頭瘡藥膏亂用恐爛頭？專家揭露5大塗抹禁忌+5種頭瘡藥膏怎麼選！（附頭瘡改善方法）

頭瘡藥膏的選擇與使用方法！你是不是也曾為頭皮上惱人的「頭瘡」而困擾？這些又痛又癢的小疙瘩，不僅影響外觀，更可能反覆發作，讓人抓狂！很多人會嘗試各種洗髮產品或自行處理，但往往效果不彰，甚至讓問題更嚴重！在此時生頭瘡就要用到更專業的藥膏，本文將會帶你深入了解頭瘡的真面目，還有常見的頭瘡治療藥膏/產品推薦、日常護理技巧，以及如何預防頭瘡再次「生根」，文章最後還有獨家生髮療程優惠大放送，千萬不要錯過啦！

當頭瘡出現時，該怎麼辦？皮膚科醫生會根據你頭瘡的成因和嚴重程度，建議不同的藥物治療方式。以下是4大常見的頭瘡藥膏或處方藥物：

1.外用抗生素藥膏

當你的頭瘡是因細菌感染引起的毛囊炎，出現膿皰時，醫生可能會處方這類藥膏，例如是含有夫西地酸或莫匹羅星等成分的藥膏。主要用來殺滅或抑制頭部皮膚上的細菌，特別是引起毛囊炎的細菌。

2.類固醇藥膏

類固醇藥膏能快速消炎、止癢、舒緩紅腫，是快速改善頭瘡症狀的有效方法。對於脂漏性皮炎、濕疹或接觸性皮炎引起的頭瘡，當頭皮出現明顯的炎症和痕癢時會處方。

3.止癢藥膏

頭瘡非常痕癢，影響日常生活或睡眠時，可以短期使用，雖然不能直接治療根本成因，但止癢藥膏能有效舒緩頭瘡帶來的痕癢感，避免你因搔抓而加重頭皮損傷或引發二次感染。

4.口服抗生素

當外用藥膏治療效果不佳，或是頭瘡感染範圍較大、較深時，醫生可能會處方口服抗生素，從身體內部治療細菌感染，適用於嚴重的毛囊炎，或是反覆發作的細菌性頭瘡。不過記得口服抗生素一定要按醫生處方完成整個療程，即使症狀好轉也不能隨意停藥。

5.口服A酸

口服A酸（異維A酸）能有效減少油脂分泌，並抑制毛囊角化，從而減少毛囊阻塞，對於治療嚴重的痤瘡（包括頭部皮膚的毛囊炎）非常有效。適用嚴重的慢性毛囊炎，特別是其他治療方法效果不佳的患者。但注意口服A酸是處方藥物，副作用較多，如皮膚乾燥、口乾等，且懷孕婦女絕對禁用，必須在皮膚科醫生嚴密監控下使用。

頭瘡藥膏要用得對，治療效果才最好！以下是5個正確使用藥膏的步驟和注意事項：

1.清潔頭皮

在塗抹藥膏前，一定要先用溫和、不含刺激性成分的洗髮水輕柔清潔頭皮。這樣能去除頭皮上多餘的油脂、污垢和頭皮屑。洗髮後務必用乾淨的毛巾輕輕吸乾頭皮和頭髮上的水分，讓頭部皮膚保持乾燥，這樣藥膏才能更好地吸收，發揮功效。

