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脫髮懶人包
認識常見頭髮健康問題及了解各種治療脫髮方法
生薑擦頭皮、食黑豆生髮「堅有用」？
自古以來，坊間一直流傳不同的生髮方法，聲稱只要跟隨進行，就能夠令頭髮濃密生長，改善脫髮的問題。不過這些生髮方法並非適合人人使用，更有些生髮偏方是毫無科學根據，不單未必有生髮功效，胡亂使用的話，甚至有機會傷害頭皮。以下就讓我們一起來釐清常見生髮方法的謬誤！
生髮偏方
白蘭地抹頭皮
一直以來也有不少人士聲稱，在頭皮及身體其他部位塗抹白蘭地後，都可以成功生出毛髮，因此便有白蘭地可以生髮的說法。傳言指白蘭地能夠有效擴張血管，令毛囊吸收營養，幫助快速生髮，其實白蘭地生髮是毫無科學根據！
食黑豆生髮
食用黑豆生髮是中醫常用的方法，黑豆被認為有補腎的功效，而腎氣益精有助頭髮健康生長，因此中醫角度認為多吃黑豆可以增加頭髮生長速度。另外，黑豆也有花青素、維他命E等等，有助頭皮抗氧化及維護頭皮健康，令頭髮穩定生長。雖然黑豆也有益頭皮健康，不過並非食得越多越好，過量進食黑豆的話，有可能會引致嚴重滑腸及肚瀉。
洗米水洗頭
日本流傳使用洗米水洗頭可以令髮絲更添光澤，改善頭髮打結，更能夠加速頭髮生長。有說法指洗米水經過發酵後會呈弱酸性，提高對頭皮的保護程度及吸附頭皮過多的油脂，另外洗米中含有的氨基酸、蛋白質、維他命等不同營養成分，都對頭皮及頭髮有莫大益處。不過洗米水的生髮功效，仍未有太多實證。
優點
不少生髮偏方所用的材料及方法都十分簡單，並且毋須花費大量金錢都可以進行，對金錢預算較低的人士較為友好。
缺點
大部分流傳的生髮偏方都沒有醫學根據，只靠以訛傳訛，有些人可能持續使用也不會達到生髮效果，甚至有可能造成頭皮敏感，得不償失。
小總結
雖然生薑、洗米水、黑豆等都是低成本食材，亦有可能有效生髮方法，不過效用成疑，沒有醫學數據顯示這些偏方可以使頭髮生長，胡亂使用更有可能對頭皮造成損害，破壞毛囊健康，切勿亂試！
以為食黑豆、白蘭地搽頭皮就生到頭髮？
起碼有一半生髮偏方缺乏醫學實證 生髮功效信唔過！
頭皮穴位按摩
風池穴
風池穴位於後頸左右兩旁，和頭髮的交際的凹陷位置。按摩風池穴除了可以有助頭髮健康之外，還可以舒緩肩頸酸痛及偏頭痛。每日按摩一分鐘，可以加快頭髮生長。
百會穴
百會穴的位置在頭頂的正中央，每日多作按摩此穴位有助頭髮濃密生長，並促進頭皮的血氣循環。另外，按摩百會穴對改善頭皮屑、白髮、甩頭髮等問題都有效果，如果想頭髮烏黑的話不妨多作按摩。
角孫穴
角孫穴在耳尖上方的凹陷處，按摩角孫穴有助改善血液循環，將不同的生髮營養輸送至毛囊，改善頭髮稀疏，令頭髮濃密強韌以及增加頭髮光澤程度。
翳豐穴
翳豐穴位於耳垂後的凹陷位置，這個穴位能夠幫助頭髮變得強韌，增加生髮的養分，疏通血氣，令頭髮毛囊更加健康，同時更可以改善頭痛、眼乾等問題。
優點
進行頭皮按摩是非常簡單的生髮方法，而且零成本，更有助促進頭皮血液循環，對頭皮及身體健康都有益處。
缺點
生髮穴位按摩並非人人有效，就算有效也未必立即見效，需要視乎個人體質及是否按對穴位，如果不能持之以恆進行的話，生髮效果難以見到。
小總結
進行生髮穴位按摩的確可改善血液循環，不過見效時間較長，想在短時間內見到生髮效果則較為困難。另外如果按摩手勢不正確，有可能使頭部產生痛楚，甚至造成更嚴重的傷害。
之前聽人講食黑芝麻、黑豆可以生頭髮，點知食到肚痛，甩頭髮都係一啲改善都冇！
- Tammy (產後脫髮患者)
生髮的最佳方法！
F8 生髮療程
生髮方法數之不盡，雖然有些方法可能有效，不過並非人人都可以靠坊間流傳的生髮方法改善脫髮。要重新生髮，選擇高效活髮的生髮療程，才是最佳方法。F8 生髮療程使用低能量激光生髮科技，能夠令毛囊從底層活化，吸收促進生髮的營養，讓頭皮及頭髮重現健康活力，改善各種常見的脫髮問題。
Step 1
療程會為頭皮注入獨家醫學養髮精華，對毛囊進行深層護養，同時淨化頭皮及抗菌去炎，平衡頭皮油脂分泌，改善頭油過盛的問題
Step 2
