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脫髮懶人包
認識常見頭髮健康問題及了解各種治療脫髮方法
頭髮生極都唔長？可能同你的毛囊健康有關！
快速生髮習慣
生髮洗頭水
生髮洗頭水是眾多想快速生髮人士的首選。市面上有不少聲稱有效的生髮洗頭水，其中最常見的就是加入了米諾地爾、咖啡因、鋸棕櫚或中藥生髮成分的洗頭水，其中米諾地爾是有效的生髮藥物成分，有擴張頭皮血管、增加血液循環供應的效果，而咖啡因和鋸棕櫚則聲稱可以滲透毛囊根部，令毛囊快速生髮，至於不同的中藥成分就指可增加頭髮養分，令髮絲重現強韌、健康。但這些快速生髮洗頭水的功效因人而異，一支洗頭水未必適合所有人使用。
定期剪頭髮
一直以來也有說法指定期修剪頭髮有助快速生髮。因為頭髮長得太長的話，會令生髮營養被分薄，頭髮和毛囊無法充分吸收足夠的養分，導致髮質出現受損、容易折斷、枯黃、乾燥等問題。定期剪頭髮則可以確保整體頭髮都能夠平均吸收生髮營養，讓整個頭皮都得到健康的養分。有建議指最好每隔3個月至半年便要修剪頭髮，對長頭髮的女士而言，這方法或者有助快速生髮及改善頭髮健康，但若果是習慣短頭髮的女士或男士的話，這方法就未必有用。
增加洗頭次數
相信大家都一定有聽過洗頭越多，越可以快速生髮。在塗抹洗頭水的過程中，可以利用指腹對頭皮進行按摩，刺激頭皮的血液循環，令毛囊可以吸收更多營養，因此洗頭的次數越多，對頭皮的按摩就越頻繁，血液循環便更加暢通。不過這個方法並不是一定有助快速生髮，普遍來說，洗頭的次數不是越多越好，例如過度清潔頭髮反而會導致頭油分泌過多的問題，增加毛囊被堵塞的機會，更加容易引致脫髮出現。
優點
以上各種快速生髮習慣，都有助改善頭髮的髮質及健康，滋潤髮絲，令頭髮增加光澤。長久下去，整體頭皮及頭髮都會更加健康，令秀髮更豐盈。
缺點
不是每一種快速生髮習慣都適合所有人，例如增加洗頭次數或者使用天然髮油按摩便會對乾性或油性頭皮的人士不友好，或者使用不適合的生髮洗頭水反而會提高脫髮機會，因此有意嘗試這些快速生髮習慣的人士，必須根據自己的頭髮及頭髮性質而作出決定。
小總結
雖然快速生髮的護髮習慣可以令頭髮更加健康，但各位需要依據自己的頭皮性質小心選擇，而且這些快速生髮習慣的成效暫時仍未有實證證明，即使做足所有生髮習慣，也未必可以達到快速生髮的效果，加上效用因人而異，有機會只是一條生髮的「冤枉路」。
你知唔知至少有一半出現脫髮嘅人士，都係因為毛囊唔夠健康？
想做到快速生髮，唔係只用生髮方法就得，仲要護理頭皮及毛囊健康！
快速生髮營養
鐵質
想令頭髮快速生長，鐵質是不可或缺的營養。脫髮是其中一種常見的缺鐵症狀，加上身體缺乏鐵質會增加出現貧血的機會，讓生髮營養無法透過血液運送至頭皮毛囊。想快速生髮的話，多吸收鐵質，增加身體血液供應就十分重要，一般鐵質的營養來源包括牛肉、豬肉、生蠔、鴨血，或者紫菜、芝麻、芹菜、紅豆、黃豆等等。另外女士比男士更容易出現缺鐵的症狀，所以更加要注意鐵質的吸收，以免造成脫髮問題。
黑色素
健康的頭髮當中含有黑色素，令頭髮變得烏黑，想快速生髮以及減少白髮，黑色素就佔有一個十分重要的位置。可是因為年紀老化、營養不良等因素，毛囊中的黑色素有機會流失，令頭髮加速變白，甚至增加掉頭髮的危機。不少食物當中含有天然的黑色素，其中最出名的一定是黑芝麻，因此黑芝麻亦被奉為「黑髮聖品」，透過食物中的天然黑色素，可以增加毛囊中的黑色素含量，令頭髮回復烏黑亮麗，有助快速生髮。
