禿頭6大先兆：一文看清地中海6大原因+4種脫髮治療方法！女性都會禿頭嗎？

禿頭這兩個字是不是讓你心頭一沉？每次照鏡子時，發現髮際線悄悄後退、頭頂的光滑面積越來越大，都會非常擔心。別以為禿頭只是中老年男性的專利，現在越來越多女性也正悄悄面臨禿頭問題，掉髮量驚人，髮量一天比一天稀疏，髮線也偷偷往後退！到底「禿頭」是怎麼找上門的？你是否已經出現了禿頭前兆，正一步步走向「地中海」或「M字額」？本文會詳解禿頭的4種類型、6種脫髮先兆及各種改善禿頭方法，文章最後還有獨家生髮療程優惠，不要錯過了！

想解決禿頭問題，第一步就是了解自己的脫髮是哪一種類型，不同的禿頭類型，有不同的形成原因和最適合的治療方式，對症下藥才能事半功倍！

1.O型禿（地中海禿）

特徵： 頭頂或髮旋的頭髮變得越來越稀疏，最後形成一個圓形或橢圓形的光禿區域。從後面看，這個光禿的地方就像地中海的地形一樣，因此得名「地中海禿」。這通常是禿頭最顯眼的類型之一。

原因： 這種禿頭最常見的是男性雄性禿的表現。它與基因遺傳有關，二氫睪固酮簡稱DHT的荷爾蒙在體內過多，而DHT會不斷攻擊毛囊，使毛囊逐漸萎縮、變小，最後甚至完全停止生長頭髮。由於頭頂區域的毛囊對DHT特別敏感，所以容易出現這種髮旋禿。

2.M型禿

特徵： 這種禿頭類型會讓你的髮際線看起來像英文字母「M」的形狀M字額。前額的兩側太陽穴附近髮際線明顯向後退，而中間的頭髮可能還保留著，形成兩個角，看起來就像一個大大的「M」字。

原因： m 字禿同樣是男性雄性禿的經典表現。這是因為前額和頭頂部分的毛囊，對雄性荷爾蒙中的DHT特別敏感。DHT的作用會導致這些毛囊萎縮，頭髮變細變軟，讓髮際線後退。

3.C型禿（高額禿）

特徵： 與M型禿不同的是，C型禿並非兩側特別突出，而是整個前額的髮際線呈一條弧線整體向後退。這會讓你的額頭看起來變得更高、更寬，但髮際線的形狀仍然是圓弧狀，而不是M字形。

原因： C型禿可能與遺傳因素有關，也可能受到長期生活壓力、不當生活作息或其他環境因素的影響，導致前額毛囊普遍受到影響。

4.廣泛型

特徵： 頭髮是整體均勻地變薄、變少，而不是集中在某個特定的禿頭區塊（如頭頂或前額）。髮量會感覺整體減少，馬尾變細，頭皮分界線也越來越寬，頭皮會更明顯地露出來，但通常不會出現完全光禿的區塊。

原因： 這種類型的禿頭在女性中較為常見，但男性也可能發生。除了女性雄性禿外，休止期掉髮因生活壓力、重大疾病、產後、快速減肥等，都可能導致頭髮整體稀疏。

及早發現禿頭前兆，就能及早介入，把握治療的黃金時間！如果你發現自己有以下任何情況，可要是禿頭的先兆，要提高警覺了！

禿頭前兆1. 髮際線後退

這是最明顯的禿頭前兆之一，尤其是前額兩側或太陽穴附近的髮際線，如果發現它明顯向後移，或是原有的髮際線變得模糊不清，很可能是M型禿的初期跡象。

頭皮是頭髮的生長基地。如果你的頭皮長期油膩、頭皮屑增多、頭皮發癢、泛紅，甚至出現毛囊炎等問題，這些頭皮不健康的情況都可能影響到毛囊健康，間接導致脫髮。

禿頭前兆2. 掉髮量增加

你每天掉髮量會超過正常值（每天約50-100根）。每次洗頭、梳頭，或是睡醒時，發現枕頭上的頭髮都比以前多很多，這代表你的頭髮可能正在經歷大量掉髮。

禿頭前兆3. 頭髮變細軟

觀察你的頭髮。如果原本粗硬的頭髮，現在摸起來變得越來越細、越來越軟，缺乏彈性和光澤，甚至感覺像嬰兒的毛髮一樣脆弱，這就表示毛囊可能正在萎縮，頭髮生長週期也縮短了。