2.適量塗抹

使用頭瘡藥膏時，用量不是越多越好！通常，只需要取少量藥膏，薄薄地覆蓋在頭瘡的位置即可。過量使用不但不會增加治療效果，反而可能增加副作用的機會。

3.輕柔按摩

將藥膏擠在指腹上，然後輕柔地塗抹在頭瘡部位，並用指腹輕輕打圈按摩幾秒鐘。這樣做能幫助藥膏均勻分佈，並促進皮膚吸收藥物

4.注意塗抹次數

請務必遵從醫生處方或產品說明書上建議的塗抹次數，通常是每日1-2次，不要因為頭瘡症狀有所改善就自行減少使用次數或提早停藥，否則頭瘡很可能復發。

5.避免抓撓

頭瘡發作時，最讓人難耐的就是那種難以忍受的痕癢感！但請務必忍住，不要用手去抓撓頭瘡。

市面上有不少產品能舒緩和治療頭瘡，以下為你精選5款口碑不錯的頭瘡藥膏或頭皮護理產品推薦，有些是藥用，有些是輔助護理！

1.曼秀雷敦Medi Quick H頭皮濕疹治療藥

這是一款來自日本的藥膏，主打針對頭皮濕疹和頭瘡的治療。它通常含有類固醇和止癢成分，能快速舒緩頭皮的紅腫、痕癢和炎症，治療效果較明顯，建議遵照產品說明或醫生指示。

2.Lush 頭皮治療萬用膏 45g

Lush以其天然成分聞名。這款萬用膏含有多種植物精油和滋潤成分，如茶樹油、薰衣草、薄荷等，主打舒緩頭皮、改善頭皮乾燥、痕癢和輕微頭皮問題。它不含藥性，適合輕微頭皮不適、乾燥或敏感頭皮的患者，作為日常護理輔助。

3.Sebamed USA, 日用洗髮露

施巴洗髮水以其pH值5.5弱酸性而出名，接近健康頭皮的pH值。這款洗髮水溫和清潔，能幫助頭皮維持平衡狀態，避免刺激。雖然不是直接的頭瘡藥膏，但溫和的洗護產品對於預防頭瘡和輔助治療非常重要。

4.Melvita 有機頭皮淨化護色精華油

這款精華油主要主打頭皮的淨化和平衡，成分多為有機植物油。它能幫助調整頭皮油脂分泌，舒緩頭皮不適，改善頭皮環境，間接預防頭瘡的發生。適合油性頭皮、有頭皮屑或輕微頭皮問題的人，作為頭皮護理。

5.The Body Shop 茶樹精油

茶樹油是天然的抗菌和抗炎成分，對於治療由細菌或真菌引起的頭瘡有一定功效。The Body Shop的茶樹精油純度高，但注意不可直接塗抹頭皮，需稀釋後使用，例如在洗髮水中滴幾滴，或與基底油混合後小範圍塗抹在患處。

很多人都有「頭瘡生完又生，難斷尾」的困擾。皮膚科醫生指出，除了治療不徹底，還有以下6大原因導致頭瘡反覆發作：

頭瘡成因1.油脂分泌旺盛/油性 頭皮

如果你是油性皮膚，頭皮油脂分泌就會比較旺盛。這些過多的頭油，很容易堵塞毛孔，為細菌和真菌（特別是引起脂溢性皮炎的馬拉色菌）提供一個非常適合生長的「溫床」。當這些微生物過度繁殖，就會引發毛囊炎或脂溢性皮炎，導致生頭瘡的機會大大增加。

頭瘡成因2.頭皮乾燥

別以為只有油性頭皮會生頭瘡，過度乾燥的頭皮同樣會引發問題。當頭皮失去足夠的水分，變得乾燥時，它的保護屏障功能會受損。這會讓頭部皮膚變得脆弱，容易產生肉眼看不見的微小裂縫，讓細菌、真菌或其他刺激物更容易入侵，導致炎症和頭瘡。

頭瘡成因3.荷爾蒙問題

體內的荷爾蒙也會影響頭皮狀況。青春期、經期、懷孕、或是更年期，這些時期體內的荷爾蒙都可能出現波動。此外，長期壓力過大、睡眠不足或服用某些藥物，也可能導致荷爾蒙失調。當荷爾蒙不平衡時，可能會影響油脂分泌，讓頭皮變得更油膩，同時也可能影響免疫系統的功能，讓頭皮的抵抗力下降，增加生頭瘡的機會。

頭瘡成因4.細菌真菌感染

許多頭瘡最常見的成因，就是毛囊被細菌像是金黃色葡萄球菌或真菌馬拉色菌、或是造成頭癬的頭癬菌感染。如果治療時沒有徹底清除這些病原體，或是你的生活習慣讓頭皮反覆接觸到這些細菌和真菌，頭瘡就很容易「死灰復燃」，頭瘡問題一直出現在同一個或不同的位置。

