深層清潔頭髮5大好處：1分鐘即知幾耐一次頭皮深層清潔！4步在家做好頭皮護理，Bye Bye頭油、頭瘡、脫髮危機！

深層清潔頭髮你多久做一之？不少香港人都有頭油失控、頭瘡頻生，甚至脫髮危機的問題，一項針對港人的頭皮狀況調查指出，高達九成七的受訪者面對不同程度的頭髮或頭皮問題，正正提醒我們不能再忽略頭皮深層清潔的重要性！許多人誤以為日常洗髮已足夠，卻忽略了毛囊深處累積的頑固油脂污垢與造型產品殘留物，才是導致頭髮和頭皮問題的根源。本文會分析深層清潔頭髮的5大好處，詳細解析正確護理頭髮的方法及步驟，助您從此告別所有深層清潔頭皮的疑問，重拾潔淨健康的頭皮與豐盈髮質！

我們的頭皮，猶如頭髮生長的土壤，肩負著為髮絲提供養分、使其健康生長的重要責任。因此，若要擁有健康亮麗的髮質，首要護理的就是頭皮健康，這就是深層清潔頭髮顯得非常重要的原因，能夠從根本上保持的頭皮清潔，為頭髮創造一個優良的生長環境。

當提到肌膚護理，人們常常關注面部肌膚，然而頭皮其實比身體肌膚更需要細心呵護！尤其在深層清潔頭皮方面，因為頭皮層比面部肌膚薄，代表它更為脆弱，容易受到外界刺激，而且頭皮上的皮脂腺分佈比身體其他部位更加密集，導致皮脂分泌遠較其他肌膚部位旺盛。

頭皮皮脂分泌旺盛，容易積聚，如果沒有徹底清潔這些多餘油脂，就會堆積在毛囊口，造成毛囊堵塞。毛囊一旦被堵塞，就無法正常呼吸，最終影響頭髮的健康生長，長久下來，這會導致一系列頭皮和頭髮問題。

許多人可能每天都洗頭，認為使用洗頭水洗髮就足夠清潔了，然而日常洗髮通常只能清潔頭皮表面的油脂和污垢，要全面地進行深層清潔頭髮，才能清除毛囊深處的隱形威脅。

1. 污染物與角質

我們的頭皮每天都會分泌油脂和汗水，同時也會產生老廢角質。此外，空氣中的灰塵和PM2.5等外在污染物也會黏附在頭皮上，這些物質會混合在一起，形成一個惡性循環，不斷積聚，造成毛孔堵塞。

2. 造型產品的殘留物

如果您習慣使用髮膠、髮蠟等造型產品，它們的殘留物也很容易附著在頭髮和頭皮上。這些殘留物若沒有徹底清洗，就會阻塞毛囊，結果毛囊無法獲得足夠的氧氣和營養，頭髮的健康生長就會受到嚴重影響。

3. 頭皮痕癢、出油甚至有異味

即使每日使用洗髮水，有些人還是會感到頭皮痕癢、容易出油，甚至出現異味，這正反映了那些隱藏在毛囊深處的油脂污垢和雜質沒有被清除，依然會讓頭皮出現頭油、異味，說明頭皮清潔不夠深層，代表頭皮環境出現失衡。

定期的深層清潔頭髮對於維持頭皮的生態平衡，以及促進髮絲健康生長有莫大幫助。當您為頭皮進行深層清潔頭皮時，不單止感受清爽，它更為頭皮與髮絲帶來許多長遠的益處：

頭皮深層清潔好處1. 從根源改善脫髮、頭瘡及頭皮屑問題

頭皮每日面對油脂、汗水、老廢角質和環境污染物的積聚，這些物質容易堵塞毛囊。毛囊堵塞不僅阻礙頭髮健康生長，而且容易引發脫髮、頭瘡及頭皮屑等問題。進行深層清潔頭髮可以有效清除這些障礙物，保持毛囊暢通，從而改善頭皮問題。

頭皮深層清潔好處2. 平衡頭油分泌，延長頭髮清爽時間

許多人深受頭油過盛的困擾，髮絲很快就出現「濕髮感」。深層清潔有助於調節頭皮的油脂分泌，去除多餘的油垢，讓頭皮回復水油平衡。頭皮油脂分泌正常了，頭髮自然可以保持較長時間的清爽蓬鬆感。

頭皮深層清潔好處3. 提升後續護髮產品吸收率

當頭皮表面充滿了各種堆積物，就像一層屏障，阻礙了護髮產品的吸收。進行深層頭髮清潔後，頭皮毛孔變得潔淨暢通，這樣護髮精華或髮膜的營養成分就能更有效地滲透到髮根及頭皮深層，發揮最佳功效。

頭皮深層清潔好處4. 促進頭皮血液循環

頭皮細胞的正常代謝週期約為28天。定期深層清潔可以幫助去除老廢角質，為新細胞的生成騰出空間。同時，在深層清潔過程中配合輕柔的頭皮按摩，能夠有效刺激頭皮血液循環，促進新陳代謝，讓頭皮保持活力。