禿頭前兆4. 頭皮問題 

禿頭前兆5. 頭髮生長速度減慢

發現頭髮長得很慢，不像以前那樣能快速變長。這意味著你的頭髮可能提早進入休止期，生長期縮短，導致整體髮量減少。

禿頭前兆6. 頭髮稀疏

如果你照鏡子時發現頭頂或髮旋處的頭髮明顯變薄、變少，頭皮變得更容易看見，這就是頭髮稀疏的表現。這可能是O型禿或廣泛型禿頭的典型前兆。

禿頭並非單一因素造成，通常是多種因素交織的結果。了解這些原因，能幫助你更準確地找到改善方法：

1.休止期掉髮

當身體承受巨大壓力時，例如生活壓力過大、生病發高燒、重大手術、產後、快速減肥或嚴重感染等，大量頭髮會提早進入休止期並脫落。休止期掉髮通常是暫時性的。一旦壓力解除或身體恢復健康，休止期脫髮會得到改善，頭髮會逐漸重新生長。

2.遺傳性雄性禿

禿頭基因可遺傳！這是最常見禿頭的原因，雄性禿與遺傳基因和體內的雄性荷爾蒙，特別是睪固酮轉化而來的DHT有關。過多雄性禿基因會導致DHT攻擊毛囊，讓毛囊萎縮，頭髮變細變軟，最終停止生長。不僅男性會有雄性禿，女性也有可能出現女性雄性禿。男性常見M型禿或地中海禿；女性則多為頭頂和髮線的廣泛稀疏。

3.斑禿（圓形禿）

這是一種自體免疫疾病。簡單來說，就是身體的免疫系統「誤會」了毛囊細胞是敵人，然後錯誤地攻擊它們，導致頭髮突然出現圓形或橢圓形的禿頭斑塊。禿頭斑塊可以出現在頭部任何地方，也可能影響身體其他部位的毛髮。生活壓力有時是觸發斑禿的一個因素，造成脫髮危機。

4.瘢痕性禿髮

當頭皮的毛囊因為發炎、感染、燒傷、創傷或某些皮膚疾病例如紅斑狼瘡而受到嚴重傷害後，這些毛囊會被疤痕組織取代。一旦毛囊壞死，就無法再生長頭髮。 這種禿頭類型的頭皮會呈現光滑的狀態，因為毛囊已經永久受損，無法透過一般的生髮方法治療。

5.荷爾蒙變化

除了雄性荷爾蒙對毛囊的影響，身體內其他荷爾蒙的劇烈變動也會導致掉髮。例如，甲狀腺功能失調甲亢或甲減、女性在懷孕、產後、更年期時，體內荷爾蒙的變化都可能引發大量掉髮。

6.自體免疫疾病

除了前面提到的斑禿，其他一些自體免疫疾病，例如紅斑狼瘡、橋本氏甲狀腺炎等，也可能影響頭髮生長，導致脫髮問題。

有些看似無關緊要的日常習慣，其實正在悄悄地加速你的禿頭進程！趕快檢查一下，你是否有這些常見的NG錯誤做法！

禿頭原因1.經常染燙頻繁

染髮劑和燙髮藥水中的化學成分會直接破壞髮絲結構，讓頭髮變得脆弱、容易斷裂。過於頻繁的化學處理還會刺激頭皮，甚至可能損害毛囊，是掉髮因素之一。盡量拉長染燙的間隔時間（至少三個月），給頭髮足夠的恢復期，另外染燙前後加強護髮和頭皮護理非常重要。

禿頭原因2.護髮不當

用力搓揉濕髮、洗髮水直接倒在頭皮、用指甲抓撓頭皮、護髮素塗到頭皮、用過熱的吹風機吹頭髮，或是濕髮時就使用直髮夾、捲髮棒等造型器。這些做法都會嚴重傷害脆弱的髮絲和毛囊。

禿頭原因3.抽菸酗酒

抽菸會導致頭皮的血管收縮，減少血液循環，讓毛囊得不到足夠的營養和氧氣，減慢頭髮生長 速度。過量飲酒則會影響身體的營養吸收，並可能增加生活壓力。這些因素都對頭髮健康非常不利，會加速掉髮。而為了你的頭髮和身體健康，盡量戒菸限酒。