頭瘡成因5.天氣潮濕

香港天氣潮濕、空氣污染嚴重，對頭皮健康來說是一個很大的挑戰。潮濕的環境特別適合細菌和真菌的繁殖。如果在潮濕天氣下，沒有徹底吹乾頭髮，或是長時間戴帽子，都會讓頭部皮膚長時間處於濕悶、不透氣的狀態。這樣一來，頭皮表面就會積聚汗水和油脂，形成細菌和真菌滋生的溫床，大大增加生頭瘡的風險。

頭瘡成因6.不正確的頭髮護理方法

日常使用的洗髮產品和護理方法，也可能是頭瘡反覆發作的原因！洗頭次數過多，過度清潔會破壞頭皮的保護屏障，讓頭皮乾燥敏感；清潔不足則會導致油脂、污垢和頭皮屑堆積，堵塞毛孔。另外洗髮後沒有徹底沖洗乾淨洗髮產品，洗髮水、護髮素殘留的化學成分也會刺激頭皮，導致皮膚問題。這些不當的護髮習慣都會破壞頭皮健康，讓頭瘡反覆出現。

想知道自己是不是生頭瘡了？照照鏡子，觀察頭皮是否有以下症狀：

1. 紅色丘疹

頭皮上出現米粒大小的紅色小點，摸起來可能是硬的，也可能是軟的。這是頭瘡最常見的初期症狀，特別是毛囊炎的表現。

2. 頭皮屑

不僅僅是普通的皮屑，頭瘡引起的頭皮屑可能更大塊、油膩或呈現黃色，有時還會黏在頭髮上。這通常是脂溢性皮炎的症狀。

3. 頭皮敏感

頭皮感到痕癢、刺痛、灼熱或緊繃，即使沒有明顯的頭瘡也能感覺到頭部皮膚的不適。這是頭皮發炎或敏感頭皮的表現。

4. 紅腫疼痛

頭瘡周圍的皮膚明顯紅腫，按壓時會感到疼痛。這表明炎症較為嚴重，可能是毛囊炎或濕疹的症狀。

5. 出現分泌物

頭瘡破裂後流出透明液體、膿液，或者結痂後呈現黃色、褐色。這表示頭瘡已經感染，甚至化膿。

除了頭瘡藥膏和藥物治療，日常護理和生活習慣的調整對於舒緩頭瘡和預防頭瘡再次發生也至關重要，以下是6招改善頭瘡方法，一起來看看！

1.保持頭皮清潔

根據自己的頭皮油脂分泌情況，保持適當的洗頭次數。油性頭皮可能需要每天洗頭，而乾燥或敏感頭皮則可兩天一次。洗髮後務必用吹風機徹底吹乾頭髮和頭皮，尤其是髮根部位，避免頭皮環境濕悶，滋生細菌和真菌。

2.避免噴髮膠接觸頭皮

減少使用噴髮膠、髮蠟等造型產品。如果一定要用，請盡量避免它們直接噴灑或塗抹到頭皮表面。這些產品容易堵塞毛孔，增加生頭瘡的機會。

3.使用合適洗頭水

選擇溫和、無刺激成分、pH值弱酸性的洗髮水或洗髮露。避免含有硫酸鹽、酒精、人造香料和色素等化學成分的洗髮產品，這些都可能刺激頭皮，加劇頭皮問題。

4.調整生活習慣

注意飲食習慣， 減少高糖、高油、辛辣食物的攝取，這些飲食可能刺激皮脂分泌，多吃富含維生素B群、鋅等對皮膚健康有益的食物，減少頭油分泌，是最簡單的改善頭瘡方法。另外長期壓力是引發頭瘡的重要內在因素，學習舒緩壓力的方法，如適度運動、冥想、瑜伽或培養興趣。

5.避免長時間戴帽

長時間戴帽子會讓頭部皮膚處於悶熱潮濕的環境，容易積聚汗水和油脂，為細菌和真菌創造繁殖機會，增加頭瘡問題的風險。因此要盡量減少戴帽子的時間，保持頭部通風。

6.避用化學頭髮產品

減少或避免染髮、電髮等化學頭髮產品。這些產品中的化學成分對頭部皮膚刺激性較大，容易引起接觸性皮炎，頭瘡會加劇或引發頭瘡問題。

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