頭皮深層清潔好處5. 去除頭皮異味

頭皮異味通常源於油脂、汗水和細菌分解產生的物質。日常所用的洗頭水有時未能徹底清除這些積聚物。定期的深層清潔頭髮可以深入清潔頭皮，有效去除異味的根源，讓頭皮感覺潔淨，真正做到「會呼吸」。

深層清潔頭皮的確好處多，但凡事「過猶不及」。如果過於頻繁或者使用不適合的產品進行頭髮深層清潔，反而會對頭皮造成傷害，分分鐘造成以下潛在風險：

1. 破壞頭皮天然保護屏障（角質層）

頭皮的角質層是重要的天然保護屏障，它能夠鎖住水分，並且抵抗外界刺激。過度深層清潔會令角質層受損或變薄，頭皮的防禦能力就會下降。這樣，頭皮容易受到細菌感染，或者出現其他問題。

2. 引致水油失衡，頭皮變得更油或更乾

當頭皮的天然保護屏障被破壞後，頭皮為了自我保護，可能會出現水油失衡。有些人的頭皮會因此分泌更多油脂，導致頭皮變得更油；也有部分人會變得更乾燥，形成惡性循環。

3. 導致頭皮乾燥繃緊、紅腫及敏感

角質層變薄會令頭皮的鎖水能力減弱，這樣頭皮會感到乾燥繃緊。嚴重時，頭皮可能會出現紅腫、痕癢，甚至變得異常敏感，對許多日常護理產品都會產生不適反應。

了解自己的頭皮狀況是進行深層清潔頭髮的關鍵。

• 油性頭皮：建議每週進行一次深層清潔，以清除多餘的頭油、油脂污垢和老廢角質。
• 乾性或敏感性頭皮：建議將頻率降低至每兩週至每月一次。最重要的是，務必選擇成分溫和、不含刺激性物質的去角質產品。
• 中性頭皮：建議每兩週進行一次深層頭髮清潔，以維持頭皮健康平衡。

市場上的頭髮深層清潔產品主要分為兩大類：物理磨砂產品與化學煥膚產品。這兩種產品都有去除頭皮老廢角質的功效，但是作用方式不同。

1. 物理性磨砂產品

物理性磨砂產品通常含有天然的細微顆粒，例如海鹽、糖晶體或是杏桃微粒。您使用這些產品時，透過輕柔按摩，可以溫和地去除頭皮表面的老廢角質與污垢。

2. 化學性煥膚產品

化學性煥膚產品則運用酸類成分，常見的有水楊酸或果酸。這些酸性成分會幫助溶解頭皮的老廢角質，並且促進其自然代謝。這種方式可以深層清潔頭皮，同時不會對頭皮造成物理摩擦。

想要真正做好深層清潔頭髮，學會看懂產品標籤非常重要。了解這些清潔成分的功能，您可以更精準地為頭皮選對頭皮護理產品。

• 吸附油脂污垢類：高嶺土、活性碳具有強大的吸附能力，可以有效帶走頭皮上多餘的油脂與雜質。
• 溫和去角質產品類：冬青樹萃取水楊酸、檸檬酸複合物能夠軟化角質，促進頭皮新陳代謝，並且不會過度刺激頭皮。
• 控油平衡類：爪哇萃取物、活膚鋅 (Zinc)有助於平衡頭皮的油脂分泌，讓頭皮保持清爽。
• 舒緩鎮靜類：天然紅沒藥醇、白千層、薄荷精油可以提供舒緩與鎮靜效果，幫助緩解頭皮不適。
• 滋潤保濕類：馬魯拉果油、海甘藍籽油、巴巴蘇油等，確保頭皮在清潔後保持水潤，避免過度乾燥。

學會了如何挑選產品，現在就來了解在家進行深層清潔頭髮的正確步驟：

1. 洗髮前將頭髮分區，然後將深層清潔產品均勻地塗抹在頭皮上。
2. 以指腹輕柔按摩頭皮，運用按摩技巧幫助產品吸收，同時促進頭皮血液循環。切忌用指甲抓刮，以免傷害頭皮。
3. 根據產品指示靜待5至10分鐘，讓有效清潔成分充分發揮效果。
4. 最後用清水將頭皮與頭髮徹底沖洗乾淨，確保沒有任何產品殘留，接著您便可以按照日常習慣，使用洗髮精與護髮素或髮膜。

雖然定期的深層清潔頭髮是維持頭皮健康的基礎，能夠預防因毛囊堵塞引起的初期脫髮，但對於更為嚴重的脫髮問題，單純的清潔或天然療法可能效果有限，若您已嘗試各種居家護理，但頭皮問題依然存在，或許是時候考慮更專業的頭皮護理服務！

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• 藍光：有助於抗菌舒緩，並有效平衡頭油，改善頭瘡問題。
• 黃光：專注於修護頭皮層屏障，強健頭皮肌底，為新生頭髮打好健康、堅韌的基礎。

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