禿頭原因4.高油高鹽高糖飲食

經常吃高油、高鹽、高糖的食物，會導致身體發炎反應，影響荷爾蒙平衡，同時也可能讓你缺乏頭髮生長所需的蛋白質、維生素和礦物質。例如，高糖飲食可能導致胰島素抵抗，影響雄性荷爾蒙水平，進而影響毛囊細胞健康。保持均衡飲食，多吃新鮮蔬菜、水果、全穀物和優質蛋白質（如魚肉、雞蛋、豆類）。

禿頭原因5.經常熬夜

長期熬夜會打亂身體的生活作息和荷爾蒙分泌，增加生活壓力，令頭髮生長週期減慢。壓力過大是導致休止期掉髮的重要因素，會讓大量頭髮提早進入休止期並脫落造成，從而造成禿頭

。 盡量維持規律作息，確保每天有7-8小時的充足睡眠。同時，學習一些壓力管理方法，如冥想、運動等。

禿頭問題絕非男性專利！現在越來越多女性也正默默承受著脫髮危機。雖然都是掉髮，但男性禿頭和女性禿頭在類型、原因和表現上，其實存在著不小的差異。了解這些區別，才能更精準地判斷自己的禿頭類型，並找到最適合的治療方式。

面對禿頭問題，你可能會感到很絕望，但請別放棄！隨著醫學科技的進步，現在有許多有效的治療方法可以選擇，幫助你改善脫髮問題，甚至重拾濃密髮量！

禿頭治療1.口服藥物

最常見的藥物治療就是Finasteride，它能抑制男性體內的睪固酮轉化為DHT這種會攻擊毛囊的物質。通過降低DHT的水平，可以減少對毛囊的傷害，防止毛囊萎縮，從而減緩掉髮，甚至促進頭髮生長。需要長期每天服用才能維持效果。這種藥物可能會有副作用，例如性慾減退、勃起功能障礙等

禿頭治療2.生髮藥水

最常見的治療禿頭生髮藥水就是Minoxidil（米諾地爾）。它是一種外用產品，直接塗抹在頭皮上。它的作用原理是擴張頭皮的血管，促進血液循環，增加毛囊所需的營養和氧氣供給。這樣能刺激那些進入休止期的毛囊重新進入生長期，並延長頭髮的生長週期，讓頭髮長得更粗更健康。同樣需要長期且持續使用才能看到效果。部分人可能會出現頭皮刺激、發紅、輕微發癢等副作用。

禿頭治療3.植髮手術

植髮是目前唯一能從根本上改變髮際線和增加禿頭區域髮量的方法，植髮手術會將你後枕部通常是後腦勺，因為後枕部這個區域的毛囊通常不受雄性荷爾蒙影響健康毛囊單位取出，然後精準地移植到禿頭或髮量稀疏的區域。但它屬於微創手術，有一定的費用和恢復期，也有失敗的可能性。

禿頭治療4.軟激光生髮

這種治療禿頭方式透過特定波長的低能量激光照射頭皮，光能被毛囊細胞吸收後，能刺激毛囊內的線粒體，促進毛囊細胞的新陳代謝和血液循環。這樣有助於活化毛囊，延長頭髮生長期，增加髮量，並改善髮質。

Perfect Hair F8 ProMax 生髮療程是為了解決多種脫髮問題而量身打造的，療程會先利用最新AI頭皮檢測技術，精準找出導致脫髮原因或脫髮問題的根源。

之後會為客人徹底清潔，改善堵塞毛囊情況，之後會將獨家研發的生髮精華導入頭皮，這款精華富含多種天然成份，例如大豆水解蛋白、Omega-3、薑黃提取物及薄荷醇，這些珍貴成分能有效活化毛囊細胞，通過頭皮按摩促進頭髮生長，塑造出良好的生長環境！最後會利用軟激光能量，促進頭髮健康生長，一次療程就能改善多種脫髮問題，例如改善地中海脫髮、遺傳性脫髮、髮旋禿、M字額、產後脫髮、髮線後移等情況，從此告別禿頭！現時Perfect Hair提供了破天荒的優惠價錢體驗，立即點進以下連結登記試做啦！