碘質
有助快速生髮的礦物質除了鐵質之外，碘質也是常見的頭髮生長營養。人體沒有足夠的碘質的話，會引起甲狀腺疾病，例如甲狀腺素分泌不足、甲狀腺功能低下等等，而甩頭髮亦是甲狀腺疾病的主要症狀。碘質可以令頭髮量加光澤、柔順，多吃含碘食物亦可以令頭髮更加烏黑，減少折斷機會。海帶、海蝦、青口、牛奶等等，都含有碘質，適量食用可以令頭髮更加健康，幫助快速生髮。
維他命E
維他命E是促進快速生髮的主要營養之一，有研究指維他命E可以增強頭髮毛囊的健康，令頭髮變得更加強韌，加速頭髮生長速度，不易折斷，另外維他命E也有助抑制頭皮油脂過量分泌，減少頭油過多的問題，避免毛囊受到阻塞，有利於生髮營養的輸送。含有豐富維他命E的食物包括棕櫚油、芥花籽油、橄欖油、花生、合桃、五穀、魚類等等。
優點
以上4種提及的快速生髮營養可以透過不同食物吸收，在日常生活中十分容易就能夠進食各種生髮食物，而且各種生髮食物營養不只有益於頭髮快速生長，更可以令身體更加健康，減少出現不同疾病的機會。
缺點
這些快速生髮食物營養有可能不適合某類人士進食，而且這些快速生髮營養在進入身體後，到底有多少能夠輸送至頭皮，提供頭髮健康生長，仍是未知之數，因此透過生髮食物及營養去快速生髮的成效仍然存疑。
小總結
各種生髮營養對頭髮生長及身體健康都有益處，不過每種食物中所含的快速生髮營養只有少量，有可能需要大量進食才可以達到快速生髮的功效，可是凡事物極必反，即使普通人亦不宜大量吸收同一種食物營養，以免對身體造成負擔。
試咗好多生髮方法，啲頭髮仲係生得好慢，有人話食生蠔、黑豆可以令頭髮生得快啲！ 但點解我試咗都係無用？
- Elsie 1年前發現頭髮稀疏
如何做到快速生髮？
了解令頭髮快速生長的好方法！
F8 生髮療程
坊間的確有很多不同的快速生髮的方法，你又試過幾多種呢？又是否每一種都有效呢？上面提及的生髮習慣和生髮食物營養，快速生髮成效至今仍然存疑以及因人而異，要有效令頭髮快速生長，你有沒有聽過軟激光生髮治療呢？F8 生髮療程是一個使用了低能量生髮激光技術的生髮療程，透過滲入毛囊底層的激光能量，可以激活毛囊的生長能力，並促進毛細血管的生成，增加頭皮血管的含氧量，提高頭髮吸收的生髮營養，令頭髮變得更加強壯及快速生長。
Step 1
首先透過世界級生髮精華為頭皮進行淨化，深層清潔頭皮及毛囊的污垢物，清除化學殘留物，平衡頭皮的油脂分泌，減少頭油及頭皮乾燥的問題
Step 2
療程利用的650nm波長的生髮激光可以有助快速生髮，深入毛囊根部，激活毛囊，讓休眠毛囊重新轉入生長期，重生出健康的髮絲
Step 3
低能量激光可以提升頭皮血管的含氧量，增加生髮營養，促進頭髮健康生長及亮麗烏黑，頭髮吸收充夠營養反便能夠迅速生長，達到快速生髮的效果
4大優勢
低能量生髮激光
激活毛囊生長
原廠正貨儀器*
世界級生髮精華
無痛無創
強壯頭皮#
*只限於特定療程
#療程效果會因應個人之皮膚、身體狀況等因素而有所不同
為甚麼 F8 生髮療程可以達到快速生髮的效果？
頭髮要健康、快速地生長講求「止脫」和「生髮」並行，缺少任何一樣都會令快速生髮的目標難以達到。而 F8 生髮療程就可以透過激光技術穿透皮膚直達毛囊，有助延長毛囊生長週期，減少頭髮脫落，同時增強毛囊健康，清除有害毛囊的物質。另外，激光能量亦可以重啟毛囊的生長能力，增加血管含氧量，促進頭皮血液循環，誘發頭髮快速生長，真正做到快速生髮的功效。
