瀏海將個性與可愛完美結合。這款高額髮型將視覺焦點集中在眉眼之間，因此視覺上瞬間縮短了額頭比例，眉上瀏海的最佳長度，是眉毛上方1至2公分，可以輕鬆打造出清純或型格多變的風格。

高額髮型推薦6. 齊瀏海短髮型

齊瀏海短髮型利用瀏海末端的微捲弧度，，以及髮尾內彎或外翹，讓整體造型感更活潑，分散對額頭高的注意力，也可以加入彈性弧度，嘗試鮑伯頭的變種。

高額髮型推薦7. 旁分曲髮

旁分曲髮使用8:2的黃金比例側分瀏海，模糊髮際線，然後自然遮蓋一側額頭角。關鍵是弄鬆髮根分界線，而且要避免傳統中分髮型可能造成的拉長臉型效果。

高額髮型推薦8. 豐盈長曲髮

豐盈長曲髮運用髮量的蓬鬆感，以及波浪線條，柔化並且分散髮際線的清晰度，能夠從視覺比例上塑造出鵝蛋臉效果，讓您的臉型看起來更完美。

剪出適合的高額頭髮型只是第一步。要讓髮型時刻保持最佳狀態，平日的打理與長期養護同樣重要。這不止是女生的專利，高額髮型男士的髮型保養，亦是維持自信形象的關鍵。我們需要從日常的造型技巧，到更深層的頭皮養護，全面改善髮質。

改善高額頭方法1. 維持瀏海蓬鬆感

吹整瀏海是打造高額髮型蓬鬆感的基礎。使用風筒時，由髮根向上吹，創造自然的蓬鬆度，也能讓瀏海有效修飾額頭。溫度方面，先用溫熱風塑形，確保瀏海達到理想的弧度，然後立即轉換成冷風對著瀏海吹數秒，幫助髮絲冷卻並固定造型，延長瀏海的持久度。

改善高額頭方法2. 使用合適造型產品

蓬鬆噴霧可以噴灑在髮根位置，特別是瀏海根部，讓頭髮看起來更加豐盈。髮根夾是一種在吹整時夾住髮根的工具，可以加強髮根的立體感，對於高額頭男生髮型尤其有效。定型噴霧則在完成造型後使用，可以為髮型提供持久的支撐力，防止瀏海扁塌。

改善高額頭方法3. 專業頭皮按摩

根據臨床研究顯示，每天進行4分鐘的標準化頭皮按摩，持續24週後，髮絲厚度有所增加，可見頭皮按摩可以促進頭皮的血液循環，把更多營養帶到毛囊，強化髮根。你可利用指腹從額頭髮際線開始，向頭頂和後頸方向移動，每個區域按壓約五秒鐘，再以劃圈方式在頭皮上揉動，特別針對髮線較高或頭髮稀疏的區域，每次按摩5至10分鐘，可以幫助髮根更健康生長。

改善高額頭方法4. 選擇適合的防脫髮、養髮產品

咖啡因洗頭水是近年熱門的防脫髮產品選擇，一項2024年的臨床研究證實，含有咖啡因和腺苷的洗髮水在3個月後顯著提高了頭髮密度，透過咖啡因滲透到毛囊，有助於延長頭髮的生長週期，並改善毛囊的健康狀況。選購產品時，請留意成分，同時也要考慮自己的頭皮性質，例如油性、乾性或是敏感性。

改善高額頭方法5. 均衡飲食習慣

均衡飲食可以為頭髮提供必要的營養，例如蛋白質是頭髮的主要成分，補充膠原蛋白肽也被臨床研究證實能顯著改善頭髮稀疏女性的生長和厚度，平日可以多吃雞蛋、魚肉、豆類、綠葉蔬菜等食物。維他命B群、鐵質、鋅等礦物質也有助於維持髮質健康，研究發現，對有生物素缺乏症的患者，每天補充生物素能明顯減少脫髮。

對於單靠日常護理難以解決的嚴重脫髮問題，例如遺傳性脫髮、雄性禿、M字額、禿頭等，高額髮型的修飾效果有限，而 Perfect Hair F8 ProMax 生髮療程正是針對這些複雜的脫髮困擾而設的高科技生髮方案！

Perfect Hair F8 ProMax 生髮療程利用「升級版」生髮精華直達毛囊根源，精華富含薄荷醇、Omega-6等成分，能滲透至毛囊深處，激活細胞再生，從分子層面強化髮量的生長能力。同時配合現時大熱的生髮激光，採用三重超能LLLT激光精準刺激毛囊細胞：

• 紅光： 深入毛囊底部，激活休眠細胞，延長頭髮生長週期，深層喚醒髮根。
• 藍光： 提供抗菌舒緩效果，平衡頭皮油脂，淨化頭皮環境。
• 黃光： 專注於修護頭皮屏障，強健頭皮健康，確保新生髮際線穩固成長。

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