接著利用沒有入侵性的650nm低能量激光深入頭皮，激活休眠毛囊，令其轉入生長期，重新喚醒頭皮血液循環，讓萎縮的毛細血管再度生成 v
Step 3
全面重建強壯頭皮環境，讓毛囊在穩健根基下生長，令駛絲變得強韌，促進頭髮快速生長，頭髮更加濃密烏黑
4大優勢
低能量生髮激光
激活毛囊生長
原廠正貨儀器*
世界級生髮精華
無痛無創 強壯頭皮#
*只限於特定療程
#療程效果會因應個人之皮膚、身體狀況等因素而有所不同。
為甚麼 F8 生髮療程可以令你快速生出新髮？
一般的生髮方法都難以針對毛囊及毛細血管作出改善，或者無法確保生髮營養可以輸送至毛囊，而 F8 生髮療程就可以透過集中性高的低能量生髮激光，將能量針對性發射至頭皮毛囊，以及促進毛細血管生成，有助增加毛囊吸收營養的速度。當毛囊能夠全面吸收養分時，就可以大大增加生髮速度，令新髮健康生出。
比較
F8 生髮療程
原理
以低能量激光科技，刺激毛囊及毛細血管生成，使已休眠的毛囊轉入生長期，配合獨家醫學養髮液，令頭皮油脂分泌恢復平衡，深層淨化頭皮
效果
促進毛囊吸收養分，改善頭皮血液循環，讓頭皮重回穩定、健康的狀態，令頭髮回復生長
持久度
當頭皮回復健康，毛囊重獲活力，就可以長遠改善脫髮問題
見效時間
完成1次療程，即可以改善頭油分泌、毛囊健康、脫髮等問題
安全度
無創無痛，不會在頭皮留下任何傷口
生髮偏方
原理
以不同食材或食療方式刺激頭皮，促進血液循環及毛囊活性，激活頭髮生長
效果
有機會可以促進頭髮生長，但未必對每個脫髮個案都有效
持久度
沒有醫學實證證明，持久度存疑
見效時間
有可能長久使用或進行都沒有明顯效果
安全度
胡亂使用有可能導致頭皮敏感或者食物敏感等問題
頭皮穴位按摩
原理
透過刺激不同的頭皮穴位，加快頭皮看血液循環，使生髮養分可以輸送至頭皮及毛囊
效果
能夠激活頭皮區域的血液循環，促進頭髮生長、增加髮量，但穴位按摩未必立即見效
持久度
以改善整體頭皮健康為目標，成功的話可以達至長久的生髮效果
見效時間
因人而異，有機會完全沒有效用
安全度
危險程度雖低，但按摩力度拿捏不妥的話，有可能引致痛楚
常見問題
為甚麼會脫髮？
脫髮的原因多不勝數，有時候亦未必因為單一原因導致脫髮，因此出現脫髮時，最重要是進行專業檢查，了解清楚脫髮成因。女士之所以甩頭髮，與遺傳、生活、工作、壓力、飲食、年齡等多種因素有關，其中最明顯的就是遺傳性脫髮。女士的頭髮毛囊帶有「脫髮基因」，特別容易受到雄性荷爾蒙的攻擊，因而導致脫髮。另外，生產後、壓力增加、年齡增長亦會令毛囊及頭皮變得脆弱，提高脫髮的機會。
女士最常會有哪些脫髮問題？
對女士而言，產後脫髮是最常見的脫髮問題。女士在懷孕期間因為女性荷爾蒙分泌增加，令頭髮生長週期延長，當分娩後身體的荷爾蒙分泌回復正常，頭髮的生長週期也會隨之打回原形，形成大量頭髮脫落的現象。加上分娩時大量流失血液、照顧新生嬰兒的壓力及睡眠不足，都會減少頭皮的養分供應，導致頭髮失去營養，造成脫髮。
使用生髮水是否可以改善甩頭髮？
對付初期甩頭髮問題，女士可以使用含有藥用成分米諾地爾的生髮水。米諾地爾是用於治療脫髮的生髮藥物成分，有擴張血管、增加血液循環的功效，加強毛囊的養分供應，改善脫髮的問題。建議女士可以使用米諾地爾含量2%的生髮水，已有不少醫學研究指米諾地爾可以改善雄性禿及其他脫髮問題。不過一旦開始使用生髮水便要持續使用，因為一停用的話，脫髮問題便會再次發生。
如何預防脫髮出現？
預防脫髮的方法有很多種，最重要的就是維持頭皮及毛囊健康。女士應要注意頭皮清潔，充分確保頭皮乾淨，避免過多的油脂堵塞毛囊，破壞毛囊健康。另外亦最好減少電髮、染髮的次數，以免化學劑長期接觸頭皮及毛囊，令頭髮變得脆弱。要維持頭髮健康，平日可以多做運動，促進新陳代謝，保持穩定的作息時間，減少日夜顛倒。
有甚麼生髮食物能夠促進頭髮生長？
維持頭髮生長的營養主要有蛋白質、鐵質、鉀質、維他命E等等，而且也有不少食物含有豐富的生髮營養，例如生蠔就有高含量的鐵質及鉀質，可以促進頭髮生長；另外雞蛋、牛肉等也有蛋白質，有助組成頭髮，令頭髮更加強韌；想保持頭皮健康，就要多吸收維他命E，可以進食堅果、菠菜、紅椒等。