比較
F8 生髮療程
原理
以低能量激光科技，刺激毛囊及毛細血管生成，使已休眠的毛囊轉入生長期，配合獨家醫學養髮液，令頭皮油脂分泌恢復平衡，深層淨化頭皮
效果
深層清潔頭皮，增強頭皮血管含氧量，誘發頭髮快速生長
持久度
持續增強頭皮健康，令頭髮持久生長
見效時間
完成1次療程，即可見到脫髮有顯著改善效果
安全度
安全度極高，沒有入侵性
快速生髮習慣
原理
透過改善各種護髮習慣，令頭皮及毛囊增加吸收的營養，達至快速生髮的效果
效果
成效因人而異，有可能沒法幫助快速生髮
持久度
沒有維持習慣的話有機會再次減慢生髮速度
見效時間
要持續一段時間才有機會見到成效，甚至未必有效
安全度
需要選擇適合的習慣，否則可能增加脫髮機會
快速生髮營養
原理
吸收不同生髮食物中的營養，增加頭髮毛囊的養分供應，促進快速生髮，以及令髮絲變得烏黑
效果
視乎個人體質而定，有可能沒有顯著快速生髮效果
持久度
要持久吸收一定份量的營養，減少的話可能無法維持效果
見效時間
有機會沒有生髮效果，視乎吸收的生髮營養份量而定
安全度
基本上安全，但過量食用有可能對身體健康造成負擔
常見問題
為甚麼會脫髮？
脫髮的原因多不勝數，有時候亦未必因為單一原因導致脫髮，因此出現脫髮時，最重要是進行專業檢查，了解清楚脫髮成因。女士之所以甩頭髮，與遺傳、生活、工作、壓力、飲食、年齡等多種因素有關，其中最明顯的就是遺傳性脫髮。女士的頭髮毛囊帶有「脫髮基因」，特別容易受到雄性荷爾蒙的攻擊，因而導致脫髮。另外，生產後、壓力增加、年齡增長亦會令毛囊及頭皮變得脆弱，提高脫髮的機會。
女士最常會有哪些脫髮問題？
對女士而言，產後脫髮是最常見的脫髮問題。女士在懷孕期間因為女性荷爾蒙分泌增加，令頭髮生長週期延長，當分娩後身體的荷爾蒙分泌回復正常，頭髮的生長週期也會隨之打回原形，形成大量頭髮脫落的現象。加上分娩時大量流失血液、照顧新生嬰兒的壓力及睡眠不足，都會減少頭皮的養分供應，導致頭髮失去營養，造成脫髮。
使用生髮水是否可以改善甩頭髮？
對付初期甩頭髮問題，女士可以使用含有藥用成分米諾地爾的生髮水。米諾地爾是用於治療脫髮的生髮藥物成分，有擴張血管、增加血液循環的功效，加強毛囊的養分供應，改善脫髮的問題。建議女士可以使用米諾地爾含量2%的生髮水，已有不少醫學研究指米諾地爾可以改善雄性禿及其他脫髮問題。不過一旦開始使用生髮水便要持續使用，因為一停用的話，脫髮問題便會再次發生。
如何預防脫髮出現？
預防脫髮的方法有很多種，最重要的就是維持頭皮及毛囊健康。女士應要注意頭皮清潔，充分確保頭皮乾淨，避免過多的油脂堵塞毛囊，破壞毛囊健康。另外亦最好減少電髮、染髮的次數，以免化學劑長期接觸頭皮及毛囊，令頭髮變得脆弱。要維持頭髮健康，平日可以多做運動，促進新陳代謝，保持穩定的作息時間，減少日夜顛倒。
有甚麼生髮食物能夠促進頭髮生長？
維持頭髮生長的營養主要有蛋白質、鐵質、鉀質、維他命E等等，而且也有不少食物含有豐富的生髮營養，例如生蠔就有高含量的鐵質及鉀質，可以促進頭髮生長；另外雞蛋、牛肉等也有蛋白質，有助組成頭髮，令頭髮更加強韌；想保持頭皮健康，就要多吸收維他命E，可以進食堅果、菠菜、紅椒等。